姚慶豐

侯利利，二級心理諮詢師、上海市奉賢區心理諮詢協會會員、華大應用心理研究院心理諮詢師、社工。相信人的潛力是無限的，只要打開被限定思維，一切皆有可能。

公園裡一個小男孩重重摔了一跤膝蓋破了皮，快哭了，爸爸趕緊說你是男子漢不痛哭什麼，於是小男孩把在眼圈打轉的眼淚生生憋了回去。爸爸誇了句，真堅強的男子漢！

是男子漢就真的不痛，不能痛苦的要哭嗎？好像說的蠻道理，自古有“男兒有淚不輕彈”，淚眼婆娑，梨花帶雨都是說女孩的。那男孩摔破了皮到底痛不痛呢？答案當然是痛啦。看看那個爸爸，明明不是他摔跤，他卻為男孩的感受做了主，否定了男孩的感受。但這種痛的感受真的消失了嗎？它只是被合理化了，心理學上說形成了一種防禦模式。

時間久了，男孩長大成了男人，遇到了痛苦的事也學會選擇迴避這種痛苦的感受，就像男孩的爸爸一樣否認自己感受的“堅強的男子漢”。這種堅強的男子漢，可能在生活中遇到再難的事情總是自己硬扛，有痛苦也是自己打碎牙齒往肚子咽，覺得表達出真實感受就不是男人的表現。

甚至對自己的伴侶也不願打開心扉，夫妻茶米油鹽過日子不可能事事順心，女人通常選擇的是說出來，很多事說出來結就散開了。而男人的選擇大多是沉默或逃避，往往是人逃了，結還在。如果心裡的結很多，陽光還能照進來嗎？心裡不明亮不僅影響情緒更影響身體健康和人的壽命。

試想一下如果上面的故事裡男孩變成了女孩，結局又會怎樣？所以男女性別角色的不同，導致社會對男女態度的不同，男女會出現思維方式與行為方式的差異。

男性一詞想到的是鋼強、粗獷。女性一詞想到的是柔弱、纖細。如果用比喻，可以把男人比作青松不畏懼嚴寒，傲然挺立，任憑外界狂風暴雨的狂虐。把女人比作柳樹隨風舞動，姿態嫵媚。兩棵樹姿態的不同造成了兩種不同的命運。青松易折，而柳樹卻左右搖擺，保持平衡，什麼也沒有受損，反而得到楊柳依依的美名。這一點說明女性的韌性和適應環境的能力普遍比男性強。

適應是以自我調整來適應環境的狀況，老化是個體生命發展過程中必須面臨的一個重要過程。女性因為一生經歷了女兒、媳婦、媽媽、婆婆等太多的角色變化，特別是生娃對女人心理發生質的變化。有句話說：女子本弱，為母則鋼。我工作的社區有很多有殘疾孩子的媽媽，他們經常會說自己為了孩子，一定要健康長壽要走在孩子後面，自己不敢生病。而他們的父親相對來說就沒有母親心理能量大。

另外，研究發現，雙親的壽命與子女的壽命有很高的相關度。

無論男女，都要提前做好對老年期的退行性變化和對老年期生活的心理準備，需要具有坦然面對的勇氣，需要做好邁向新的人生階段的準備，以適應老年生活。尋求適應自己的活動內容並積極參與，從中獲得新的滿足感。生命在於運動，老年人可以多參加一些力所能及的體育鍛煉和腦力活動。只要合理安排各種活動，就會感到生活充實情緒樂觀，有利於克服老年人常有的老朽感頹廢感和空虛感。

祝願天下所有老人健康長壽，共享晚年的快樂生活。

華大應用心理研究院

還真別說，你問的這個問題真的很普遍！在我們村裡，現在老人很多，但夫妻都健在的老人真的不多，基本上都是老爺爺早早去世了，而老奶奶依然很健朗，現在沒事就都聚在一起曬太陽，聊天！

為什麼男的就要比女的先死亡呢？其實女人比男人長壽這應該是普遍現象了，而且基本上女的壽命評論年齡也要比男的長！這個從各國的長壽老人就看得出了，基本都是女性！至於原因，農夫也瘋狂總結為以下幾點！

