平凡的力量VS

高尿酸是現代醫學看重的又一大代謝疾病，高尿酸血癥除了人們熟悉的會導致痛風性關節炎、痛風石形成以及痛風性腎臟損害外，還可能導致心腦血管疾病的發生。因此高尿酸血癥不容忽視。

高尿酸血癥是由於機體嘌呤代謝異常，導致尿酸的生成增加，和腎臟對尿酸的排洩功能障礙，導致血尿酸水平升高所致。

第一就是生活飲食習慣的調節。第二就是服用必要的降尿酸藥物。

生活飲食方面需注意：

1、多飲水：每天需保證飲水達兩千毫升以上，增加飲水量有利於增加尿酸的排洩。

2、忌酒：痛風患者禁忌飲酒，特別是啤酒和白酒，酒精會明顯增加尿酸水平，誘發痛風發作。若痛風控制良好，可偶爾攝入少量的紅酒，但是急性期的話，也就是痛風急性發作時，一定不能飲酒。

3、不要吃動物內臟和海鮮，少吃肉食：動物內臟和海鮮含有豐富的嘌呤產物，攝入過多會導致尿酸水平升高，從而誘發痛風的發作以及尿酸鹽的沉積，導致關節臟器等功能損害，所以痛風和高尿酸血癥的患者一定要避免攝入內臟和海鮮。

4、少喝果汁兒，碳酸飲料：果汁和碳酸飲料等含有大量果糖，瘦肉的果糖會轉化成尿酸導致尿酸水平增高。

5、堅持運動，控制體重：每日中等強度運動30 min以上，肥胖者應減體重，使體重控制在正常範圍。

6、戒菸：痛風和高尿酸血癥會增加心腦血管損害，所以痛風患者也應該注意戒菸，避免香菸對心腦血管的進一步損害。

降尿酸的藥物主要有兩大類：第一類是抑制尿酸生成的藥物，包括別嘌醇和非布司他。第二類藥物是促進腎臟排洩尿酸的藥物，主要包括苯溴馬隆和丙磺舒。

不同原因導致的高尿酸血癥患者，傾向考慮使用的降尿酸藥物有所不同。在我國更多的患者是由於腎臟對於尿酸的排洩功能障礙，從而導致的血尿酸水平升高，所以在我國的痛風及高尿酸血癥患者，更多傾向於考慮使用促進尿酸排洩的藥物苯溴馬隆。

當痛風及高尿酸血癥患者，通過生活飲食改變血尿酸水平無法達標（小於360）時，需聯合口服降尿酸的藥物治療。

藥物的具體選擇和使用，需在專科醫師指導下進行。

更多健康知識，請關注 ！

普內科劉醫生

尿酸高是現在很多人都會患有的一種慢性代謝性疾病，主要是體內攝入嘌呤過多並且代謝紊亂，此病如果不很好的有效控制住， 很容易導致痛風或腎病等併發症的出現，所以此病的治療非常關鍵

【飲食】 在治療的過程中，首先要遠離菸酒，尤其是啤酒，其實是飲食要注意忌口像動物內臟、海鮮、燒烤、火鍋、肉湯、菠菜、紫菜、香菇、扁豆等高嘌呤食物，飲食要清淡、低鹽、低嘌呤、高維生素飲食原則為主。

【生活】 在治療的過程中，首先要多喝水、多排尿，其實是要保持良好的作息習慣如不熬夜、不勞累、不憋尿等習慣，並且要適當的進行運動鍛鍊身體，一是可以增強機體免疫力， 預防感冒感染髮生，二是可以促進體內尿酸的排出，但切記不可劇烈運動。

