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大部分人眼中的宫缩应该是疼痛无比的，这里大力医生要说的是，这个不全是哦！

其实宫缩分为假性宫缩、真性宫缩两种。

一、假性宫缩

产妇即将分娩前数周，由于子宫肌肉比较敏感，往往会出现不规则、持续时间短、力量较弱且仅局限于下腹部和腹股沟区的子宫收缩，经数小时后又停止，并不会导致子宫颈口张开、胎头下降，所以并非临产，故称为假性宫缩。这种宫缩往往无疼痛感，可能孕妇仅有紧绷感，部分孕妇甚至在中孕期就能感受到不规律的宫缩。经产妇要比初产妇更为多见。

二、真性宫缩

真性宫缩也是临产的标志，其有规律且逐渐增强，持续时间30秒或以上，间歇5-6分钟，同时伴随宫颈管慢慢消失，子宫口扩张（宫口开全直径可达10厘米），胎儿先露部分下降，而且不会被镇静药物所抑制！到分娩时，宫缩间隔时间1到2分钟，而且每次会持续60s，不仅有腹部紧绷感，而且疼痛剧烈！产妇这个时候往往有排便感。

大力医生

　　宫缩就是子宫进行收缩。宫缩时给准妈妈们最大的感触就是肚皮发硬，有点严重胀肚的感觉，而过了几分钟就恢复如常。随着生产时间临近，宫缩的的频率会越来越高，到临产前还有阵痛伴随。

　　我是两个孩子的妈妈，对宫缩深有体会。

　　生老大前，由于也是第一次怀孕，对宫缩感觉很恐惧。不明白为什么肚皮会那么硬，当时还想着是不是宝宝不健康了，才出现这样的反应。后来和检查的医生说了，才知道是宫缩。但后来有宫缩时又担心，子宫的收缩会不会把宝宝压坏了呀？然后在网上查了下，宫缩时母体会分泌一种激素来对抗宫缩，所以这一点完全不用担心，也明白了母亲保护孩儿的是天生的本能。

而对于宫缩时肚皮硬的程度，因人而异吧。有的准妈妈在怀孕时肚皮很松很软，在平常推动一下肚子时，子宫会微动，而硬时则像大西瓜外包了层小棉被，你是推不动的。而有的准妈妈在怀孕开始时肚皮就一直很硬，但到宫缩时肚皮还会更硬的。

后来，在临产前二周，我又感觉宫缩了，想去卫生间小解，但有人，我就忍着，可不想几分钟后羊水就破了，也预示着我要临产了，而此时还有二周多才到预产期呢。后来我想，羊水早破很可能和在宫缩时憋尿有关。

生老二时，我已经37岁了，属于超龄孕妇，可能是因为年龄大，宫缩次数要多一些，有时在路上都不能走路，只得停下来坐下，歇一歇。我的宝宝生出来后都很健康。

准妈妈们对于宫缩不要害怕，这是个正常的生理现象，那个感觉很神奇的！

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你好，根据你提出的问题，史医生回答你，宫缩有真的还有假的。

什么是真宫缩？

将近临产的时候可要仔细一点别吧真假宫缩弄错了哦！真的宫缩有一个最明显的特征就是，有规律性。这种有规律性的宫缩才是临产时最重要的标志。规律性宫缩发生时一般有以下几种现象出现：

1. 见红：见红是什么，想必也不用太过介绍，一旦有见红的迹象出现，就可以在家里收拾好东西准备去医院待产了。

2. 宫缩逐渐加强：由于宫缩的主要目的还是开宫口，所以你会感觉到子宫的收缩，逐渐加强，一开始的时候大概会在十分钟左右一次，你可以自行记录一下时间，这个时候疼痛感还不是很强。

3. 宫缩强度变大：宫缩到了后期间隔时间会越来越短，每次持续的时间也会越来越长，间隔会变成约3～5分钟一次，持续时间会持续50～60秒。

什么是假宫缩？

上面说完真宫缩是什么样子的，现在我们来说一说这个假的宫缩。首先假宫缩和真宫缩有一个明显的特征就是，假宫缩出现的时间是没有任何规律性的，这种不规律的宫缩出现时，一般会有如下感觉：

