幾許闌雪復明年丶
這個和歲數沒關係，且硬筆習慣影響也不大。因為硬筆裡沒有側鋒、藏鋒等習慣。也就是說，不管以前怎麼練習鋼筆，想學軟筆都得從頭開始，從基礎練起，只要勤加練習，定會有所成就。而且，如果以前硬筆寫的比較好的話，反而會對練習毛筆字有益！
硬筆書法之旅
我本人的練字經歷，也是三十歲後才開始練字，先練硬筆三年，然後開始同時練毛筆和硬筆。感覺硬筆和毛筆都是可以互相借鑑，互相促進的。硬筆練好了，對把握毛筆的結構很有幫助，因為硬筆主要就是練字的骨架和結構，我的硬筆在熟悉了字的結構之後，練習毛筆時，明顯感覺對結構的掌控比較輕鬆。反過來，毛筆的練習也會對硬筆的運筆有一定程度的幫助和提升。但是也要明白，雖然硬筆和毛筆是有互相交融的地方，但是畢竟還是有所不同，直接把硬筆的書寫方法生搬過來寫毛筆，肯定是不對的。
對於克服硬筆的書寫慣性，首先，你的硬筆書寫習慣和方式是否存在問題？如果硬筆的書寫方法和習慣是正確的，那麼它對毛筆的書寫其實是沒有影響的，反而會是輔助和促進的作用；如果你的硬筆書寫習慣和方式錯誤，或者存在弊端，那麼就會對毛筆書寫造成不良影響。
比如說，有很多硬筆練習者寫硬筆字時，上下筆畫之間缺乏氣息的連貫性，每一筆收筆都是戛然而止，然後再重新起筆開始下一筆的書寫，而忽略了和下一筆起筆的呼應和連續性，雖然你寫出的字看起來很好，但是這種不正確的書寫方式就會對練習毛筆產生副作用，如果按照這種錯誤的筆筆阻斷的方式去寫毛筆，肯定是不對的，也練不好毛筆字，因為毛筆字，或者說正確的筆法，更加強調筆畫上下間的連續性和呼應關係。
其次，以本人的練字經歷來說，硬筆我每天都堅持練習一直有三年多時間，在練毛筆時，我並沒有覺得硬筆的慣性對毛筆有什麼太大的不利影響。一定要牢記練毛筆字，筆法是關鍵，是核心地位。在筆法正確掌握的基礎上，結構上比較容易水到渠成。我在練習毛筆時，也是把重點放在對筆法的探索和練習當中，所以不會被硬筆的書寫習慣所左右。只要你按照正確的毛筆練習方法進行，應該不會有什麼問題。
下圖是我分別用硬筆和毛筆練習的靈飛經和雁塔聖教序
見知920
這是因為毛筆字要比鋼筆字學起來難一些。具體說，就是筆畫更加豐富飽滿。如果毛筆字學好了，一定會改變和影響鋼筆字的。
例如，我們寫一個簡單的點，鋼筆字會把很多細節忽略，而毛筆字你就忽略不過去，這就是毛筆字的飽滿和豐富性。
我們學習毛筆字，有一個繞不開的話題就是筆法。
毛筆字之所以有筆法問題，就是因為毛筆字的筆畫有起筆、行筆、收筆的明確表達，如果表達不對，就會出現筆法缺陷。
所以，如果30歲開始學書法，肯定會進一步認識到書法的筆法之美，這樣，你的書法表達能力就會提高，當然會對鋼筆字也是一種改變和提高。
非常希望你嘗試一下學習毛筆字的快樂。
我自己就有親身經歷，說明學習毛筆字會影響鋼筆字，而不可能會寫鋼筆字就能寫好毛筆字。
例如，我初中在美術課上學習了單筆仿宋體的美術字，我很快就學會了這種字。以後，我一直就是用鋼筆字寫仿宋體的。
仿宋體美術字是根據宋徽宗的瘦金體書法整理的實用美術字，我從13歲，一直寫到30歲還在寫。
