上海市民＋一名普通的心理諮詢師，記錄疫情期間上海人的每日心情和關切。首發今日頭條、微頭條等。
出品：上海一杯咖啡公益心理團隊
進入3月，可以說現在基本上都是好消息。比如說上海已經好幾天都是0確診，數據沒有新增，以至於網紅的張文宏教授都在調侃說：唉呀，這樣一直都是0，我倒反而有些擔心和懷疑了呢！！
上海發佈也在介紹，有幾家網紅書店也要複復工了。書店的話是文化社交產業的一個標誌，這樣陌生人來來回回的地方，能夠允許恢復常態，也就意味著，在政府看來至少這樣程度的社交是可以被允許的。
不過這就是上海。看起來情況挺好的，但是依然大家都還是非常小心，非常謹慎的。
據我所知，哪怕是在上海最落地的社區醫院，現在在這種地方工作的醫生也都是每天都在上班，包括週六日都是，基本沒有休息日。而且有很多其他科室的人員也都在一線支持感染科的工作。這些背後默默付出，是我們作為普通人在家裡面看著手機、上著網、刷著劇的時候不會了解到的。
新聞發佈會的基調也還是提醒大家，不要形勢一好轉就飄。
精神衛生中心謝斌主任就問了上海人三個靈魂拷問：
一是，想想上海為什麼能夠有這麼好的環境，以至於我們現在防疫工作做得還不錯？作為一個國際化大都市，可以做到好幾天都是0。
這句話是在提醒大家，這麼多天都屏牢了，千萬別自我放鬆就破功。
第二個問題是，如果現在每個人都要提前自我放飛，那麼上海可能會是什麼樣？
最近的上海，沒有夜上海的景象。我們都知道上海是一個流動性非常大的城市，只要有一小群人有這樣的想法，聚集在一起，可能造成的危害都是幾何級的。當然，不可想象。不夜城只能讓她睡幾個晚上了。
第三個問題是，如果現在不能夠“為所欲為”，有沒有一些其他辦法可以讓自己過得更開心一點？
我覺得這是大家最近都在探索的事情吧。誰沒事給自己找不痛快？
昨天張文宏講話裡提到的“擔心”——就是怎麼上海確診數一個都沒有，引起上海人不小的討論。有人懷疑是“瞞報”，我覺得不必這樣陰謀論。上海人最講規矩，也不太願意替別人背鍋，這種事情大概是不肯做的。而且，我覺得是0也是挺正常的一件事情，就像前面說的，這是因為上海人主動停掉了過去習慣的生活，都待在家，能開車的開車出行，能網購的網購蔬菜魚肉，盡最大可能減少接觸導致的。
所以，能做到0，應該是上海人的驕傲。當然還有一個因素，我下文再提。
張文宏的講話裡，有一段我覺得可能被忽略了，有必要重點提一下：他報了兩個數字，上海發熱門診是大概100多家，而新加坡是800多家。這意味著什麼呢？像新加坡這麼小的一個地方，它竟然有800多家可以收治發熱病人，而它的人口其實是不到600萬，上海的話人口還是她的6倍（按常駐和流動總和），這是很大的差距。都說新加坡是“佛系”抗擊疫情，其實是人家有這個底氣吧。
如果說上海人的小心謹慎要更大發揮的話，是不是意味著我們將來要多建一些的這樣的科室呢？
其實哪怕就在我剛剛說的上海發佈書店復工的消息下面，也是謹慎為主。有人留言說他自己很想出去兜兜逛書店，上海發佈的作者本人在下方回覆：還是要小心，少出去為妙！！
不覺得這是很可愛的一件事嘛！上海人的謹慎可見一斑。
最近在家一直看國際新聞，發現國際和國內在對待病毒這件事上，差別還是挺大的。總體感覺，我們的病已經輕了，但是依然很重視，他們的病已經開始重了，但是看得很輕。哪怕在歐洲疫情比較嚴重的國家意大利，當地的居民都很少戴口罩，而且會歧視戴口罩的。有個中國人在當地生活，他說自己這個東方面孔出門不太敢戴口罩，因為在當地人看來，戴口罩就是有病的，弄不好會被排擠。
而在我們這裡，如果你不戴口罩，那大概才是有病！指的是心理有病，而這樣的人大家恐怕都要遠離，甚至可能會舉報。兩相比較你就可以明白，為何像我們能夠控制好，因為我們整體上來說都比較嚴謹。
今天看到一個短視頻，一個上海市民，他在家裡閒著無聊，就教自己家裡面的八哥說話，說“祝你身體健康”，還叫它背兒歌。這大概是是精衛中心謝斌主任第三個拷問的答題冠軍了！
能夠在家裡面找點事情讓自己開心起來，也是上海人可以呆得住，不去外面招惹別人，也就不被招惹的心理基礎吧。
所以，這三道“靈魂拷問”題，目前上海人答得都還不錯。當然，還需繼續努力！也讓張文宏教授不用再“擔心”和“懷疑”！
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