小蘇侃球
中國女排在寧波北侖的封閉集訓正在如火如荼的封閉集訓中，女排隊員們在訓練中使用甩大繩的方式來鍛鍊自己的上肢肌肉，張常寧作為大病初癒的運動員更是需要專門進行上肢力量的恢復性練習，在訓練中，郎平指導也是大聲喊出了“寶寶加油”！
為什麼要利用甩大繩來訓練隊員
甩大繩有氧運動裡面算是個異類。它確實是有氧運動，能練耐力，練心肺功能，能減脂。但其實它還有很大的作用是練核心力量，就是腰腹力量，對排球運動員而言很重要，腰腹力量直接決定了滯空，所以中國女排經常採取甩大繩來訓練球員。
張常寧大病初癒首先需要減體重
張常寧由於腎積水的原因一度離開了國家隊4個月的時間，在這四個月裡，寶寶張體重增大了不少，畢竟在家養傷好吃好喝養著，增加體重也是很正常的。所以張常寧在回到國家隊之後第一件事情就是降體重，之後才可能恢復比賽狀態，張常寧本人也說：我已經做好吃苦的準備了。
郎平指導對於張常寧抱有極大期待
眾所周知，張常寧是可以穩定支撐起朱婷對角的球員，沒有張常寧的國家隊，朱婷打的十分艱難，寶寶張和朱婷的主攻搭配是球迷們所期望的，但是李盈瑩的異軍突起，也是給了張常寧競爭的壓力，我們隊內形成了良好的競爭氣氛，有競爭才有提高，郎平指導的“寶寶加油”也是包含了對張常寧的無限期待。
希望張常寧能夠儘快恢復巔峰狀態
里約奧運會上的張常寧驚豔的讓人咋舌，此番大病初癒，張常寧需要比常人付出更多的努力才能夠重返巔峰，希望她能在這個月的封閉集訓裡流血流汗不流淚，鳳凰涅槃，亞運會和世錦賽上讓我們再次看到那個無所不能的張常寧！
小蘇侃球
張常寧是中國女排超級聯賽的最佳發球手，由於江蘇女排沒有殺入決賽，數據落後於李盈瑩是情有可原的。張常寧作為朱婷的最佳搭檔，郎平教練注入了大量的心血，提高大病初癒的張常寧的體力，提高張常寧的進攻能力是郎平教練的一片苦心。
張常寧不負眾望，訓練有生有色，體能恢復很快，對郎平教練是莫大的支持。無論是朱婷張常寧組合，還是張常寧李盈瑩組合都離不開張常寧。張常寧是國家對絕對的核心球員，她的發揮和成長是郎平最期待的事情。
恨鉄不成剛的郎平必然會率領中國女排在世錦賽上取得好成績？郎平嘔心瀝血努力進取，為得是亞運會奪金，世錦賽奪取冠軍，
李盈瑩張常寧加油1！