正好30歲那一年，我開始學習書法。由於結婚有家，還要上班工作，練書法不好拿毛筆和墨汁，我就只好多數情況下都是用鋼筆字練習書法，第一個臨摹的書法，是趙孟頫的小楷字帖。
結果開始用鋼筆臨摹趙孟頫小楷，雖然像小楷，但是，習慣了美術字，寫的筆畫就是比較僵直。
慢慢我就不用鋼筆練習書法了，而是直接用毛筆練習毛筆字。
我是自學啊，雖然學習書法也很多年了，而且還是學習國畫的，但是，對書法的筆法也是一臉的懵逼：我練了很長時間，感覺怎麼一個筆畫都不對！
也看了不少的書法理論和技法解說，什麼筆路、筆法也從示意圖上能看得清清楚楚，但是，就是寫不出一個像樣的字。
我直接嘆息：我是一個點也寫不好。還給自己取了一個“一點軒”的書齋號。意思是，我要從一點開始，把書法學出來。
但是，我沒有正確的書法學習方法，空有一腔熱血，書法還是不會。
為什麼？因為我不明白書法的筆畫是有結構的，這個結構就是起筆、行筆、收筆。
如果沒有主動的筆法意識，書法根本就沒有入門。
從30歲到55歲，我都是在瞎寫中學習書法的。也沒有把一個點寫好。
具體表現就是，我不知道這一個點的下筆怎麼下筆就是準確的，然後下去怎麼出來就是對的。
雖然，不管準確不準確都是在寫字，也確實把字還是寫出來了，但是，這個字是不舒服的。
第一，你寫的時候會感覺到不舒服
第二，寫出來看是不舒服的
而且，我越來越感覺自己臨摹書法，也總是不入門，臨摹什麼書法都是不入門的感覺。
後來，我學習一個魏碑字帖，由於這個字帖的筆畫變化明顯，所以，我就很快有一種入門的感覺了。
寫了一段時間，感覺對筆法一下就認識清楚了很多。臨摹的字，也感覺像模像樣了。
於是，我就用臨摹魏碑字帖的方法去臨摹我原來學習過的歐陽詢、趙孟頫的字，我感覺都沒有問題。
這個時候，我臨摹字帖，主要是發現了學習書法要按照起筆、行筆、收筆接筆去臨摹，才能臨摹準確。
為什麼我發現了起筆行筆收筆接筆？因為我是學繪畫的，我也會用繪畫的方法臨摹字帖的，尤其是“接筆”，完全是繪畫的意識。
我學會臨摹以後，恰好也能從電視裡看到《書畫頻道》的書法講座了。我就特別注意這些《書畫頻道》上的老師是如何教臨摹字帖的。
結果我發現：其實，就是這些有師承的書法老師，他們有不少人，並不見的都是按照起筆、行筆、收筆寫筆畫的，尤其是沒有“接筆”。
沒有按起筆、行筆、收筆寫會出現什麼問題呢？就是把字帖筆畫的意思傳遞不出來。書法老師其實是按照自己的習慣在臨摹字帖。
他們臨摹的字帖與字帖沒有太大關係。這樣，書法的“筆意”就不對。
沒有“接筆”會出現什麼問題呢！就會出現結構混亂問題。
在《書畫頻道》看到這些問題，我非常震撼！因為，我覺得，像我這樣學習書法30年都沒有入門的業餘愛好者，應該在《書畫頻道》上看到有很高理論性的書法學習方法，但是，很遺憾，我看到的是，這些書法教師，他們的書法不錯，創作也不錯，但是，這不代表他們會臨摹字帖。
現在，我已經按照起筆行筆收筆接筆的方法臨摹好幾年了。我還沒有發現這樣臨摹有什麼理論錯誤。所以，這幾年我的書法學習提高很快，我的鋼筆字也在這幾年不斷變化。
