若水45159

最好的办法时让宝宝勤吸吮，宝妈注意饮食清淡，良好的睡眠质量和心态，控制好自己的情绪。注意睡姿，不要压到乳房。

高MSN

你好，我宝宝吃奶的时候也是三天两头的堵奶，我都愁的慌，刚开始还叫催乳师来，一来就是三百多块钱，后来我自己摸索了摸索门路，看了看一些这个方面的视频，我自己学会了简单的疏通，自己平时要留意着，有点堵我就自己疏通了，直到断奶，我也挺佩服自己的。

1.饮食别油腻了，牛奶少喝（催乳师说妈妈喝多了牛奶宝宝吃奶的里容易有小颗粒，而这个最容易堵奶了）

2.平时自己要特别小心，不要睡觉压着，不要抱宝宝挤着，不要碰撞到，不要让宝宝裹奶头时间久了，容易发出奶头炎，奶头有小白点，这个小白点就是我经常堵奶的原因，因为我是俩宝宝吃，也是没办法要轮流吃。每次有小白点了，就用针把小白点挑破了，往往这个小白点就是出奶口，而且有这个了奶头会有疼痛感，我挑破了把堵奶的那个奶排空了（手挤或者吸奶器都可以）再用点碘伏消下毒，孩子吃奶之前用温水擦洗下，我就是这样疏通的。平时没事就挤下几下奶观察下出奶口在奶头分布的很均匀，挤出来奶的时候就像花一样，而奶要是堵了，再挤奶的时候能看出来明显的不对称，奶花是不完整的，你经常留意着，就能看出来了。

3.自己没把握千万不要尝试哦，我是没办法堵奶太勤了，一遍一遍的叫催乳师我都烦了，而且疏通不及时还会容易造成乳腺炎什么的，最后给我断奶按摩的姐说，我那个好堵奶的那个奶有结节，及时吃了点药才好的。

阿拉蕾乐园

我二胎两个孩子，刚开始的时候都堵奶，说说我自己的经历吧，希望能帮到你。我月子了那段时间因为宝宝还小吃不了多少奶，所以是一直在涨奶堵奶，那时候都涨到双手腋下都有两个小包，手动一下就痛，后来也叫了通奶师。可是通了以后，还是会堵。下面就说说我的经验：

1.在宝宝吃奶或吸奶前自己隔着衣服用掌跟轻柔的按摩揉散胸部的硬块，这样每次吸奶或着吃奶后就不会有硬块能充分排空乳房，就不会继续堵住。

2.多余的奶一定要用吸奶器吸出，如果没有排空就会很快又会涨奶了。

3.有涨奶的时候也要多按摩揉散，以防堵奶有硬块。

希望我的回答能帮到你。

梅子带你一起吃肉肉

堵奶是母乳生涯中一个很常见的现象，堵奶严重的时候局部会有发肿发硬的现象，所以是非常痛的。

什么是堵奶？

堵奶就是因为乳腺管堵塞，乳汁运行不通畅，导致乳汁出不来，从而淤积在乳房里面。

换句话说就是，发生堵奶的情况主要是因为奶路不通畅导致的，都说“通则不痛，不通则痛”，不是没有道理的。

有些宝妈还会发现，当宝宝吃着吃着奶，就会发现乳头上有一些小白点，一挤就会发现原来里面有一些白色的“小米粒”，这些都是在乳腺管上宝宝不能吸收的物质，但是会堵塞乳腺管，导致乳汁不能正常排出。

是什么原因导致堵奶的？

1、饮食过于油腻

哺乳期的妈妈很容易肚子饿，所以有些妈妈就会喜欢吃一些比较油腻的食物，可宝妈的饮食习惯会影响奶水的质量，如果经常吃一些过于油腻的食物，就会导致母乳里的饱和脂肪含量过高，很容易堵奶。

懒妈妈就是这一种，哺乳期经常觉得很饿，所以会比较喜欢吃肉，喜欢喝肉汤，因为只有这样才会感觉没那么饿，可是却经常因为这样而堵奶。

所以懒妈妈建议:

①宝妈还在哺乳期的话，如果不想堵奶，饮食最好不要过于油腻。

②如果觉得饿，可以适当多吃一点动物脂肪，但是不能过量。

③增加每天吃饭的次数，通过加餐来加量。

还要偷偷告诉各位宝妈，如果长期这样吃，不止会导致容易堵奶，还会造成体重直线上升哦！

2、乳腺管内径较小

在孕期的时候，乳腺管就开始发育，为的是产后更好的给宝宝哺乳。每个宝妈的乳腺管数量都是一样的，不同的是乳腺管的内径大小。

如果乳腺管内径较大，奶水就更容易通过，就算有一些小颗粒，也能轻松通过，自然不容易堵奶。

如果乳腺管内径较小的话那就有点麻烦了，只要母乳稍微浓稠一点，乳腺管的输送速度就会变慢，也很容易导致堵塞。

懒妈妈建议:

乳腺管的大小不是我们能够决定的，妈妈能够做的就是注意好饮食，多让宝宝吮吸，保证奶路畅通。

3、奶水过多来不及清理

有些妈妈的奶水比较多，宝宝根本就吃不完，还有些妈妈是因为太长时间没有哺乳，但是同样的，都没有及时清理这些奶水，导致这些母乳积蓄在乳房里引起堵奶。

懒妈妈建议:

不管是奶水过多还是长时间不哺乳，如果宝妈觉得涨奶了就要及时清理，不要让过多的奶水存留在乳房里，以免导致堵奶。

4、内衣过紧

如果宝妈的内衣过紧，胸部被勒得过紧也会导致奶路不通畅，奶水就不能正常排出，从而造成堵奶。

懒妈妈建议:

宝妈可以选择专用的哺乳内衣，尺码一定是要合适的。因为过松了承托力不足，过紧了会影响胸部血液循环，奶路畅通。

5、外力撞击

有些妈妈可能不知道，乳线管是非常脆弱的，如果乳房受到外力的撞击导致乳腺管破损也很容易导致堵奶。

其实这种情况也经常会发生，毕竟在带宝宝的时候经常会逗宝宝玩，就算是两三个月的宝宝有时候提到胸部都会引起堵奶。

懒妈妈建议:

胸部是宝宝最珍贵的粮仓，宝妈平时一定要保护好，千万不要让外敌入侵，以免自毁粮仓。

堵奶了怎么办？

有过堵奶经历的妈妈都知道，堵奶的时候是非常痛的，但是只要疏通之后就会感觉非常轻松，好像卸下了千斤重的担子。

有些妈妈比较幸运，堵得并不是很厉害，那些小米粒会慢慢的被宝宝吸到乳头处，宝妈只要忍住痛，把这些小米粒挤出来就好，在下次吃奶的时候就不会再感觉到疼痛了。

但如果比较严重的话:

1、让宝宝多吸

因为奶路不通畅，所以需要宝宝多吮吸，奶路不通的话，吃奶的时候妈妈是非常痛苦的，但是宝宝也很辛苦，用力了又吃不到多少奶，所以有些宝宝会抗拒。

宝妈可以在每次喂奶的时候，让宝宝先吃堵奶的那一边，这样的话宝宝会因为比较饿，吮吸的时候会比较用力，更容易把奶路吸通。

不建议用吸奶器，因为乳腺管真的比较脆弱，用吸奶器自己控制不好力度，还有可能会损伤乳腺管。

2、吃奶前可以热敷，吃奶后要冷敷

正常来说，如果堵奶了是不建议热敷的，因为热敷会起到催奶的作用，奶水越多就会越痛。

但是如果宝妈打算要喂奶了，可以先给乳房热敷，根据热胀冷缩的原理，可以使血液循环加快，乳腺管暂时扩张，让积蓄的奶水更容易吸出来。

所以一定要注意:热敷之后一定要马上喂奶，如果做不到千万不要热敷，不然就会起到反效果。

喂完奶之后如果还很胀痛，可以采取冷敷的方法缓解疼痛，减少奶水分泌。

3、及时排空乳房

宝宝每次吃完奶之后，如果乳房还没有完全排空，宝妈要记得及时清理，不要让过多的奶水存积在乳房里。

在平时的饮食中要注意，不要过多食用能够催奶的食物。

4、按摩+用药

宝妈可以在每次喂奶前轻轻按摩乳房(以免损伤乳腺管)，按摩的时候可以根据奶路的方向轻轻推，如果不懂可以不做，可以去找医生开一些可以疏通奶路的药物。

5、请专业通乳师帮忙

还可以去找一些专业的通乳师，帮忙疏通奶路。

一定要找专业的！

千万不要找一些没有资质的人帮忙，以免帮倒忙。

如果宝妈经常都堵奶，每次疏通之后不久又开始堵奶，那么宝妈就要看看是哪种原因引起的。平时调整自己的饮食结构，换上合适的内衣，保护好宝宝的粮仓，让自己免受堵奶之苦。

懒妈妈的带娃生活

老是堵奶，通完又堵。像你这种情况一般来说可能是①乳腺管比较细。稍微不注意就容易堵奶。②可能你的宝宝还小吸力小，奶量少。而你的奶水又比较多，宝宝吃完前奶后就饱了，你没有及时把奶排空，这样的话也比较容易堵奶。