1. 宫缩没有规律：和真宫缩不同，假宫缩没有任何规律，宫缩的时间和真宫缩不同，间隔时间不会越来越小，而且宫缩的强度也没有真宫缩剧烈。

2. 宫缩持续时间短：出现假宫缩的原因有很多种，但一般休息一下或者走走都会停止宫缩，所以不必担心。

当然除此之外，有的时候孕妈感觉腹部突然发硬，这也是因为出现了假性宫缩导致的，所以说如果有出现假性宫缩的情况，不用慌张。如果没有感觉到肚子特别痛、肚子持续发硬的情况，那么在家中多休息休息，不要刺激腹部，这都可以起到改善的作用。

史医生提示：出现假性宫缩时，如果身体持续不适，就医寻求医生的帮助才是最好的选择。

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分娩前几个月，宫缩就已经开始了。但是孕妈们一定要分清楚什么是假性宫缩，什么是真的宫缩。分娩前几个月的宫缩被称为假性宫缩，只有在临产前才会出现真宫缩。

假宫缩和真宫缩的区别：

分娩前数周，由于子宫肌肉比较敏感，会出现不规则的子宫收缩。这种宫缩无规律性，无周期性，持续时间短，力量弱，也不会有疼痛感，且不能使子宫颈张开，也不是临产的表示，这就是假性宫缩。

临产的子宫收缩，是有规律性的，初期时间间隔大约是10分钟一次，准妈妈会感到腹部阵痛，随后阵痛的持续时间逐渐延长至40—60秒，程度也随之增加，间隔时间缩短至3-5分钟，当子宫收缩出现腹痛时，会感到下腹部很硬，这就是真宫缩了。

真宫缩是分娩的前兆

只有伴有疼痛的宫缩，才是分娩的先兆。疼痛的强弱也因人而异，有的在腹部，有的在腰部。不强烈的宫缩可以没有感觉或者与来月经时的小腹疼痛一样，准妈妈不必紧张。

当宫缩像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹部扩散，或有腰酸、排便感是正常的分娩先兆，这种宫缩是为宝宝出生做准备。

当假性宫缩频繁时怎么办

假宫缩一般不会很频繁，但也有的时候假宫缩会越来越频繁。若每小时宫缩次数在10次左右，就可以算作比较频繁了，准妈妈应及时去医院，在医生指导下用一些抑制宫缩的药物，以预防早产的发生，

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女性分娩几周前，子宫肌肉较敏感，很容易出现不规则的子宫收缩，而且持续的时间都比较短，力量弱，也只限于下腹部或腹股沟区。

经过几个小时后又停止，不会导致子宫颈口张开、胎头下降，并非临产，这种情况称为假阵缩。

这种宫缩也是无规律性，无周期性，也不会有疼痛感。有一部分孕妇甚至在中孕期就能感受到不规律的宫缩。

如果是妊娠6个月，这种现象是正常的。

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　　宫缩即子宫有规律地收缩，是临床上孕妇产检的一项重要监测指标，子宫收缩可引起胎心率加快或减慢，宫缩状况好坏会直接影响胎心的活动及分娩。另有，孕妇分娩前数周，子宫肌肉较敏感，将会出现不规则的子宫收缩，并不是临产，称为假性宫缩。 那么，宫缩时会有什么症状 ?以下进行简要分析。

　　1、真性宫缩症状。

　　真性宫缩是分娩的主要征兆之一。这种宫缩在开始时是不规则的，强度也较弱，但随着时间的推移会变得有规律，强度增大，持续时间延长，间隔时间缩短，间隔时间在2～3分钟左右，持续50～60秒。