第一次變化就是不寫仿宋體的那種鋼筆字了，而是寫魏碑的字。
很快我又學了二王的書法，現在寫二王的書法也比較流暢了。
所以說，鋼筆字一定是跟著毛筆字走的。你就是再習慣鋼筆字，在強大的毛筆字的引導下，你只能隨著毛筆字走，因為毛筆字的表現力是很豐富的。鋼筆字的筆法變化比較單調，特別是自己如果沒有學過規範的書法，那麼，你學了毛筆字的字帖，就是規範書法了，肯定也是跟著毛筆字走。
即使你是練習過鋼筆書法的，那麼，通過毛筆字的練習，你對書法的表現力有了進一步的認識，當然也會跟著毛筆字走的。
如果你因為不滿意鋼筆字的水平而學習毛筆字，我認為這是正確的選擇。
千千千里馬
如何克服硬筆書寫對毛筆的影響，這一點我深有感觸。因為我雖然是先練毛筆字的，然後練的硬筆書法，但後來因為工作關係毛筆字放下了，但硬筆是有空就練練。後來再寫毛筆字的時候，基本上就是按照硬筆寫字的路數來寫的，因此在一些細節上與真正毛筆書法差的很多。那麼這個問題造成的根本原因是毛筆不臨帖的緣故。
因為工具的不同，書寫時候的筆法是不同的，硬筆沒有那麼多講究，但是毛筆則不一樣了，筆法上有很多的講究。不說別的，就說寫一個豎鉤，硬筆一豎到底直接鉤出就行了，你用同樣的動作寫毛筆字這個鉤就會很難看。
而且我見到一些朋友，從硬筆過渡到毛筆的時候是不臨帖的，說白了就是拿毛筆當硬筆來寫，肯定是寫不好的。或者有人是毛筆一上來就寫行書，寫行書因為行筆速度較快，更是容易把硬筆書寫的慣性給帶過來。
那麼解決這個問題的方法也很簡單，想轉學毛筆字，就是踏踏實實地從臨帖開始，而且建議從楷書學起。楷書是相對靜態的書體，寫的時候比較慢，這個時候臨帖的時候，更容易學到古人毛筆的筆法。記得，練毛筆字關鍵是筆法。
你選擇好字帖之後，先練習這家的基本筆法。如果實在不懂如何用毛筆下筆，基本筆法如何運用，可以加入我的《嘉禾書社-書法交流圈》，我為自學書法的書友提供了大量的書法名家的臨帖教程資源，你可以跟著視頻上老師教的，認真看老師的用筆，然後通過大量的臨帖，自然就會改變硬筆的書寫慣性了。
另外，如果你還在練硬筆字，建議硬筆字帖的選擇也去選擇毛筆字帖，不要練硬筆字帖。這樣在練硬筆的時候，還能加深對毛筆書法的理解和印象。我因為後來練硬筆就是一直學的毛筆字帖，因此，雖然毛筆字練的少，但是通過硬筆臨帖也反而促進了毛筆字的書寫。
翰墨今香
我覺得應該分有幾種情況，第一，你的鋼筆字是不常寫。第二你常常寫字，但是，水平不怎樣。第三，你常寫，而且你的練鋼筆字已經有相當的水平。
第一種情況，沒有任何影響，就當作剛開始學習一門技能而已，在對的方法指導下持之以恆，肯定有收穫。
第二種，有影響，鋼筆字不好，結構掌握不好的因素比用筆技巧因素大，而毛筆的用筆跟鋼筆用筆力度、速度、甚至拿筆都不一樣，毛筆還用中鋒，偏鋒，逆鋒等講究，鋼筆卻沒有，所以更多是結構和重心上的影響，鋼筆結構把握不好，可能毛筆字的結構也會受影響。
