用户95544942546
我就是一个胃病患者，对胃病这一问题还是有点小经验。胃病不好治，或者治不好，关键在于养。怎么养？主要是饮食和生活习惯。
饮食方面
影响方面主要有口味和习惯
饮食口味要尽量清淡，特别是辣，尽量少吃，或者吃辣的程度低一点，这是因为辣性的食物会刺激肠胃，激起胃酸过度分泌，伤害胃黏膜。虽然不同的人胃病的病因不同，病变地方不同，具体的病症也不一样，但胃毕竟就这么大一点，一旦胃的某部分受了刺激，整个胃都受不了。话这么说，但并不推荐完全放弃辣椒。
关于饮食习惯，对大部分胃病患者来说，一顿三餐一定要吃。其实也不是那么严格规定，原则上是不要让胃饿着，一旦饿着了胃，它感觉空空的，长时间下去胃就会受刺激。这主要在于我们的感觉来自于大脑，一旦大脑有饿的感觉，这种感觉会催生出相关的激素来刺激胃消化食物，促进胃酸和其他消化性物质的分泌，但由于胃里没有食物，这些物质就只能刺激胃本身，久而久之胃就犯了病。也不能因为不想让胃饿着就吃撑，吃饭吃得太撑会加重胃的负担，让肠胃蠕动困难，难以消化食物，这对胃也不好。
生活方面
运动
运动有助于肠胃蠕动，直接有助于消化，小伙伴们可以试一下6点晚饭之后大概8点左右慢跑个30分钟，简单做一下活动。第二天消化系统倍儿好，效果立竿见影！并且运动也加速了日常的新陈代谢率，这也直接促进了肠胃的消化功能。
喝牛奶或者酸奶
牛奶和酸奶都能够保护胃黏膜，减少肠胃所受的刺激，一般早晨起床喝一杯温牛奶，晚上睡觉前可以选择性喝一杯温牛奶，也有助于睡眠。
少喝咖啡
咖啡对肠胃有刺激作用，特别是患有慢性胃炎的患者，咖啡会刺激肠胃蠕动异常，造成呕吐，反胃或者干呕。
暖胃
胃受凉是养胃者的大忌，胃受凉会造成胃痉挛，引起胃部剧痛，对胃有极大的刺激，造成胃病复发。
正常的作息时间
少熬夜，已经有科学证明熬夜对身体有非常严重的影响，（我一同学的同学听说因为长期熬夜得了白血病），人在睡眠时全身的器官都在做相关的调整（不一定是在休息），在这段时间里器官会养成一定的习惯，比如大部分人都有定时上厕所的习惯，这就是身体的习惯。而熬夜则会打乱身体的这些习惯，如果每天熬夜，则器官习惯不能形成，人的身体会非常混乱，胃也会受到影响。
大部分人的胃病是一个慢性的炎症，对于已经患胃病的人来说，养胃是一个必须坚持的过程，并且，养胃期间只能让胃不怎么犯病，但并不代表它能治疗胃病，一旦停止养胃工作，胃一受刺激，该疼还得疼。
但你们再理解理解我列的这些养胃习惯，这其实不就是健康的生活习惯嘛，所以养成健康的生活习惯，胃病自然也就会远离我们。
PS：作为资深胃病患者，给你们插入几个应急药物吧
胃酸过多，呕吐能感觉到酸味：奥美拉挫
消化不良，腹泻，感觉胃在动：吗丁啉（多潘立酮）
肠道疼痛：肠炎宁
胃疼：胃康宁、达喜（奇效，但少吃）
由于胃酸过多偶尔会反到喉咙造成咽喉烧伤：咽炎片
这些药物只是在胃病发作的时候能够应急，平日里认真养胃才是王道。
蚂蚁科学
直接上案例。
在最近的一段比较火的一段“大胃王”比赛视频中，一位女子在短短的两分钟之内，她就迅速吞完了面前盘子中堆成小山般、重达3.1斤重的牛排。
后来的了解中发现，这位女子名叫莫莉，来自加利福尼亚州，不仅是这次比赛，她还参加了很多大胃王比赛，在6年的比赛生涯中，她曾经在两分钟之内吃掉了119个饺子，30分钟之内解决了440个鸡翅，20分钟内消灭4.08斤牛排。据说她将大胃王比赛当作自己的职业已经6年了，她靠参加这种比赛赢得奖金来抚养自己的四个孩子……
不但把饭吃了，而且还顺手把钱给挣了，这听起来是是一件不错的事情，但是这背后对胃造成的巨大伤害却被这光环给遮挡住了。为什么说暴饮暴食会对我们的身体造成巨大的危害呢？首先，我们身体内的食物消化是有一定的六成的，牙齿对食物进行咀嚼粉碎，然后经由食道进入胃中，在胃中对食物进行消化吸收，不能吸收的残渣就会被排出体外，但是暴饮暴食无疑破坏了这个流程，食物未经咀嚼就直接硬被塞进胃中，这会给身体造成哪些危害呢？