【用藥】 在治療的過程中，用藥一定要根據醫生的指導執行，切不可自己擅自購買或調整更換藥物，避免導致病情的加重。

【治療】 在治療的過程中，一定要按醫生的要求去做，不要聽信偏方，中斷此時的治療，這樣很容易導致病情加重。患者一定要堅持治療，才會有好的效果。

石頭醫生講腎

想要科學的降尿酸，就要知道尿酸這個東西是怎麼來的，還有如何把它送走。

尿酸的正常值：男:149～416umol/L、女:89～357umol/L。

尿酸的形成有兩個途徑：

一、通過我們吃的食物，食物中的嘌呤是生成愕酸所必須的原料，所以說不吃高嘌呤的食物，可以減少尿酸的生成。高嘌呤的食物有很多，比如：紅肉、海鮮、動物內臟、酒（尤其是啤酒，雖然嘌呤含量不高，但是會回事嘌呤的生成）等；

二、我們的身體自己全成分尿酸。雖然說有一部分尿酸是吃進去的，但是也有一部分尿酸是身體自己合成的；

尿酸是如何排出體外的？

尿酸一般是通過尿液排出體外的，還有一部分是通過糞便排出體外的。

如何科學的降尿酸？科學降尿酸要做好以下幾點。

1、多喝水。多喝水促進排尿，以便將尿酸排出；

2、少吃或不吃高嘌呤的食物，因為高嘌呤的食物可以讓尿酸增高；

3、如果尿酸值比較高，建議吃降尿酸的藥先降降；

4、喝葛藤菊苣發酵飲品。這個飲品它含有6味降尿酸的中藥組成的，它跟普通的茶類最大的不同就是使用益生菌經過72小時發酵而成的，效果要比普通的茶類好很多。主要體現在幾個方面：經過發酵之後，小分子，更容易被身體所吸收，如果有痛風，可以直接到達痛患處，分解尿酸結晶，將痛患處的尿酸排出體外，解決痛風的問題；另外一個優點就是它經過益生菌去毒性，去除中藥裡面的不良成分，所以它更適合長期降尿酸服用。我們都知道，如果長期吃降尿酸的西藥會產生比較大的副作用，而吃經過發酵之後的中藥，因為已經有益生菌去掉毒性，就不會有任何的副作用，因此長期服用也沒有什麼問題。

降尿酸的方式大概就上面幾點，做好上面幾點，就可以很容易將尿酸降下來，關鍵還是堅持調理。

李可松802

高尿酸血癥是目前僅次於糖尿病的第二大代謝性疾病，不僅患病人數眾多，也與痛風、高血壓、糖尿病、高血脂、冠心病、腦卒中等疾病的發生、發展密切相關。我們要引起足夠的重視，積極正規治療很關鍵，建議在醫生指導下進行綜合診治，主要包括生活方式和必要時的藥物治療，以長期穩定控制病情。

全科掃地僧

尿酸高，痛風7年，一個方子堅持吃了3個月，我的痛風再也沒發作過

本人痛風已經近7年的時間了，年輕的時候由於應酬之類的導致尿酸一直下不來！期間嘗試了各種方法，也沒見好轉，別人吃飯是考慮想吃什麼，我是有什麼是我能吃的；

痛風發作的時候，甚至有時候就想這樣活著有什麼意思。覺得自己身體好，很多年裡也不疼不癢的，就沒太在意降尿酸。

為了把尿酸降下來，離開痛風，大大小小的單位去過很多家，吃過秋水，別嘌醇，馬隆，，尿酸確實能降下來，舒服一陣，但是過段時間又不行，痛風發作起來還是痛的死去活來，而且副作用太大，就不敢吃了。

最後找到老中醫，開了一個方子。

剛開始沒什麼太大感覺，慢慢的一段時間後，腫的地方也一點點的減輕，尿液中的泡沫也開始減少，但還是痛。調理了三個月左右的時候，尿酸值已經從原來的600多降到了270多，也不疼了。

