紫菜豆腐
材 料:
紫菜、豆腐,生抽、白糖、素蠔油、生粉水、香油
做 法:
1.將紫菜衝冼乾淨備用,豆腐切四方塊。
2.鍋中加入適量的油,燒至六成熱時,下入豆腐塊,小火炸至金黃色時,撈起瀝乾油份
3.鍋底留少許油,下入半勺水,用生抽、素蠔油、白糖調味,放入豆腐、紫菜,小火慢燒入味
4.待湯汁稍干時,用生粉水勾芡,淋麻油出鍋裝盤即成。
竹筍包菜卷
材 料:
包菜、萵筍、竹筍、素火腿(胡蘿蔔條),花生醬、酸奶
做 法:
1.萵筍掐去葉子,竹筍去殼,洗淨放入鍋內煮熟,涼後切細條
2.胡蘿蔔切細條,放入熱水鍋中,氽一下備用
3.包菜洗淨,一瓣包菜葉,從中間切開,把中間粗的莖去掉,(留作它用)成10片。鍋裡放水,水開之後放白醋、鹽。把包菜葉放入鍋中,氽一下,時間不要很長,然後用涼開水或純淨水,過涼。用刀修成長方形片備用。
4.花生醬和酸奶倒入小碗中攪拌,攪拌成花生酸奶色拉醬。攪拌完之後加些鹽和素易鮮,然後灌入食品袋中,在食品袋底角部剪小口備用
5.取一片包菜片,分別放三根萵筍條、竹筍條、胡蘿蔔條。然後在上面擠上花生酸奶色拉醬,用手包成卷,用刀在包菜卷兩端修切整齊,依此類推共做10個。然後在盤中圍成圈,放草莓點綴其中,中間放半個檸檬擠上少許花生酸奶色拉醬,底部用香芹菜點綴即可
油燜春筍
材 料:
春筍、鹽、糖、醬油、素蠔油
做 法:
1.春筍剝皮洗淨,切滾刀塊;
2.燒開水放一撮鹽,燒開後把春筍放入汆燙2分鐘,撈出,瀝乾水分備用
3.鍋裡倒一點油,油熱後就把春筍放進去隨意煸炒;
4.倒入開水,挑入一小勺糖,放入一點點醬油;
5.調入素蠔油中火悶七八分鐘,轉大火收湯汁,關火放入出鍋即可
素荷包“蛋”
材 料:
豆腐皮3張
A、 老豆腐2塊、 魔芋粉3湯匙 、胡椒粉、蘑菇精、鹽適量 。
B、 胡蘿蔔泥(拌少許鹽)
C、 三明治兩塊
調 料:油1湯匙 薑絲2湯匙 醬油膏(或醬油)1湯匙 糖1/3湯匙 黑醋1/3湯匙 素高湯1碗 澱粉水1/2湯匙
做 法:
1.豆腐皮剪成直徑約10公分之圓形片,一張豆腐皮剪四張圓形片
2.A料拌勻,取一份放豆腐皮上,中間放上B料,捏成半圓形
3.鍋熱加1湯匙油,放入素蛋小火煎至金黃色即成。
4.鍋熱入油爆香薑絲加入調味料燒開勾芡好,淋在素荷蛋上。亦可煎好夾三明治。
彩椒玉米
材 料:
玉米,青紅椒20克,鹽,糖少許,油1.5湯匙
做 法:
1.玉米粒洗淨待用,青紅椒洗淨切成小丁
2.炒鍋油,放入玉米粒炒勻,翻炒至玉米粒表面略微焦糊
3.放入青紅椒粒一起翻炒半分鐘,放入鹽和糖調味即可
腐竹蓮子養生湯
材 料:
蓮子30克 幹百合10克,枸杞5克 馬蹄8個 腐竹20克,紅棗2個 胡蘿蔔半根 鹽適量
做 法:
1.蓮子、百合、腐竹分別洗淨泡軟
2.胡蘿蔔去皮切塊、馬蹄去皮洗淨
3.枸杞、紅棗洗淨,與所有食材一起放入燉盅,加入適量的水
4.鍋中放適量的清水,隔水燉
5.燉盅蓋上蓋子燉3小時
6.出鍋前調入適量鹽即可
閱讀更多 德悟 的文章