　　真性宫缩开始时，疼痛一般出现在准妈妈的腹部，也有人会出现在腰部，疼痛程度不一，因人而异。当出现的是轻微疼痛，这时的感觉与月经来时的小腹疼痛相同;而随着时间的推移，疼痛感会慢慢加强，间隔缩短，疼痛时间延长。

　　经过一段时间后，宫缩会来得比较猛烈，疼痛向下腹扩散，或有腰酸、排便感，这种宫缩是在为宝宝出生做准备。此时准妈妈不要过于紧张，最好能分散注意力，放松心情，配合医生指导。还可做安产操、拉玛泽呼吸法等配合宫缩，以便更顺利进行分娩。

　　2、假性宫缩症状。

　　假性宫缩又称迁延宫缩，是偶发的子宫收缩。主要特点有三个：时间无规律、无周期性、程度强弱不一。假性宫缩一般在孕6周左右就会开始，但很多妈妈不会感受到，一直到孕中期才会有比较明显的感觉。在妊娠最后几个月尤其是最后几周内，会出现明显的不规则宫缩。

　　温馨提示：宫缩应注意什么?

　　1、宫缩时，准妈妈应避免慌张，要冷静下来，分析是否是真正宫缩，要特别注意早产的发生。

　　2、如果孕妇还没到预产期，但在计算宫缩时发现每小时宫缩次数在10次左右，属于宫缩频繁，应及时到医院，在医生指导下服用一些抑制宫缩的药物，以预防早产的发生。

　　3、宫缩一旦发生，准妈妈会感觉疼痛，如果同时还出现流血、流水等症状，就应考虑早产的可能。如果准妈妈怀孕还不满37周，但1小时内却出现4次或4次以上的宫缩，也应该马上到医院检查，以防意外情况发生。

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痛到怀疑人生的宫缩，只有经历过的人才懂

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准妈妈到了孕晚期，往往会变得更加紧张，不知道孩子什么时候会降生。有很多孕妈以为，孕晚期肚子疼，就表示出现宫缩，就意味着要生产了。但其实宫缩分为“真”和“假”两种，只有出现真宫缩时才是准妈妈要临产的征兆。

那么真宫缩应该是什么感觉？该如何辨别真、假宫缩呢?

真宫缩是什么感觉？

真正临产时的宫缩，刚开始往往并不强烈，除了肚子发紧、变硬，还有点像是来姨妈时的肚子疼，有的人是先出现在腹部，有的人会先腰疼。随后这种疼痛会慢慢加强，间隔也越来越短。

经过一段时间后，宫缩会变得规律，5-6分钟一次，一次大概持续半分钟左右。子宫收缩时的疼痛会像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸下附排便感。

一般来说，第一胎妈妈从规律宫缩开始，要经历10-12小时的宫缩，才能达到宫口开全，进入下一产程，这是孕妈妈要经受宫缩疼痛最漫长的阶段。如果是已经生过宝宝，二胎、三胎的妈妈，时间就会短一些，也要6-8个小时。

随着产程的进展，宫缩会越来越频繁，越来越剧烈，等到子宫口全部打开，在产床上分娩的时候，甚至一两分钟就有一次这样的宫缩，疼痛强度也会越来越强，这种状态一般要1~2小时，直到胎儿娩出。

真&假宫缩，如何分辨？

在孕晚期这段时间，准妈妈们还可能会遇到“假宫缩”。与真宫缩相比，假宫缩有这么几个特点：

① 持续时间短：宫缩疼痛部位通常只在肚子前方，休息片刻后，甚至换一下体位后，宫缩都会停止，腹痛消失；真宫缩时先从腰背部或肚子前方开始，休息后也不见缓解，而且越来越频繁。

② 强度弱：宫缩程度不如真分娩剧烈，通常比较弱，也就是微微有些腹痛。开始是肚子均匀的变硬，期间可能有腰酸、小腹下坠的感觉，之后慢慢恢复到软软的状态；而真宫缩强度稳定、逐步增加。

