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如果僅僅是喉嚨發炎疼痛的話，不想服用藥物。可以用以下這些方法：
1多喝溫開水。身體內有了足夠的水分，各項機運轉情況會更好，也能提高體內的血液循環。而身體的血液循環好了，體內的毒素也更容易排出；
2補充維生素C。維生素C能幫助身體更快恢復，富含維生素C新鮮水果和蔬菜都可以。
3飲食要清淡。感冒期間不宜吃油膩、辛辣的食物，飲食儘量以清淡為主，這樣也有利於喉嚨的恢復
4保證良好的睡眠。生病後，多休息，讓身體不那麼勞累，這是最好的治療方式之一。
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