最近《西遊記之女兒國》電影熱播，寒假裡老版電視《西遊記》也是在電視臺刷屏式的播放，女兒更喜歡電視裡的那個胖胖的貪吃的豬八戒。有一天，女兒突然問我，為什麼豬八戒取經走了十萬八千里之遙，運動量可謂巨大，可為什麼還是那麼胖呢？
我仔細想了想，和孩子好好探討了下，應該是有以下幾點。
一、遺傳基因
豬八戒下凡後投胎在豬身上，自然有豬的基因，而豬的體形都是比較胖的，所以他生下來後就自然遺傳他的豬父母，身形肥胖。我們人類也是一樣的，如果父母比較胖，兒女發胖的幾率比父母都瘦的人要高一些，所以為了下一代我們也應該控制自己的體重。
但是這也不是絕對的，後天因素也很重要，管住嘴，多多運動，即使是有肥胖的基因，是屬於易胖體質，只要夠努力，一樣可以瘦下來。
二、吃素吃不對
豬八戒雖然很貪吃但是因為他是出家人，是不允許吃葷的，那為什麼他還是胖呢，原因在於吃素並不一定能夠減肥，因為有的素食也會令人發胖。看電視裡，他們經常化齋飯，都是一些饅頭之類的，這些碳水化合物有很高的熱量，如果經常吃也是容易發胖的。
所以我們不能夠吃太多的精米白麵，主食應該多變化，多點粗糧，而且少吃澱粉含量高的土豆之類的菜，如果拿不準可以查一下這樣食物的熱量表，吃對才能把肥肉扼殺在搖籃裡。
三、貪吃多吃
雖然豬八戒不吃肉，但是他吃的多呀，他一個人的食量可以頂孫悟空他們三人的量了，只要有空有吃的，豬八戒就開啟狂吃模式。即使吃的是素食，但是量吃多了怎麼能瘦呢，像國寶熊貓，吃的是零脂肪的竹子，就是因為量多，所以也是那麼胖胖的萌萌的。
這也告誡我們飲食一定要有量，即使是健康的低脂食品，也不要狂吃猛吃。而相反，對於一些肉類只要控制了量也是可以吃的，還能維持正常的身體代謝，也不會令我們發胖。
四、懶惰貪睡
豬八戒太懶了，什麼也不幹，捉妖不成，化緣不幹，行李也是沙僧挑著，他就扛著自己的耙子走走，心寬體“胖”。他有空就睡，說不定睡醒了，再駕一段雲去追趕師傅，而且取經一共取了14年，十萬八千里算成每天的運動量，以他的神仙體格並不算多。
請
胡縐了那麼多，女兒聽得倒是很開心。10歲的女兒已經懂得愛美了，我和她說如果不想變成胖小豬就不要好吃懶做，女兒說她學習那麼累想胖也胖不了，她要像女兒國國王那麼美。
閱讀更多 卿清520 的文章
