03.01 比海鮮還要鮮美的西紅柿菌菇"壽喜鍋",比吃肉還爽

比海鮮還要鮮美的西紅柿菌菇"壽喜鍋",比吃肉還爽!

壽喜鍋想來很多人在日料店都吃過,但是素菜的"壽喜鍋"可是一點都不遜色,其實和我們平時喝的生鮮蔬菜湯差不多,簡單方便,特別適合一些上班族和家庭小聚會。


比海鮮還要鮮美的西紅柿菌菇


這次就來和大家分享,怎麼做素菜"壽喜鍋",食材非常簡單,精華是西紅柿和菌菇,在這個的基礎上,大家可以挑一些自己比較喜歡的生鮮蔬菜,但是要記得是均衡搭配。


【菜名】西紅柿菌菇"壽喜鍋"湯


需要準備好西紅柿2個,香菇,平菇,生薑,蒜,蔥花,白砂糖,少許的食鹽,少量的食用油

比海鮮還要鮮美的西紅柿菌菇


第一步:準備配料。姜、蒜都要洗乾淨切碎,蔥花少許。這裡要加上姜的原因是什麼呢?因為我們的食材全部是蔬菜,而且菌菇類是生活在陰暗潮溼的地方的,所以會比較的寒涼,所以我們加一點姜,這樣能有一箇中和的作用。

比海鮮還要鮮美的西紅柿菌菇


第二步,準備好配菜。菌菇看個人喜歡,我這裡選用的是香菇和平菇,喜歡的還可以加一點草菇或者是金針菇。菌菇類要把根部的黑色部分摘除掉,因為這部分其實是他們生長時候帶上來的菌群,洗乾淨之後,需要擠一下水分,因為等會會加水,不然就會過多水影響口感。

比海鮮還要鮮美的西紅柿菌菇


在這裡,番茄需要做兩個處理,一個是對半切開切成小細丁,切小了能更快的熬煮出汁,也能更快的軟爛。另外一個切成小片,備用。

比海鮮還要鮮美的西紅柿菌菇


第三步,生薑和蒜都需要爆香,放少許油,等油溫微微熱的時候就可以放進鍋中,早一點放能提前受熱,等姜蒜已經很香得到時候,也不會有焦黃感。

比海鮮還要鮮美的西紅柿菌菇


第四步,放入西紅柿小細丁,熬濃稠湯汁,煮5分鐘後,加入準備好的評菇和香菇,繼續中小火煮4-5分鐘。

比海鮮還要鮮美的西紅柿菌菇


第五步,把剩下的西紅柿加入到鍋中,再煮2上分鐘。

比海鮮還要鮮美的西紅柿菌菇


第六步,煮2分鐘後,就可以調料了,根據自己的口味來,一般我只是加少許鹽,加少許白砂糖調味,如果喜歡的話,也可以加一點點耗油調味,這樣會更加的鮮美哦!

比海鮮還要鮮美的西紅柿菌菇


第七步,出鍋!但是出鍋之前我們撒點小蔥花,不喜歡吃蔥的就加點香菜吧。


【小貼士】

這道菜相對於做飯小白來說,是一個比較好的成功案例。因為不復雜,而且美味,還健康。我用的鍋是平底鍋,在家裡的可以用煮麵的小鍋或者是炒鍋,都可以。在這道菜裡面,我的西紅柿是沒有去皮的,其實,番茄紅素是抗氧化能力很強的一種物質,能增強免疫力,在皮裡面含量就最多了。如果是怕農藥殘留的話,那多清洗一下就可以的。


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