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看见你的提问，我就已经感觉到你的悔意和自责了。这说明了你很真诚，也确实对某件事感到了歉意。
自责，是因个人错误或过失而谴责自己这是很自然的。 积极的自责既是对他人的道歉，也是对灵魂的一种解脱。 它可以使冲突变为和平，也可以使两个人真诚相待。
俗话说人非圣贤孰能无过，知道自己做错了事情，，承担自己应该承担的责任，积极改正就行！不用太玻璃心。如果长时间的陷入内疚和自责中，久久不能解决，就会引发一系列的心理上的疾病，这个时候就需要及时咨询心理医生了！
其实，犯的错误已经过去了，只要积极的改正和弥补，就让它过去吧。我们没有能力把已经过去的事情改变，同样也没有办法把，因自己犯错造成的后果重来。因此真的没有必要过分的自责，放下过去，学会清零。
希望我的回答能够对你的疑问有所帮助。
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