在這提醒大家，解決痛風的唯一途徑就是讓尿酸值持續達標，同時也要把飲食控制好，只要堅持尿酸就不會升上來，痛風也就問題不大了。

但是單靠飲食控制痛風是不行的，關鍵還要促進排洩。

分享這個降尿酸方子——金菊輕風·膏，希望能幫到更多的痛友！！

成分：烏梢蛇、顯脈旋覆花、金銀花、平臥菊三七、肉桂、木瓜、葛根、茯苓、白芷、薏苡仁。

烏梢蛇、顯脈旋覆花，抑制尿酸合成過程中酶的作用，減少尿酸的合成，有降尿酸、防痛風、減少疼痛感。

葛根、茯苓、平臥菊三七，有緩解痛風性關節炎關節腫脹，可抑制炎症細胞水平，同時，具有降尿酸和修護脾、腎的作用。

木瓜、馬齒莧、白茅根，也是常見食材，具有很好的利尿降酸之效，並且，還可改善，由高嘌呤飲食，所引發的高尿酸血癥及腹型肥胖，起到綜合調節身體的作用。

白芷，是很好的滋腎中藥材，能夠緩解痛風人群的腎功能不足。

搭配在一起，溫水沖服，有助於體內尿酸排出，減少痛風的發作頻率，網上就能找到。

現在，我已經停藥了，之後痛風也沒鬧過，當然了，每個人的情況不同，你如果比我輕的話，可能時間會少些。

闔家團團圓圓

尿酸高能控制嗎？

什麼是高尿酸血癥？其實高尿酸血癥是體內嘌呤代謝紊亂或腎臟排洩尿酸減少引起的疾病，這時高尿酸血癥還沒給身體帶來病變，高尿酸血癥是痛風的主要症狀之一，其發病率也在逐年增加，當病人的血尿酸值為430微摩爾/升就達到了飽和的狀態了。此時的血尿酸很容易在組織內沉積從而形成痛風性關節炎。

這些疾病都是現代非常普遍的慢性病。當我們說控制尿酸，控制的是整個的不良生活習慣，以及它將可能帶來的整體危害。

如何科學控制高尿酸，預防痛風要注意一下幾點。

1.防止受寒和過度勞累

受寒和過度勞累會使人的自主神經調節紊亂，導致體表及內臟血管收縮，血管收縮則使尿酸排洩減少。

2.少吃嘌呤含量高的食物

如各種肉類海鮮以及菠菜、豆類和菌類等，花生也應少吃。動物內臟包羅各種動物的肝、腰子、腸子等；濃湯包羅肉湯、魚湯和各種暖鍋湯。

魚肉：不是所有的魚都不能吃，上面這些罕見的魚，嘌呤含量絕對較少，可過量吃。

3.少喝或不喝酒

特別是啤酒，其中含有大量嘌呤，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。

4.痛風中藥可以緩解治療，餘甘子淡竹葉茶是出自藥王《太平聖惠方》的方子，取餘甘子、淡竹葉、菊苣、桑葉、葛根各5g，先把配料洗乾淨，放入鍋中用水煎，涼涼後代茶飲用，每天飲用2-3次。也可以做成袋泡茶衝飲，開水燜泡5分鐘即可飲用。

功效：能夠抑制黃嘌呤氧化酶，有降低尿酸和三酰甘油的作用，抑制尿酸生成。痛風患者堅持飲用此茶，可以使體內尿酸濃度維持在一定的範圍內。

5.淡竹葉白朮茶

淡竹葉味甘，具有生津、潤肺、除煩的功能。屬於鹼性食物，還有一定的水分，將淡竹葉和白朮洗淨切碎備用，煮粥的時候放山楂和壞事，利於人體內的尿酸的排洩。

6.薏苡仁枳殼粥

取薏苡仁60g,白枳殼10g,枸杞10g,粳米100g。將薏仁,白朮,枸杞,洗淨後,用水浸泡2-3個小時,粳米淘洗乾淨後用水浸泡半個小時,然後將三者混合,加適量水後一起熬煮,成濃稠粥後分兩次食用，對降低尿酸很有幫助。

總結：養成良好的個人生活習慣，才是最科學的方法。

醫實語錄

吃什麼喝什麼。其實到問題不大。還是需要讓五臟六腑休息一下，把五臟六腑調節好了。痛風自然會遠離。。改變自己不良習慣，比如熬夜，愛吃油炸葷腥。口味偏重。不喜歡吃清淡等等。。試著讓自己作息規律。愛上自己原來生活中討厭的食物。比如吃青菜

關鍵字: 健康 血癥 高尿酸