1.消化功能紊乱
人在暴饮暴食的时候，胃肠的正常的生理功能被打乱，胃肠负担过重，蠕动受到限制，导致消化不良等情况的出现。
2.出现腹胀、腹痛
人在暴饮暴食的时候，胃肠的正常的生理功能被打乱，胃肠负担过重，蠕动受到限制，导致消化不良等情况的出现。
3.消化系统炎症
长期暴饮暴食，导致胃液中的盐酸被稀释后，地扛不住病菌的侵袭，容易引起胃肠炎等胃部炎症。大鱼大肉、大量饮酒会使肝胆超负荷运转，肝细胞加快代谢速度，胆汁分泌增加，造成肝功能损害，诱发胆囊炎、肝炎病人病情加重，也会使胰腺大量分泌，十二指肠内压力增高，诱发急性胰腺炎，重症者可致人非命。
4.导致肥胖
长期的暴饮暴食最为明显的危害便是体型越加肥胖，而且现代人通常都比较常吃高脂肪蛋白食物，消化起来越加困难，而且一些多余的脂肪还会堆积在体内，从而诱发肥胖。
暴饮暴食对肠胃就有如此多的坏处，所以劝诫大家对于肠胃一定要进行保护，很多人对胃小心翼翼尚且有时候还会受胃病侵扰，如果再暴饮暴食，那岂不是火上加油，所以我们对自己的肠胃一定要小心爱护，平时可以通过饮用巴百生的丁香茶来对肠胃进行养护。
丁香味辛、性温，具有温中降逆、补肾助阳的作用。它还是一味很好的温胃药，对由寒邪引起的胃痛、呕吐、呃逆、腹痛、泄泻以及妇女寒性痛经等，均有良好的疗效，它还可缓解腹部胀气，增强消化能力，减轻恶心呕吐。而且丁香含有丁香油，对于致病性真菌及葡萄球菌、痢疾和大肠杆菌等有抑制作用，从而抑制各种肠胃疾病的发生。
希望大家都能有一个好的肠胃，健康生活！
大露路
俗话说：“十人九胃”，说的就是胃病是人们的常见病和多发病!而饮食不当是胃病发作的重要原因。一旦吃错了东西，紧跟着胃胀胃痛就来哦了。既然胃病多跟吃有关系，那么注意调节饮食，就能把胃病吃回去哈！下面跟着小编一起去看看需要注意的饮食吧！
胃病的症状很多，如胃酸多，胃痛的厉害等！总会有一种症状特别的明显，下面就根据主要的症状不同来分别分享一下饮食要特别注意的问题！
以反酸多为主的胃病：不要喝粥，尽量少吃淀粉含量高的食物，如大米粥，大米做成的食物都不可多食。因为食物中的淀粉极易发酵，会增加胃内的酸度。想要了解更多的养生知识，欢迎 百 度 叟索“食光记忆老薛”，让自己的养生知识更全面哦。另一方面如果单纯的喝白粥或一些代谢快的食物，食物会以比较短的时间进入小肠，而胃酸的分泌会在进食后的1小时达到高峰，所以胃酸无法遇到要消化的食物反而腐蚀了自己的胃粘膜！
反酸多的，可以多食面食。因为面食偏碱性，与大米粥相比排空时间较长，即容易消化有不会造成反酸。不过南方人主要以大米为主，不习惯面食，可以在粥中加一些肉类或皮蛋一起煮，可以减少反酸的发生。
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以胃痛为主的，要少吃甜食。因为甜食进入胃后会发酵变酸，增加了胃酸的浓度，从而对胃黏膜加大了腐蚀。所以以胃痛为主的不吃甜食，如水果，甜点心，巧克力等。至于在菜肴的烹饪中加入了糖，会使菜肴的味道更鲜美，而且变成的酸会很快被菜肴中其他的食物中和，所以是可以吃的哦！
胃胀为主的，要少喝牛奶。因为牛奶中含有大量的乳糖，乳糖在肠内发酵，会产生大量的二氧化碳气体，可使患者出现胃胀，腹胀，腹痛腹泻等。所以要忍痛割爱，等胃病好转好再喝。喝牛奶时最好不要空腹，要与淀粉类食物一同食用。
胃以喜为补。每个人都有喜欢吃和不喜欢吃的食物，这是身体给我们的信号，要尽量选择自己喜欢吃的食物。但对于一些特别的食物要注意饮食方法就可以了，如不要空腹喝牛奶，米粥中加入肉等。
全球都笑死了
