昨天下午，我終於有空坐到影院看完了電影《起跑線》，它講述了一對中產階級父母費盡心思為女兒擇校的故事。在經過不惜重金購買“學區房”，和上層人士打好關係等手段統統失敗後，為了爭取最後的機會，他們不得不搬入窮人區，偽造成貧困戶去爭取私立學校的貧困生名額。

令拉吉夫婦寧可頂著造假入獄的風險也要這樣做的原因，除了出於對女兒的愛，希望她得到良好的教育環境，更多的，恐怕是一種無形卻又緊迫的焦慮：如果我的女兒不能從小就進入好的幼兒園，以後就也同樣無法進入好大學；進入不了好大學，以後就沒辦法找到好工作；找不到好工作，以後就會被同齡的朋友超越……

這不簡直就是最近在朋友圈刷屏的那篇文章《摩拜創始人套現15億：你的同齡人，正在拋棄你》的最佳寫照嗎？這樣想來，也就不奇怪為什麼文章能夠迅速攀升到十萬加，影響力甚至大到連韓寒都專門發微博來懟它：這不僅是在販賣焦慮，更是在製造恐慌。

但其實早在“同齡人拋棄你”的熱點之前，也早就有過“00後創業ceo吐槽90後吃著外賣打著王者榮耀”和“年輕人月薪3000，是不是無藥可救”的焦慮感蔓延了，而“套現”15億的胡瑋煒，不過是又一個被當成參照物的靶子：三年時間，從一名大眾眼裡無名無姓的女記者，一個華麗轉身成為了在資本遊戲的漩渦裡套現15億的成功離場者，輔之以那句“失敗了就當做公益”的格局眼界，怎麼能讓同齡人不垂涎嚮往？

接下來的套路更是清晰明瞭：你想成為這樣的人嗎？你想你的生活發生飛躍性的改變嗎？你還在日復一日的懶懶散散虛度時光嗎？終極三問像極了皮褲愛好者汪峰老師在轉身後始終不變地質問：同學，你的夢想是什麼？

很自然地，喝下這碗打了激素的雞湯後，不少人都會開始用“加班工作”“通宵學習”來作為緩解焦慮的解藥，但很多時候，這種盲目的忙碌，不過是我們的一廂情願，它給了我們一個假象，讓我們覺得只要讓自己忙起來，所有的困擾就能迎刃而解；實際上，在這種自主選擇的忙碌背後，反映的只是一種更深的焦慮感，一旦停止忙碌，人們就會身陷其中。

焦慮一：對被需要的渴望

在馬斯洛需求層次理論裡，人類需求像階梯一樣從低到高按層次分為五種，分別是：生理需求、安全需求、愛和歸屬感、尊重和自我實現。“被需要”的感覺，正是人在保證了自己的生理安全之後的第一需求，這種感覺，會讓我們獲得價值感與力量感——“我有能力幫助他人實現願望”、“我是他人不可或缺的一部分”，還能夠讓我們直觀感受到自己與其他個體的聯結。

對於這種“不忙碌就焦慮”的人群來說，他們也許沒有意識到，其實自己需要的不是工作，而是在工作中被人需要的滿足感

：他們在家庭和感情生活中，很難感受到“被需要”，只有在工作的忙碌中，才能體會人際互動、以及他人對自己的依賴和肯定。因此，一旦停止忙碌，他們就會不自覺地陷入一種莫名的焦慮。

焦慮二：將忙碌看作“成功”的代名詞

移動互聯網的普及，催生了“永遠在線”的職場文化，越來越多的僱主與員工都開始認為“不停忙碌才意味著盡職盡責”、“休息就是消極怠惰”、“越是忙碌的人，對公司價值越高”等等。於是，

在這種職場文化中，忙碌，逐漸被與“盡職”、“成功”畫上了等號。

永遠在線的職場文化，讓每個人都感染上了一種競爭壓力。如果不這麼忙，自己會不會就變成一個失敗者？沒出息的人？就算自己並不想忙碌，一旦悠閒下來，也可能真的被老闆和他人評價為 “懶惰”、“不盡責”、“不夠優秀”。

焦慮三：不忙碌就感受不到自己存在

就好像很多退休人士沒辦法閒在家一樣，當我們失去了那些自己一直為之奮鬥的目標時，很容易就會陷入對於自我存在意義的過度思考之中。我們可能會強烈地感受到生而為人的平凡與渺小，懷疑生命存在的意義與價值，繼而陷入一種巨大的、難以承受的絕望。

和對人際溫暖的需求相似又略有區別，這類型的焦慮人群，是用忙碌來逃避一種停下來就是籠罩在身上的無意義感，“瞎忙”成為了一種逃避虛無感的自我保護手段，包括忙工作忙社交忙旅行等等。

你奮不顧身、負重前行，就好像一隻沒有腳的鳥，只能不斷地努力，讓自己飛得更高；你的世界裡沒有輕鬆二字，也沒有停下來的時候，工作忙到忽略自己，生活節奏不可掌控，私人空間也慢慢被侵蝕；你用忙碌來對抗焦慮，但又在忙碌中覺得更加焦慮……我們究竟是因為焦慮而忙碌，還是因為忙碌而變得焦慮呢？

要解答這個問題，首先，你需要意識到自己究竟是在為什麼焦慮，你用工作在逃避什麼？

是逃避人際中的孤獨感？是擔心影響別人對你的評價？是逃避一種停下來之後的空虛感？你的忙於工作，是不是因為感到自己不被人真心所愛、不被人保護、不被人需要，所以忙碌才成為了你讓生活有充實感、幸福感的替代途徑？

其次，你需要明白，忙碌只不過是暫時緩解了你的焦慮感，但它可能帶來更多長期的後果，比如，過度忙碌可能會讓你忽略了現實生活只看得見自己的工作、學業，最終導致的人際關係的失和，甚至徹底破裂等等。

最後，對於那些長期困惑於個人存在意義的人來說，人和人之間真正的情感聯結才是你獲得生命意義感的來源。這種情感的聯結，是需要你付出嘗試——至少要有機會不斷接觸到新的人，同時雙方共同嘗試走近對方、信任對方，才最終慢慢達成的。沒有人是一座孤島，在漫長的人生路程中，你總得找幾個伴。

如果你是一個一停止忙碌就焦慮的人，那也許你需要讓自己停下來思考一下，自己缺乏的到底是什麼，你忙碌最終渴望的生活目標是什麼？不要害怕，我們都得面對自己內心最真實的需要。只有當你的自我價值感和幸福感，來自於各種不同的來源時——工作、家庭、朋友、愛好等等——你的幸福才不是高空走鋼絲般如履薄冰，也不是有一方面出問題就能讓你粉碎。

忙的正面意義只存在於當它真的能把你引向更好的生活時。而什麼是好生活，對每個人來說的定義都是很個人的，你要自己回答好這個問題，然後才能找到真正適合你的工作與生活的節奏。忙碌並不能緩解焦慮，一味地向上飛也不是效率最高的方式，在飛行過程中不斷減負，才有可能越飛越高，達到你想要的終點。

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