（1）男性從事大多都是體力勞動！平時都是幹一些重的體力活，更容易肌體受到損傷！

（2）男性朋友大多數都是抽菸喝酒的，這些不良的習慣讓他們臟器功能受到了傷害！

（3）和女性體內的雌性激素有關！

（4）女性相比男性更講衛生，而且他們的社會壓力沒男性大！沒有壓力，又講衛生，就一般不會生病！

（5）女性具有獨特的生理現象，包括月經，懷孕！這對人體免疫力，代謝功能等都具有很好的調節作用！

（6）女人有煩惱了會傾訴，而男的只能憋著！壓力沒處說，更容易生病！

以上就是農夫的觀點，喜歡的話關注一下農夫也瘋狂吧！（圖片來自網絡，侵權可刪除）

農夫也瘋狂

夫妻倆到老了，為什麼大多數都是男的先死亡？

這的確是個普遍現象，像我家族裡的長輩基本上都遵從這種規律，在分析原因之前先給大家看幾組數據。

男性和女性的壽命有什麼差別：女性平均比男性長壽4-5歲

女性比男性更長壽不僅僅中國如此，全世界範圍都是這樣，2014年世衛組織公佈的數據可以看出全球範圍預期壽命女性平均比男性長壽5歲，女性最高壽的國家在日本，男性最高壽的國家在冰島，平均壽命最高的國家是日本。

我們國家同樣存在這種現象，我國目前的平均預期壽命是76歲，在全世界範圍來說還不錯，女性比男性平均長壽也是5歲左右。

兩夫妻之中男性先離世的主要原因：

第一：壽命更短是主因

從上面的數據可以看出男性平均比女性壽命短4-5年，雖然丈夫通常會比妻子年長一點，有專門機構進行過統計，結論是丈夫平均比妻子要年長2-3歲，這裡面還有2年左右的差距，因此平均來說丈夫要比妻子早逝世兩年！不僅中國如此，世界上其它國家也這樣。

第二：男性平均壽命之所以低於女性的根本原因：

有專門機構進行過相關的研究，目前還沒有證據證明男性比女性短壽是因為基因差異，男性同樣可以很長壽！之所以整體上男性群體壽命要短於女性，主要的原因是生活壓力更大、生活習慣不佳！是生活方式不同造成的結果。

總體上來說男性患癌症的概率要高於女性：特別是肺癌、胃癌、肝癌、食道癌及大腸癌

絕大多數家庭男性承擔的生活壓力要大於女性，長期在壓力下工作人很容易內分泌失調患上心腦血管疾病，另外有相當一部分男性有吸菸、飲酒、暴飲暴食等不良生活習慣，這些會誘發上述這些癌症，這些都是導致縮短預期壽命的誘因，隨著男性女性生活習慣差異越來越小，今後男性與女性之間的壽命會越來越接近。

心安理得君

據最新統計，中國男女平均壽命：女性77.37歲，男性72.38歲。

從結果可以明顯看出：中國女性平均壽命比男性要高將近五歲。

我們只要注意觀察，便會發現，身邊也往往是年老的女性更多於男性。

那為什麼男性的壽命會比女性短呢？

我想應該有以下幾方面原因:

1.承擔社會壓力的不同

雖說現在社會男女平等，但男性所承受的社會壓力相對更大。

“男主外，女主內”，男性更多地承擔著養家餬口的重任，為了賺更多的錢，他們更奔波忙碌。

由此壓力也相對要大，導致身體素質的下降，各種身體及心理的疾病也日趨增多。

2.生活方式的不同

男性社會應酬相對較多，更容易滋生抽菸、酗酒等不良習慣，因此更容易導致免疫系統功能下降，各種肺、心腦血管疾病高發。

如肺癌，老慢支，高血壓，心臟病等發生幾率遠遠高於女性。

男性因各種原因更多熬夜，睡眠減少。

長期以往，抵抗力下降，各種疾病更容易找上門來。

3.排解不良情緒的方式不同

人們在情緒壓抑時，會產生某些對人體有害的生物活性物質。

女性對此有很多種化解的方式。

比如:

(1)哭泣。

讓有害的化學成分隨著淚液排出體外，從而有效地降低其濃度，緩解了緊張情緒，因此我們常常會感覺哭後比哭前要好許多。

(2)找人傾訴。

女性心裡相對裝不下事，遇到煩惱和悲傷時，更急於找人分擔。

而傾訴可很好地釋放壓力，把不良情緒發洩出去，更容易保持身心健康。

男性則從小被教育“男兒有淚不輕彈”，痛了、傷了，也要獨自揣著。

哭泣，在他們看來是軟弱的表現。並且他們有心事往往願意裝在心裡。

一則，羞於找人傾訴;二則，找人傾訴在他們眼裡好像也是婆婆媽媽的表現，他們不屑於此。

由此，不良情緒引發的有毒物質在體內蓄積，明顯不利於健康。

4.生理結構的不同

一個人壽命的長短，跟其基礎代謝率有一定的關係。相對來說，基礎代謝越慢的人，容易活得更長壽些。

男性的生命體徵如血壓、脈搏、呼吸相對比女性更高一些，代謝更快。

女性的月經，可引起機體經常性地失血與造血，使女性的循環系統和造血系統得到了一種男性所沒有的“鍛鍊”。

它使女性比男性更能經得起意外失血的打擊，能夠較快製造出新的血液以補足所失血液。

5.飲食結構的不同

愛美，是女性的天性。

為了容貌的靚麗，她們相對男性更注重保養，暴飲暴食的可能性相對要少。

水果、酸奶、蔬菜等健康食品是女性的最愛。

6.意外死亡的幾率不同

在社會中，從事危險工作的多為男性。

由此，他們遭受意外死亡的機率也就更大，比如消防員、引爆員、貨車司機、修路工人等等。

另外，男性的天性中，更喜歡挑戰富有刺激性的事兒，比如攀巖、滑翔、跳傘等等。

7.抗壓能力的不同

在生活中，我們觀察到，當意外降臨時，女性比男性往往更具有抗壓能力。

女性雖然外表柔弱，但能如小草般更有韌性;男性雖然表面剛強，卻如大樹般更容易受挫。

據說這是因為女性富含的雌激素向大腦發送信號，阻擋了壓力帶來的有害物質所形成的。

以上這些就是我所能想到的，女性相對男性更長壽的原因。

有書課堂

（特約回答：協和阿偉）

從我們身邊的人來看，確實是夫妻倆往往是男性去世的早些，原因有以下幾個：

第一，先來看下男女平均壽命，2015年國家統計局公佈中國人口平均預期壽命男性為73.64歲，女性為79.43歲，女性提高速度快於男性，與世界其他國家平均預期壽命的變化規律相一致。從以上這個數據可以看出，女性比男性平均多活6年，如果夫妻倆同歲的話，女的自然會活的長些。

第二，夫妻倆結婚時，往往都是男性年齡要大於女性，很少女比男的歲數大的，再加上女的壽命長些，男的先去世佔多數。

第三，男性的不良生活習慣明顯多於女性。男性酗酒、吸菸、熬夜的比例大大高於女性，這些都是容易導致身體發生疾病的主因。

夫妻牽手一生，相伴到老，大多數都有不求同年同月同日生，只願同年同月同日死的願望，無論誰先故去，對另一個來說都是難以割捨的痛苦和孤獨。

醫患家

不去管什麼科學研究，也不會看什麼社會統計，就從身邊那麼多的爺爺奶奶叔叔阿姨看過來，也能總結出幾點經驗。

第一：情感釋放。

男性普遍情緒內斂，即便有那麼幾個開朗的，因為找不到志趣相投的夥伴，話也就漸漸少了。年紀大了之後，因為身體的緣故，比如高血壓，心臟病什麼的，還總是被老伴兒和孩子們管著，想做點出格的事兒都不易，比如喝多點酒。

工作那麼多年，本就很多情緒壓抑著，年紀大了，或因為不適應退休生活，或因為沒有老夥伴陪伴，又或者身體的原因，因此，在情感方面，遠遠不如大媽們釋放自如。

又比如說家庭裡的婆媳矛盾，做中間人的基本都是男性，老的勸老的，小的勸小的，她們倒是把脾氣發出去，可接收這些壞脾氣、壞心情的都是男士們！

第二：運動釋放。

每個廣場上放眼望去，百分之八十的都是阿姨大媽們，大爺們真不多，所以很多跳交誼舞的地方，老太太只能和老太太結伴了。我曾經問過老公公為什麼不去，他說，那些老孃們呆的地方他去幹嘛？

你瞧瞧？這些根深蒂固的思維限制了他們的行為。其實廣場舞在一定程度上不但是運動釋放，更多的是情感和壓力的釋放。

第三：壓力釋放。

在面對退休的問題上，女性們普遍是期待的！總算可以脫離職場，約上老姐妹們東走西逛的了。而男性則不同，他們更多的是失落，是遺憾，是不捨，退休後不被人重視，不被人眾星拱月的對待，這對於他們也是很有壓力的。

