璀璨夕陽747
每一個問題的背後，都蘊含著深刻和完整的道理，太極拳的“逢轉必沉”就是這種情況！
太極拳也好，傳統運動也好，每一個完整動作，都包括四個步驟，那就是“起承轉合”。起，是太極拳的動力點，每一個動作的開始，不是先走手，而是先走腰胯脊柱；承，指的是我們的手或者足承接身體的動作趨勢，開始自己的運動軌跡；轉，指的是身體和手腳配合進行旋轉運動，躲閃或者技擊；合，則是手足旋轉到達最佳的位置，與身體達到完美的契合，也就是牽動最大和廣泛的筋肌膜鏈，身手合一。
在太極拳“合”的階段，要想合住勁，達到身手合一，就必須要有全身均勻向外的撐力，撐力的核心，就是身體的重心微微下沉。所以太極拳轉過以後，必須要身體微微下沉，才能達到最後的合勁，故曰“逢轉必沉”。
我們理解太極拳的很多東西或者技術，不能把它孤立，而是應該放在整體中來體會，這樣才會有進步和收穫！不知道各位朋友是否有收穫？如果有收穫，不妨分享給大家！
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