眼睛，是心灵的窗户。
眼睛对我们的重要性不言而喻。
今天，就是一个关于眼睛的日子——
【全国爱眼日】
不知道大家有没有这样的感觉，现在呀，
戴眼镜的小朋友太多了！
一走进校园里，就有好多“小眼镜”！
简直是——
“成绩涨不涨不知道，眼镜度数倒涨得不少”~
那么，
针对这样的情况，
该如何是好？
今儿，
宣宣就各位带来了一些“护眼小建议”
小伙伴们赶紧看过来~~~
儿童青少年近视的发生和发展，是遗传和环境因素综合作用的结果，并且与体质、营养和健康状况相关。该如何预防近视眼呢？往下看~
一、养成良好习惯
1、养成良好的个人用眼卫生习惯。
2、学习时要选择有良好采光和照明的学习环境。
3、合理安排一日生活制度，做到劳逸结合。
二、注意合理营养
防止挑食偏食，注意钙、锌、铬等微量元素对健康的作用，增加蛋白质，控制糖类，利于眼的发育。
三、加强体育锻炼
加强体育锻炼，增强体质，对预防近视也有好处，特别要保证充足的时间接触阳光和进行户外活动。
四、进行定期监测，早期发现高危人群
进行定期监测，早期发现高危人群。消除眼调节紧张，控制近视的发生发展。
之前宣宣报道过的一篇“传帮带”的文章，讲的正是对口支援专家为受援地区的儿童进行视力筛查的故事。感兴趣的小伙伴可以戳【传帮带】“传帮带”项目新工程，为儿童视力保驾护航来看看~
爱护眼睛，
一定要做到上述宣宣带来的“护眼小建议”，
宣宣自己呢，
从小就是一个“小眼镜”，
到了现在，更是高度近视~
取下眼镜，世界就是模糊的呢！
这就是和从小没有养成爱眼护眼的习惯有关。
所以呀，各位宝宝们要吸取宣宣的教训！
从现在开始，
get我们的“护眼小建议”，
好好保护心灵的窗户喔~
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