這麼多該釋放出去的情緒壓力和運動，長期積壓在心中，自然身體老的就比女性快。所以，我們看到什麼很多都是男的先死亡。

Mrs張小桃

據目前一些網絡資料顯示，2017年中國人平均壽命是75歲，男性為74歲，女性為77歲。

由此可見，女性老年朋友的壽命普遍較男性長，所以造成了很多夫妻倆老了以後，大多是男人先死亡的現象。

俗話說“男人經老不經活，女人經活不經老”。

那麼，是什麼原因導致老年夫妻中，男人往往比女人先死去呢？

我認為這主要是由以下幾個方面的原因造成的。

首先是男人的先天基因決定的。

男女體細胞中都有23對染色體，有22對染色體的形態、大小男女的基本相同，而男性有一條xy的染色體。

就是這條染色體讓男性在老年罹患癌症的風險增加。

瑞典烏普薩拉大學選取了一千多名老年男性長期隨訪。

有8%的男性，Y染色體丟失，這部分人比正常人的平均壽命要短5.5年，死於癌症的風險增加了3倍。

因此，科學家們認為到了老年後癌症也有“重男輕女”的偏好。

其次，男人不經活與男人的性格也有關係。

大多數男人的性格都比較沉悶穩重。

遇到不開心的的事情，或者工作上遇到壓力時不擅長傾訴，而通常選擇自己獨自承受。

咬住牙齒把眼淚往肚裡吞，打爛牙齒和血吞，這些貌似表現男人剛強的優秀品質，卻會給男人的身心健康帶來極大危害。

因為壓力過大會讓男人產生失望、失落、消極和絕望的心理，產生憂慮症或者抑鬱症等心理疾，還會造成內分泌失調，引起失眠多夢等症狀。

第三、男人經老不經活還與男人後天的生活習慣有關。

主要表現在:

• 過度抽菸，過量飲酒、過量食用紅肉。
  

俗話說“病從口入”男性的一些飲食習慣，也導致男性壽命不如女性長。

男性吸菸的比率要比女性高得多，因吸菸會引發的呼吸系統的各種疾病。

比如哮喘、慢性支氣管炎，肺氣腫甚至肺癌。除此之外，超過30％的癌症都與吸菸有關。

另外，男性喝酒的人數也較女性多。而過量飲酒，特別是酗酒，都會過量攝入酒精。

酒精中毒會造成肝臟功能的損害，肝硬化、肝腹水、肝癌等疾病往往都與過量飲酒有關。

許多男人都是“食肉動物”，幾乎頓頓無肉不歡，而過量攝入紅肉，不僅會導致高血壓、高血脂，還會造成心腦血管的疾病，更會增加患腸癌、胰腺癌、前列腺癌的風險。

• 經常熬夜，不太崇尚運動，忽視體檢。
  

男性因為工作壓力，經常加班，特別是一些IT界男性，熬夜幾乎成了家常便飯，而過度勞累之後，他們最享受的就是美美的睡覺。

所以，跳廣場舞、練瑜伽、健身操的幾乎是清一色的女性，就連跑步、騎行、打球之類的運動，男性也比女性要少。

很多男人仗著自己年輕時身強體壯，不太願意進行體檢，就算是有些不舒服的症狀也是能忍則忍，因此容易小病拖成大病。

第四、男人從事的職業，也是造成男性壽命不如女性那麼長的原因。

男人大多從事體力或者腦力耗費較多的職業，勞動強度較大，心神耗費相對比女性要多，特別是一些特殊或者危險的行業。

比如:消防、運輸、化工、採礦……大多都是男性人員。

這些職業有的容易出現意外，有的容易產生職業疾病，導致健康狀況也不如女性。

基於以上幾種原因，所以奉勸天下男人改變不良的生活習慣和生活方式，在工作中要存在健康風險防範意識，愛自己，其實也是愛家人。

其實，男人也不容易，女人們也要學會珍惜自己的另一半。

幸生

夫妻倆到老，大多數情況都是男的先死亡，主要原因有三點（1）男性平均壽命短（2）女性與子女更密切（3）婚姻大部分男性年齡略大

先說最主要的一點，就是男女的平均壽命差異。正常情況下，男子平均壽命比女子短。

如根據2017年聯合國的統計，中國男子平均壽命71歲，女子74歲，差了3年。長壽之國日本男子平均壽命79歲，女子86歲，差了7年。

這種壽命差異的情況原因是多方面的，既有外在因素，如男子更多從事危險性更高、運動強度更大的工作，當兵、當體力工人，而女子職業風險相對較低；也有內在因素，如男子更多抽菸、喝酒、大吃大喝、熬夜吵架、憋氣，女子相對生活較平淡，還可以通過哭泣和撒嬌宣洩不良情緒；還有男女本身生理差異等。這個就不多贅述了。