③ 不规律：假宫缩的间隔不会越来越小；真宫缩有固定的时间间隔，随着时间的推移，间隔越来越小，持续时间也越来越长。

所以孕妈如果在孕晚期出现腹痛，不要着急去医院，先留心观察一下是不是假宫缩，以免造成不必要的奔波。

假宫缩并不是坏事，只是孕晚期的一种正常生理现象，不需要太紧张。当出现假宫缩时，准妈妈只需要保持平卧，放松心情，用口深呼吸后稍稍屏气，放松腹部，然后长呼气，这样等待假宫缩结束即可。但是如果频繁出现假宫缩，并且有明显的腹痛、阴道流血等现象，就要及时到医院就诊，以免胎儿发生意外。

如何预防假宫缩的出现？

孕晚期，准妈妈要劳逸结合、避免疲劳，注意以下几个方面，能够缓解假宫缩出现的频率：

①不要长距离步行、搬重物：到了孕晚期，光是胎儿和附属物的重量就已经给妈妈造成很大的负担，如果提、拿重物会导致腹部用力，或者步行比较长的路程，很容易引起宫缩。

②劳逸结合：感到疲倦时，尽快躺下休息一会，并保持安静，能避免过度疲劳引起假宫缩。

③不要有压力，保持良好的心情：精神疲劳和身体疲劳一样会导致各种问题的发生，压力积攒后也容易出现假宫缩。

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宫缩的症状：

分娩前数周，子宫肌肉较敏感，将会出现不规则的子宫收缩，即为宫缩的症状，宫缩持续的时间短，力量弱，或只限于子宫下部。经数小时后又停止，不能使子宫颈口张开，故并非临产，称为假阵缩。而临产的子宫收缩，是有规则性的。

初期间隔时间大约是10分钟一次，孕妇感到腹部阵痛，随后阵痛的持续时间逐渐延长，至40秒~60秒。程度也随之加重，间隔时间缩短，约3—5分钟。当子宫收缩出现腹痛时，可感到下腹部很硬。

准妈妈疼痛的宫缩发生的部位各不相同，有些产妇是在腹部，有的产女感觉在腰部。疼痛的感觉并不像您想象得如此剧烈，不强烈的宫缩可以没有感觉或者与来月经时的小腹疼痛一样。当宫缩引起你轻微的疼痛，一会儿过去了，渐渐疼痛有所加强，间隔缩短，疼痛时间延长。

宫缩像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸下附排便感，这种宫缩是为宝宝出生作准备。所以这点疼痛算不了什么，只要和医生合作，利用你练习过的呼吸操配合宫缩，就能顺利度过分娩关。

通过以上的介绍，对宫缩的症状，也都是有着一定了解，因此对出现这样的情况，也都是要根据女性的情况，进行选择一些方法，如果很严重的话，就要及时的到医院进行检查，这样对女性的身体健康，也都是有着一定帮助。

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分娩前数周，子宫肌肉较敏感，将会出现不规则的子宫收缩，即为宫缩的症状，宫缩持续的时间短，力量弱，或只限于子宫下部。经数小时后又停止，不能使子宫颈口张开，故并非临产，称为假阵缩。而临产的子宫收缩，是有规则性的。初期间隔时间大约是10分钟一次，孕妇感到腹部阵痛，随后阵痛的持续时间逐渐延长，至40秒~60秒。程度也随之加重，间隔时间缩短，约3—5分钟。当子宫收缩出现腹痛时，可感到下腹部很硬。

　　准妈妈疼痛的宫缩发生的部位各不相同，有些产妇是在腹部，有的产女感觉在腰部。疼痛的感觉并不像您想象得如此剧烈，不强烈的宫缩可以没有感觉或者与来月经时的小腹疼痛一样。当宫缩引起你轻微的疼痛，一会儿过去了，渐渐疼痛有所加强，间隔缩短，疼痛时间延长。宫缩像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸下附排便感，这种宫缩是为宝宝出生作准备。所以这点疼痛算不了什么，只要和医生合作，利用你练习过的呼吸操配合宫缩，就能顺利度过分娩关。

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