睡杲杲_
吃含蛋白质高脂肪等高营养物质,可以多吃牛奶,牛肉,鸡蛋等,尽量选择早晚上服用可以加速脂肪的堆积,应该有足够的睡眠,夜宵多为没有营养刺激性的食物应少吃,不能增加肠道功能的负担,营养主要靠肠道来吸收的,所以,重点应调理肠胃,增加食欲,可用茶疗(唐味茶)调理,有效改善体质。另外要多锻炼,多做引体向上,俯卧撑等活动增强肌肉锻炼。
2020-03-01 01:58:12 佚名
吃含蛋白质高脂肪等高营养物质,可以多吃牛奶,牛肉,鸡蛋等,尽量选择早晚上服用可以加速脂肪的堆积,应该有足够的睡眠,夜宵多为没有营养刺激性的食物应少吃,不能增加肠道功能的负担,营养主要靠肠道来吸收的,所以,重点应调理肠胃,增加食欲,可用茶疗(唐味茶)调理,有效改善体质。另外要多锻炼,多做引体向上,俯卧撑等活动增强肌肉锻炼。