總之，這一點造成男人普遍比女人早死。那麼丈夫比妻子先死也就只是這個大背景下的一個小事件而已。

再說次要的一點，在子女關係上，母親更容易和子女親密。

當然我這裡只是指中國例子，外國的我不熟悉。

雖然夫妻雙方共同撫養子女長大，但一般來說，嚴父慈母還是較為普遍的搭配，父親的尊嚴也更多造成了親子隔閡，子女對母親更容易說出心理話來。到父母年老，子女壯大後，母親也更容易向子女絮叨，和子女溝通。這實際上使得母親獲得更多情感方面的交流機會，有利於母親健康。此外，在部分家庭貧困，或者親子關係僵化的家庭中，與子女更融洽的母親也更容易獲得子女的關懷和贍養，從而提升平均壽命。

最後，婚姻中男性年齡長於女性的情況更普遍。

由於社會上男女經濟差異、男女生理發育早晚和男女生育年齡範圍的不同，導致婚配中男長於女是遠遠多於女長於男的存在。除掉相差一兩歲以內這種情況外，男比女大三五歲的情況遠遠多於“女大三，抱金磚”；老夫少妻也遠遠多於老妻少夫。既然丈夫年齡偏大的婚配更多，那麼丈夫更早去世的也就多了。

巴山夜雨涮鍋

科學上有個統計，老夫妻中一般女性的平均壽命叫男性長。這屬於現象統計，並未說明原因。

如果老兩口無病無災，壽終正寢的話，男的先離去，主要還是心理層面的影響。首先，男人比女人更容易激動，更容易發怒，這對生命健康都是不利的。其次，男人比女人更容易勞累，這是有科學根據的。記得上高中生物時，老師跟我們講過，男生為什麼不愛逛街，且普遍比女生容易勞累？因為男性身體的能量是短時間快速釋放的，三磷酸腺苷的合成迅速化作能量被釋放掉；相反，女性的能量是緩慢釋放的，生成的三磷酸腺苷會慢慢釋放能量。因此，男性比女性更容易勞累。再次，男性不如女性能忍。男性的忍耐力普遍是不如女性的，男人好剛強，女性偏柔弱，剛易折，柔難斷。

因此，女性普遍要比男性生命要長些。

大千極微

女人的壽命都比男人壽命要長，這已經是社會上普遍現象了，什麼原因造成的呢？個人認為有以下幾個方面：

一、生活習慣不同

男性大多數抽菸、喝酒，飲食不規律，不注重自身健康和身體保養，這些都增加了患病幾率，女性也有不良生活習慣比如抽菸等，但畢竟是很少數的一部分人。

二、性格不同

“男人有淚不輕彈”的堅強性格導致了男人極易隱藏自己的真實情緒，不溝通，不傾訴，不示弱，有什麼不遂心意的事也從不說，憋在肚子裡獨自生悶氣。女人就不一樣了，有什麼傷心難過的事，向身邊要好點的人都訴說一遍。不得不說，傾訴是緩解壞情緒的良藥

三、壓力大

“男主外女主內”，男人是掙錢的，女人是花錢的，花錢總是比掙錢容易得多。女人可以不掙錢，可男人不行，男人肩上扛得是責任，大多為工作忙碌為錢財奔波，一個字“累”

四、生理結構不同

男人比女人少了一個排毒“出口”即月經。男人的身體只能通過汗腺、大便、小便排出，連流淚的次數都少，女人除了男人都有的排毒途徑，最主要的還是通過每月一次的月經來排出體內毒素。另外女人愛哭，眼淚也可排出體內毒素。

在過去能活到70歲就算少有，而現在活到100多歲的就很多，長壽不分男女，男的也有很多長壽的，保持良好的生活習慣，擁有一個樂觀開朗的心態尤為重要。最後祝天下所有的老人們都健康、長壽！

對此問題你有什麼不同的見解呢？

關鍵字: 心理諮詢 奉賢區 婚姻