辛辣、烟酒肯定是要戒的，就不用多说了。另外还得坚持这些好习惯：1. 细嚼慢咽：食物变得更小，减少胃的消化负担。2.吃多汁的食物：食物尽量炖煮蒸，且含有汤汁。3.三餐定时定量：早餐6:00-8:30；午餐11:00-13:30；晚餐18:00-20:00。4.经常按摩腹部：胃胀、消化不良时按摩腹部，症状会减轻。5.保持好心情：经常紧张、烦恼或愤怒会影响胃的分泌、运动、消化等功能。6、饮食：多吃素，少吃盐，如非必要不吃宵夜，控制辣椒的摄入，不喝寒凉的饮品。7、确保食物干净：生食需确保洗净，避免细菌感染，尤其是幽门螺杆菌，它是胃溃疡的元凶，还会互相传染，常常发生一人患病全家都患病的情况。另外，世界卫生组织曾推荐的蔬菜--甘蓝，被誉为“天然胃菜”，也可以多吃。尤其是野生甘蓝，所含的维生素K1及U，能快速修复受损溃疡面；其所含的抗坏血酸等成分，有止痛生肌的功效，能促进胃溃疡、十二指肠溃疡的快速愈合。还含有大量的纤维素，能够增强胃肠功能，促进肠道蠕动，增强消化以及降低胆固醇水平。有一款即膳复合果蔬糕就是由英国牛津大学的科研专家团队从野生甘蓝中破壁提取出核心成份，经过8年的实验，与其它食材科学配比，配方获取专利，已有不少患者坚持食用后有明显感受。以前属特供食品，现在网上也能买到了。
别讲究306
人们常说的胃病，一般是指胃炎和胃、十二指肠溃疡病。经常发生于40～50岁之间，男性多于女性。引起胃病的原因很多，包括遗传、环境、饮食、药物、细菌感染等，以及吸烟、酗酒。司机、三餐不定时的人员、办公室工作人员等的胃病发生率都很高。大多都是饮食不合理导致的。
胃病吃什么好?
1、补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
2、中医认为土豆具有健脾和胃、通利大便的功效，可辅助治疗习惯性便秘、慢性胃痛、皮肤湿疹等症。
3、进食含优质蛋白质及铁丰富的食物。进食新鲜绿叶蔬菜，如番茄、油菜、菠菜、胡萝卜等。
4、选用排空较慢的粘稠性、易消化食物。
胃病饮食要注意什么?
1、规律饮食：有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。要做到每餐食量适度，每餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
2、细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
3、饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。
4、注意温度：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
5、避免刺激：不吸烟，少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
6、避免睡前进食：睡前进食不仅影响睡眠，而且会刺激胃酸分泌，容易诱发溃疡。
胃病病人通常需要在饮食上格外注意，不同的胃病严重程度不一样，有出血有不出血的，还有溃疡的，因此饮食过程中，确实需要注意的比较多，如果是出血的情况，这种需要入院，根据医生的建议，禁食或者无渣饮食，到后面的少渣饮食，这个一定要严格按照医生的建议来，那么到恢复期的饮食，能吃的食物就比较多了，不过也有很多禁忌。
胃病需要注意：1）要有充足的蛋白质，蛋白质有促进溃疡愈合的作用，不过因蛋白质消化产物有多肽和氨基酸会刺激胃酸分泌，因此蛋白质的摄入量以满足机体为宜，也就是每1kg提供摄入1g的蛋白质。2）避免食用刺激胃酸分泌的食物，如：咖啡（包括去咖啡因的咖啡）／浓茶／巧克力／碳酸饮料／汽水／酒／烟／辣椒／芥末／咖喱／黑胡椒等刺激的食物。3）三餐需要规律，每餐一定注意8分饱。