怎样解决这些问题呢？在奶涨时一定要注意，有时弯个腰就会堵奶，建议晚上睡觉时尽量平躺。在喂奶前后都要饮上一杯温开水，这样更有利于奶水的顺畅排出，减少堵奶。初为人母的妈妈们有时不知道喂完奶后，自己的奶里面到底还有没有奶水。这个好办，你每次喂完宝宝后用手托起乳房掂一掂，没排完的乳房会重点，排完的乳房要轻点。每天多掂几次多比较一下，慢慢你就会掌握要点，用手一掂你就知道那只有奶那只已排空。有奶的再用吸奶器吸一吸就好啦。在头1一2个月里，如果妈妈奶水充足，宝宝食量少的情况下，建议宝妈们尽量少喝或不喝荤汤。这样也会降低堵奶风险。宝妈们每天都要用心去检查自己的乳房。一但发现有小结块就要及时进行疏通。在喂宝宝时用手指肚进行疏理。或者用干净的木梳子四十五度角进行疏通，也是比较有效的。如小结块有刺痛感，就要及时用土豆片进行冷敷。叫宝宝多吮吸。不然一起烧就麻烦了。等宝宝三个月或三个月以后堵奶的问题基本上都会解决了。宝宝的食量大了，吮吸的力度也大了。一般的小结块宝宝都能帮你解决了。

锁清秋5258

最怕哺乳期堵奶了。又涨又硬又痛，弄不好还会得乳腺炎，涨奶真的会让人发狂！

宝宝小的时候，胃口小，吃的不多，如果碰上奶水过多，那就要注意以防堵奶现象出现。

1、下奶汤少喝些，如鲫鱼汤、猪脚花生汤等容易下奶的汤水。但是其他的汤水还是要喝的，增加母乳营养，还要补充能量的。注意: 喝汤时要去浮油。

2、多让孩子吃奶，孩子吃奶后应及时排空母乳，避免堵塞。

一旦乳房出现涨奶，可以冷敷，减轻涨奶症状。也可以在喂母乳前用热毛巾敷一下，这样母乳比较容易吸，减少堵塞的可能。

晓晴育儿

您好，我是【朵爸育儿碎碎念】，我老婆生完孩子也有你这种情况，我们是因为孩子住院7天，没有孩子吃，所以堵奶，光催乳师都来了五六次。给你分享下我们的经验。

1、排除食物原因

很多产妇因为刚生完宝宝补充营养，所以汤水喝的比较多，你喝汤的时候不要喝上面飘的那一层油。饮食清淡，品类多一点。太油腻就会导致堵奶。

2、保持好心情

很多宝妈因为生了宝宝自己带的比较多，又要喂奶，睡眠又不好，很容易造成心情不好、焦虑，这就很容易引起堵奶。多让家里人帮你分担，多和老公沟通，话说出来了，心情也会好很多。

3、及时排空

每次喂完奶后，如果宝宝没吃完就用吸奶器吸出来用储奶袋冻着放冰箱，以后宝妈有事不在家，宝宝也有的吃。有些妈妈的奶水比较充足，孩子吃不完，就可以这样，如果不及时排空就会造成堵奶的。

我家大宝刚生的时候就是她妈妈汤喝多了，晚上宝宝吃的少，结果早上醒来妈妈就发烧了，乳腺炎。

4、按摩疏通

如果不能随时叫催乳师上门，可以让她教你疏通手法，自己在家也可以按摩疏通。

以上是我们带宝宝的一些经验，希望能帮到你。其实最关键的就是少吃油腻，然后让宝宝多吃。

朵爸育儿碎碎念

【产后通乳补血】

花生仁(最好是四粒红花生)50克，黄豆50克，无花果3-5个(夏天可以储藏一些新鲜的，没有就用干的)，黄豆提前浸泡，花生提前洗干净。

产后应该备一台自动豆浆机，细烂的食物容易补充气血。

上述备好的材料按照口味做成豆浆或者加点米做米糊也可以。

每天饮用，特别适合产后通乳和养血抗衰来用，以上材料也可以一起炖猪蹄汤，效果也很好。

整骨老师

分享一个私人的方法，自己就能搞定，能少受很多罪，堵奶很容易发烧，一发烧宝宝就断粮……准备一把木梳，那种齿头步不是那么锐利的，要盾一点的，从胸部往乳晕方向刮，是梳子带齿的那面刮，如果觉得痛，可以先拿木梳背由外往乳晕方向刮，特别有堵奶位置，多刮几次就通了，我自己发明的方法，我脸皮薄，实在无法面对陌生的催乳师在我身上揉啊搓的通奶，真的管用，可以试试!

悠悠酒娘

堵奶会影响宝宝的哺乳，也会对乳腺健康造成影响，要及时疏通。 疏通堵奶的最简单的方法就是让宝宝吮吸。首先用热毛巾对乳房进行热敷，每次热敷三分钟，热敷后可以让宝宝吮吸，也可以用吸奶器及时吸出来。除了让通乳师按摩疏通之外，自己也可以按摩疏通，但一定要咨询医生正确得按摩手法。避免经常堵奶，宝妈应在喂完宝宝以后，及时把多余的奶水吸出来，及时排空。

平时少吃一些油腻的食物，减少乳汁的分泌，长期堵奶会得乳腺炎，所以宝妈一定要多加注意！平时穿衣也尽量穿一些宽松的衣服。

希望我的回答，对宝妈有所帮助！！

關鍵字: 堵奶 宝妈 通乳师