你越長大越會發現，爸媽的牙口越來越不好...
當爸媽年紀越來越大，就會開始“掉牙” ...
人們總說“老掉牙、老掉牙” 難道事實真的是這樣？
關於老年人牙齒健康問題...
必須要先為大家科普——「8020」計劃。
8020 計劃和老人的健康密切相關，早在2001年，世界衛生組織就提出了“8020計劃”，也就是說80歲的老人應該具有20顆功能牙。
這是因為人類通過億萬年的進化，牙齒也從端生牙到槽生牙，有了長長的牙根，就像大樹的樹根長在土壤裡一樣，通過牙周膜的連接，牢牢地固定在頜骨內，然後再通過各個牙之間的緊密接觸，發揮咀嚼功能。
當牙齒逐漸脫落剩下不到20顆時，就開始影響身體多個系統的功能了，提出“8020計劃”目的在於通過延長牙齒的壽命來保證身體健康，提高生命質量。
老掉牙的原因？
既然牙齒這麼堅固，為什麼年紀大了還是會掉牙？
通過上面的描述，我們知道牙齒和牙周組織是密不可分的兩個部分，老年人牙齒脫落的主要原因還在於牙周病。
什麼是牙周病？牙周病是指發生在牙支持組織（牙周組織）的疾病，包括僅累及牙齦組織的牙齦病和波及深層牙周組織（牙周膜、牙槽骨、牙骨質）的牙周炎兩大類。
牙周病的危害？牙周疾病是常見的口腔疾病，是引起老年人牙齒喪失的主要原因之一，也是危害人類牙齒和全身健康的主要口腔疾病。
牙周病的症狀？牙周病患者的直觀感受則是牙齦炎症、出血、牙周袋形成、牙齒鬆動、移位、咀嚼無力，再進一步發展牙齒會自行脫落，僥倖沒有脫落的也因根基不穩而被拔除。
牙齒鬆動就好像樹木水土流失一樣，沒有了牙周組織的支持，牙齒就出現鬆動。
老人如何才能不掉牙
保持口腔清潔
老年人要堅持每天早晚用溫水刷牙，臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。
此外，一日三餐要用清水漱口，漱口時要借用水的衝力儘量將牙縫中的食物殘渣清除。還應定期去醫院除去牙面上的結石，以防止牙周炎的發生。
叩齒咽津
每天早晨醒來和臨睡堅持做上下牙之間相互叩擊。開始時輕叩十幾下，以後逐日增加擊次數和力量，達到每次叩擊五十次左右。
此法能增強牙周組織纖維結構的堅韌性，促進牙齦及顏面血液循環，使牙齒保持堅固。叩齒後嚥下唾液也有利於養生。
及時修補牙齒
千萬別覺得年紀大了，掉一顆牙齒也沒啥關係，缺牙會引起牙齒位置改變，牙齒位置改變後牙齒就會鬆動，其它的牙齒也會脫落，所以當牙齒出現缺損時，一定要及時修補，有缺失牙齒的情況應儘早修復缺失牙。
不要吃過硬的食物
都說人越老就越像孩子，牙齒也一樣，老年人的牙齒是比較脆弱的，當吃一些過硬的食物時，很容易引起牙齒斷裂，所以，堅果類的食物，老年人最好不要吃。
保持健康的飲食習慣
老年人應該常吃些粗糧和富含纖維的食物，因為在咀嚼這些食物的時候，對牙齒有較多的摩擦，有利於牙齒清潔。老年人應該常吃些粗糧和富含纖維的食物，因為在咀嚼這些食物的時候，對牙齒有較多的摩擦，有利於牙齒清潔。
讓我們向「老掉牙」說拜拜，牙齒不會鬆動，「8020」將不再遙遠！牙好才能身體好，有個好身體，才能安享幸福晚年！
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