养胃食物：如果出现出血需要禁食，具体饮食遵医嘱。无出血的人，需要注意摄入一些易消化的食物，如蛋羹／豆浆／豆腐脑／藕粉／鱼丸／鱼羹／肉末蛋羹／面包干／烤馒头片／大米粥／小馄饨／挂面等，另外饮食中粗纤维的食物尽量少吃，多吃纤维少的菜泥／冬瓜以及去子的西红柿。低纤维的蔬菜如：菠菜／黄瓜／土豆等。
心理营养师程伟华
在临床上，胃病是很常见的一种疾病，可发生于任何年龄段人群，年轻人很常见。胃部是人体主要的消化吸收器官，我们每天吃的食物都要经过胃部消化吸收，维持机体营养所需。因此，胃部健康关乎全身健康。
胃病患者饮食谨记什么？
俗话说，胃病需要“三分治七分养”，对于胃病患者而言，除了注意必要的用药外，日常的饮食和生活护理至关重要。因为胃部健康受到威胁很大程度上与不健康的饮食相关。因此，对于胃病患者而言，一定要特别注意日常的饮食习惯。
1、胃病患者的饮食注意事项：健康的饮食习惯是保证胃部健康的关键因素，胃不好的人平时一定要管理好自己日常的饮食，养成好的饮食习惯。
首先，饮食基本的原则应该是我们常说的一日三餐、定时定量，早上吃好、中午吃饱、晚上吃少，做到规律饮食，均衡营养。其次，吃饭时要注意每顿饭不能吃的太饱，以七八分饱为宜，不能狼吞虎咽、暴饮暴食，注意细嚼慢咽、充分消化。第三，要注意一些饮食禁忌，知道什么该吃什么不能吃，基本的原则应该是以温软、素鲜、易消化的食物为主，注意避免食用生冷、坚硬、过热、过酸、辛辣刺激性食物等，同时要少食油腻食物、腌制食物、烧烤、火锅等，以免刺激胃粘膜，加重胃肠道消化负担，可多食一些温软的粥类、面条、包子、山药、红薯、卷心菜等有助胃部健康的食物。另外，需要注意，胃不好的人也需做到健康饮水，一般应该是在晨起时，以及餐前1小时左右饮用适量的水，不建议餐后立即饮水，以防影响消化吸收，另外不建议食用汤泡饭。同时，对于胃不好的人，一定要尽早戒烟戒酒的，吸烟饮酒不利于胃部健康。
2、胃病患者的生活方式管理：胃不好的人除了密切关注自己的饮食健康，养成好的饮食习惯外，还需注意日常生活方式的管理。
首先，胃病患者在生活中一定要注意对胃部的保暖，避免胃部受寒，如夏天避免长时间吹空调，睡觉时盖好被子，不吃寒凉食物等。其次，要 注意平时少熬夜，不吃夜宵，避免过度劳累，规律作息，保证充足的睡眠，注意劳逸结合等。另外，还需注意要避免长期遭受巨大的压力，学会释放压力，调节自己的情绪，保持乐观平和的心态等。
黄志艳大夫
胃病的发生与饮食息息相关，因此饮食对于胃病患者以及诊治胃病的医生来说都是一个非常重要的问题，而且，在这个问题上，可以说是众说纷纭。到底那些东西该吃，那些东西不该吃。胃病患者的饮食应遵循正确有益饮食原则，长期坚持一定能受益良多。
一、三定:
1、定时:早餐6点左右，午饭12点左右，晚餐6点左右;也可在上午9点，下午3点左右或晚上9点左右适当加餐。
2、定质:每餐应保证一定质量，吃易消化、营养丰富的食品。
3、定量:早、中、晚三餐的合适比例是3∶4∶3。
二、三要:
1、要慢:细嚼慢咽。
2、要烂:饭菜松软，易咀嚼，易消化。
3、要热:饭菜应温暖，不宜偏烫或冰冷。
三、三不:
1、不负重:饭前饭后不剧烈运动，不从事重体力劳动。
2、不生气:进食时应保持情绪稳定，不恼怒生气。
3、不受凉:腹部应注意保暖，不受风寒。
四、注意禁忌:
1、少吃油炸食物、少吃腌制食物、少吃生冷食物刺激性食物。
2、空腹忌饮浓茶、空腹忌饮酒、空腹忌吸烟、空腹忌喝牛奶、空腹忌吃红薯、空腹忌吃橘子、空腹忌吃西红柿、空腹忌吃柿子、空腹忌吃大蒜、空腹忌吃黑枣、空腹忌吃山楂。
健康之初
先讲两个事实：
1、 据世界卫生组织胃病情况统计：胃病在人群中发病率高达80%！
