03.02 老媽最愛做的菜,吃了幾十年都不厭,鮮香又下飯,脾胃不好要多吃


豆角是我們夏季常吃的蔬菜之一, 它的營養豐富, 富含易於被人體化吸收的優質蛋白質, 還含有多種多種維生素、微量元素等營養元素,常吃為人體補充營養,還具有健脾、和胃,滋養消食等功效。 豆角不寒不燥,日常要多多食用的蔬菜,豆角的做法很多,炒、燉、涼拌或是乾煸。。。都非常受歡迎。

今天推薦一道很普通很下飯的家常菜---肉末小炒豆角,這是媽媽最愛做的一道菜, 從小吃到大, 吃了幾十年也吃不膩。 肉末可以說是一種百搭的食材,比起大肉少了些油膩,比起素炒又多了些鮮美, 做菜時加入一點肉末, 會讓普通的素炒菜的味道更上一層樓,且更加營養。這道小炒菜做法簡單,幾分鐘快炒即可上桌,鮮香又下飯,有了它要多煮米飯喲。。。

【肉末小炒豆角】 原料: 豆角 1把 肉末1小碗 薑末 少許 紅椒 半個 水澱粉 油鹽 適量 製作:1. 準備好原材料;

2. 熱鍋涼油, 放入肉末進去煸炒;

3. 煸炒變色後加入薑末進去翻炒;

4. 加入豆角丁進去翻炒;

5. 豆角丁翻炒至九成熟時加入鹽調味;

6. 再加入紅椒翻炒兩下;

7. 最後加入水澱粉勾芡, 盛入盤中。

小貼士:1. 煸炒肉末時加入點薑末去腥; 2. 豆角切成丁更易入味,但要記得豆角一定炒熟了才能吃; 3. 最後加入點水澱粉勾芡。


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