第三種，一分為二，有好有壞，好的就是，你的鋼筆字寫的好，就像剛才說的會對你毛筆字的結構產生良性效果，因為字的結構和重心，對於毛筆和鋼筆是相通的，這能夠讓你更加直觀和容易的分拆和組合一個字，因為毛筆書法早期無非就是結構和用筆技能，結構這塊容易掌握了，就省了很多時間。壞的就是，你會不自覺的在寫毛筆字時用鋼筆的思維跟走筆習慣，毛筆是手腕跟四個手指的靈活發力，而鋼筆，主要力道是在三個手指，所以一時半夥估計難改過來，需要不斷的書寫磨合。但當你掌握了竅門，就水到渠成，很多書法家都是硬軟筆通吃的，你雖學得遲，但是隻有足夠耐心《書法妍習很需要耐心，浮躁是學不好的》恆心，加上對的方法一定會有收穫，希望對你有用
伽仁書院
很高興能回答這個問題！
對於三十歲才開始學寫毛筆字來說，因為本身已經形成了書寫筆畫的慣性，所以在練習的時候很容易被以往的方式方法帶偏，這樣不但不會對學習有所幫助，也會對自己情緒上有所改變。個人覺得首先應該先放空自己，不要受自己以前的硬筆書寫習慣的干擾，下定決心，從從最基本的基礎開始，先把基礎練好，然後開始臨貼，不管是什麼字體，先把基礎打牢固了，然後去臨摹，長期的堅持下去，不斷的練習，打破自身硬筆書寫留下來的習慣，最後吸取其中的精華，養成毛筆書寫的新的風格。其實不管毛筆還是硬筆，個人覺得很多東西是相通的，主要看自己怎麼去吸收和調整。最重要的還是練習。相信一定會有所成就。
以上只代表個人觀點！希望能有所幫助。
戒你如煙1918
年齡不是問題，任何年齡段都可以，如果以前主要練的是硬筆書法，反而好辦了，很多練習硬筆書法的人，都是從毛筆書法的碑帖裡走出來的，比如有取法楷書《九成宮》的，有取法瘦金體，也有取法魏碑、隸書的等等，
也就是說你原來練習硬筆的時候選的哪個碑帖，現在改練毛筆就選那個碑帖，本來對該帖子就熟悉，只要堅持練一段時間自然適應的就快。如果你能嚴格遵守法度，悟性又高的話我，硬筆是不可能影響到毛筆書法的。
墨池煙雲
硬筆線條，除了一些筆畫的起筆和收筆有粗細變化外，其他筆畫線條几乎是一樣粗細。而軟筆書法線條變化多端，想寫出變化多端的線條只能通過專業的學習才能練好。
關於如何克服硬筆的書寫習慣，首先要練習軟筆的控筆能力，掌握了毛筆的執筆和運筆，習慣了用軟筆寫字的習慣，也習慣了用毛筆寫點橫豎撇捺筆畫的習慣，該粗的粗細的細，該重墨的重墨，該輕描淡寫的輕描淡寫。把這也是你練軟筆書法道路上的里程碑。
醒墨勤耕
寫字從硬筆開始，硬筆字寫得美了，對於毛筆字幫助很大，這是毛筆字的基礎，如果硬筆字寫得不好，想寫毛筆字更難，如果你的硬筆字不太好，去臨帖，學別人的，如果你硬筆字寫得好了，不須去改變它，毛筆字就像硬筆字一樣去寫，請教人如用鋒，如何轉折就成。
文華水
首先習慣硬筆與毛筆在執筆不同，執筆習慣對用筆習慣會有直接的影響，其次，瞭解毛筆與硬筆書寫效果的差異。毛筆因為是軟筆，線條的形狀與用筆的輕重有直接關係，而硬筆則不需要在這方面過多考慮。從熟練掌握毛筆的執筆和用筆的輕重來調整硬筆的書寫習慣，應該是比較見效的方法。也就是，先熟悉工具，在熟悉工具的用法。
