1.
參考月齡:11個月以上,對食材不過敏的寶寶
食材準備:紫薯80g(去皮後)、麵粉100g、白砂糖10g、牛奶100g、酵母2g
烹飪時間:50分鐘
難度分析:初級
2.
紫薯洗淨去皮後,切成小塊或者薄片。
強調一下,紫薯真的不是轉基因,不要誤會它。紫薯營養豐富,它所含的蛋白質氨基酸容易被人體消化吸收,還富含硒元素、鐵元素和花青素,可以幫助寶寶促進腸道蠕動,提高機體免疫力。
3.
冷水上鍋大火蒸15分鐘。
不管你是切小塊還是小片,只要蒸至熟透就可以了。檢驗是否熟透的方法,就用一支筷子,輕易戳透,就說明已經蒸好了。
4.
蒸好的紫薯塊倒入大碗中,碾成泥。
5.
一點一點地倒入牛奶,加入白砂糖,攪拌均勻。
牛奶的量根據自己家的麵粉吸水量和紫薯泥的含水量來調整,要一點一點加入麵糊中。配方奶、牛奶都可以。
白砂糖的量可以再減少,特別是給週歲以下的寶寶吃,可以只放5g白砂糖。
6.
先倒入三分之一面粉拌勻。
麵粉就用我們平常做饅頭包子的普通麵粉(中筋麵粉)就可以了。
7.
繼續加入剩下的麵粉,放入酵母。
8.
充分攪拌均勻,用筷子邊攪拌邊看狀態,如圖粘稠狀不易流動即可。
9.
取一個耐高溫的容器,底部鋪上油紙。
模具可以選自己喜歡的,耐高溫的都可以。
10.
把混合好的紫薯麵糊倒入容器中,表面抹平。
麵糰的水量較大,會比較粘手,建議用勺子或刮刀類的工具操作會比較方便。
11.
蓋上保鮮膜,放置溫暖處,發酵至兩倍大。
12.
發酵完成後,揭開保鮮膜,放入葡萄乾、蔓越莓幹。
放紅棗或者寶寶喜歡的乾果都可以。寶寶如果月齡較小,平時沒有直接吃過類似乾果,可以省略。
13.
冷水上鍋中火蒸30分鐘,蒸好以後燜5分鐘再掀開蓋子。
發糕比較難熟,要較長時間的蒸制,蒸鍋內一定要放足量的水。
蒸好的發糕不要馬上揭開蓋子,還要再燜5分鐘,取出後倒放在涼架上,晾涼後脫模容易些。
14.
噴香的奶香紫薯發糕就出鍋咯。
15.
晾涼後,脫模。
不好脫模的話,晾涼後用小刀繞著模具劃一圈即可脫膜。
16.
切成適合寶寶小手抓握的小塊,可以食用啦。
蒸好的發糕會有好看的切面,它的內部組織布滿氣孔,鬆軟香甜,好吃還不上火!
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