2、 冬季是胃病高发期。冬季昼夜温差变化大，寒冷的刺激容易导致胃肠蠕动的正常规律被扰乱，胃酸分泌失调，进而引发胃肠功能失调性疾病。
胃病，“三分靠治，七分靠养”，其中饮食是影响肠胃健康的重要因素。那么，究竟哪些食物养胃？哪些伤胃呢？对照以下几条，看看你知道几条！
1、白粥、小米粥养胃？
科学的说法：在大火煮开后，一定要小火慢慢地熬，煮出米油来才养胃。原因是米油含有蛋白质、脂肪、微量元素等，当米油充分地混到粥里面，才能起到更好的补充营养的作用。
2、 面条、面片养胃？
科学的说法：面条、面片一般容易消化，尤其适合胃酸过多的人群。因为面条、面片中的碱可以中和胃酸，缓解胃部不适。但必须是清汤煮到烂软才最有效。过硬过油的面食反而会增加肠胃负担。
3、馒头、面包养胃？
科学的说法：把馒头片、面包片烤一烤再吃，有助于养胃。因为烤馒头片、面包片时，高温会促进淀粉充分糊化，变成分子结构更小、更容易快速吸收的糊精。记住别烤糊，别贪多。
4、苏打饼干养胃？
科学的说法：苏打饼干能养胃，是因为它添加了苏打粉，可以中和胃部过多的胃酸，缓解胃酸分泌过多而产生的“烧心”等不适症状。
但市面上有些苏打饼干，脂肪含量高，过多摄入会增加胃的负担，还会导致热量超标。苏打饼干中的钠含量也很高，易导致血压升高。
所以苏打饼干作为加餐少吃几块即可，不能当饭吃。另外尽量选择脂肪和钠含量低的购买。
5、猴头菇饼干养胃？
科学的说法：别信！连吃猴头菇养胃都没有科学依据，更别说只含有微量猴头菇的饼干了。
6、山药养胃？
科学的说法：煮到够软够糯的山药养胃，是因为山药富含多糖，而多糖对于胃粘膜有保护作用。只是，通过食物补充的多糖含量，不一定能达到治疗胃病的有效剂量，而吃多了还会导致过多淀粉摄入。
7、南瓜养胃？
科学的说法：南瓜富含的碳水化合物、果胶可以保护胃部免受刺激，其含有的膳食纤维非常细软，易吸收，算是对胃有一定好处。但必须彻底煮烂才行！
8、生姜、干姜片养胃？
科学的说法：生姜、干姜片里的姜辣素，可以减少幽门螺杆菌对胃黏膜的损伤，也可增加胃黏膜的血流量，对胃有一定的保护作用。但以佐料作为主要使用方法的情况下，量太少，意义不大。
9、牛奶养胃？
科学的说法：脱脂牛奶因为脂肪含量过低，不仅不养胃，还容易刺激胃酸分泌；全脂牛奶含有比例得当的脂肪，有抑制胃酸分泌的作用，适合胃酸过多的人。但是，乳糖不耐受的人，少喝为妙。
重点来啦……
10、吃辣伤胃？
准确的说法：辣椒辣的主要原因是其富含辣椒素。适量的辣椒素可以促进胃的蠕动和血液循环，加快胃粘膜的分泌。而胃粘膜是胃的重要保护屏障。少量吃辣不仅有助修复胃粘膜，还能抑制胃酸的分泌！这下知道为啥四川、湖南这些嗜辣地区的胃溃疡和胃癌发病率反而低于全国平均水平了。连国外都有研究表明辣椒素会诱导胃癌细胞的凋亡！
但是！！包括辣椒在内，任何好东西都怕过量食用。很多时候，怎么吃比吃不吃更重要！
健康新知客
胃病主要是饮食不规律，饮食不注意引起的。工作忙，还有生活不方便，经常点外卖对胃都不好。
胃病用药物还很难医治，主要靠保养和食疗，最主要的是按时吃饭，七八分饱，忌吃撑一顿，饿一顿的。多喝粥，特别是小米粥，熬出米油最养胃了，早晚都适合喝。忌生凉和辛辣食物。
如果应酬多，经常在外面吃饭，经常喝酒，就更得注意养胃，在喝酒之前先吃点东西垫一下，吃点鸡蛋或者粥。如果经常吃外卖，就少吃油腻大的食物，吃完后喝点茶，最好是热绿茶和红茶，别喝乌龙茶。
胃不好的喝牛奶也要在饭后，不能空腹喝牛奶，会导致胃酸和胃痉挛。也不要空腹食水果。特别是苹果梨子之类的硬水果。
多喝热水，配茶叶，别喝咖啡饮料之类的。所有饮品和水果都在饭后食用。
希望你平时生活真的多注意一下这些细节，照顾好自己的身体。也希望我说的这些能对你有用，起到好的效果。愿你健康。
