03.14 难受的晕车经历有没有？防晕车小窍门要不要？

难受的晕车经历有没有？防晕车小窍门要不要？

乘坐汽车出行已经是最普遍的出行方式。汽车的发明和普及提高了人们的出行效率，给大家带来了很多愉快地出行经历。然而并非所有人都这么幸运，有相当比例的人坐车时，会遇到晕车的困扰。坐汽车出行就是他们的煎熬之旅。那究竟为什么有很多人会晕车呢？

晕车也是一种病

晕车，医学上称之为"晕动症"，是因乘坐汽车、轮船时所产生的颠簸、摇晃等形式的运动刺激到了人体内耳前庭（维持人体平衡的器官）而引发的疾病。

晕车会有不同程度的头晕、面色苍白、恶心呕吐、上腹不适、精神抑郁等症状。晕动症是一种非常正常的生理反应，在脱离刺激环境数十分钟至几小时后，症状可减轻直至自然消失。

什么情况下容易晕车？

1.坐车当天身体状态不佳；

2.衣领、腰带系得太紧，影响血液循环；

3.坐车时玩手机、看书、玩游戏等；

4.坐车时，与前进方向反向而坐；

5.闭目休息时不靠椅背，头颈部摇晃。

怎样预防晕车？

1.喝杯加醋水

坐车前喝一杯加醋的温开水，可以有效避免晕车。

2.不空腹坐车

空腹造成的低血糖会使人出现头晕、出汗等现象，很容易晕车。因此，坐车前一定要吃饭，但是不宜吃太饱。

3.靠前坐、靠窗坐

前排的座位可以减少颠簸，靠窗可以呼吸到新鲜的空气，还能开阔视野，减轻密闭空间带来的眩晕感。

4.按摩穴位

乘车时，按摩合谷穴和内关穴，可有效预防晕车或缓解晕车症状。

内关穴：位于前臂正中，手掌面距腕横纹三指距离处即是内关穴。

合谷穴：别名虎口，将母、食指合拢，肌肉的最高处即是合谷穴。

晕车的人出门必备？

1.晕车药

晕车药的时效、种类不同，所以乘车的朋友务必根据自己坐车的时间来选择适合的晕车药。

口服类晕车药吸收一般较快，建议在乘车前半小时至一小时服药；

晕车贴的药效较慢，建议至少在上车前一小时使用，乘车结束后应及时取下；

多数晕车药会影响儿童神经系统的发育，最好不要让儿童服用。

2.鲜姜片

取鲜姜片2片，贴在肚脐眼处（神阙穴），然后用胶布或伤湿止痛膏固定。同时，在手上内关处再贴一片姜片，用胶布或手帕包扎固定，可有效预防晕车。

3.桔皮

乘车前半小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，对准鼻孔反复挤压，使带芳香味的油雾进入鼻腔，吸入10余次即可。如果在行车过程中感到晕车，也可以照此法操作。

风油精

晕车时，可以拿风油精闻一闻或者取少量风油精在太阳穴擦一擦，可以有效缓解晕车症状。

5.酸味食物

坐车前准备一些味道比较酸的食物，比如柠檬、话梅之类的水果或蜜饯，感觉不适时适当吃一些可以缓解晕车症状。

以上防晕车小窍门仅供朋友们参考，欢迎大家推荐更多好的防晕车方法，帮助更多的朋友，可以下方留言。

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