03.08 女神节,跟心理咨询师一起学学如何爱自己

在最开始自然要祝各位女性朋友节日快乐。

谈到节日,我不禁想起了《V字仇杀队》,电影里主角“V”用别样的方式来庆祝英国的“Guy Fawkes'Day”。一般来说节日是为了庆祝过去的某个事件,而越来越多的我们只是关心放假,是什么让我们总想放假总想休息呢。也许直白一点确实我们太忙、太累、压力太大,那在这个特殊的节日让我们不仅休息,也了解一下如何更好的爱自己才能让自己更容易轻松、满足、幸福。


女神节,跟心理咨询师一起学学如何爱自己

一、尽量让自己能够独立

生活不止眼前的苟且,如果一直依附,那未来还有更多的苟且在等着我们。

独立是一个我们总是会提到的话题,也是我们总会容易忽略的话题。其中比较饱受争议的一点是,如果我已经足够独立了,我还要婚姻干嘛呢。

但换个角度,结婚之后又有多少女性真的得到了理想中的照顾和依赖呢。

独立的存在,是为了让我们不需要在买想要东西的时候看人脸色,不需要在婚姻走不下去的时候自我勉强,不需要在面临工作波动的时候充满焦虑,不需要在贯彻自我的时候被他人意见束缚。


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二、认清楚自己的价值

每个人都是有价值的,但是有时候我们自身的价值被我们忽略了。这是一种比较可悲的状况。

因为当我们认识不到自身价值的时候,我们就会处于一种“低价值”甚至“低自尊”的生活状态,每天围着别人转、讨好别人、把别人对自己的一丁点的好当作恩赐、担心被抛弃、持续的委屈和勉强自己。这种生活是每个人都不想要的。

除了孩子、厨房、家务,我想你还有更广阔的空间。


三、利用好自己的时间,做好自己能做的事情

时间可能是每个人都有的不可再生的资源,如何利用自己的时间有时候变得非常重要。

毕竟,在时间线中我们此前所作所为都为现在和未来埋下了伏笔。但考虑到人的精力和能力同样也是有限的,我们不可能要求自己短时间内做好不可能做到的事情,我们唯一能做到的是尽可能的把自己能做的事情完成、甚至做好。

这似乎又和上面提到的独立相关了。因为我想包括一些男性其实都希望过“衣食无忧”“有人照顾”的生活,而在婚姻中我们对对方也总有这样的期待,希望对方来照顾自己。但就像运动员需要长久的训练才能取得一定成绩一样,如果我们什么都不做,自己的人生其实就处于半停滞状态,缺乏一定的“练习”,可能几年之后自己还是几年前的自己。

这里并不是指外貌上还是几年前,而是能力和内在上。这会带来什么呢?


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四、学会保护自己,保持干净的朋友圈

虽然这是一个不想承认的事实,但社会对女性的恶意和威胁还是有很多的。当我们刚进入社会的时候,我们只是一张白纸,这张白纸中并没有太多关于社会的东西,习惯了安逸环境的我们有时候也对风险没有意识,被保护久了的我们也不知道该如何去保护自己。

风险是确实存在的,但不会保护自己就更加危险。现在的“校园贷”“裸贷”就是最好的例子。我们不能生活在想当然的世界里,不能让自己总是生活在“我就愿意这样”的状态里,不能总是去冒不必要的险,不能在自己的生活中留下太多的不良习惯。

而我觉得如果想要比较好的保护自己,除了提高风险意识之外,也应该拥有并保持一个较为干净的朋友圈。毕竟当我们信任别人的时候,我们也就对别人开放了伤害我们的渠道。

人生有限,三五老友足矣。你觉得呢?


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五、保持精致

就像有句话说的一样,这个世界上没有丑女人,只有懒女人。纵然我们在经济能力、背景、能力、外貌等方面各不相同,但我始终觉得我们总是有足够的空间去做一些我们能做但未做之事。

这里的精致并不是用多好的化妆品,买多好的衣服,有多好的社交圈,而是在我的能力范围内我愿意用我的时间、金钱、精力去投资自己。衣服化妆品之类的外物当然也算在内,而如果在生活习惯、思想、灵魂等方面也重视提高,那我想这散发出来的就会是一种不肤浅有内涵、内在撑得起外在、外在与内在相匹配的持久性的魅力。

而对自己的态度是很重要的,因为它是源于我们如何看待自己,而如何看待自己又直接影响了我们的内外和生活质量。当你觉得自己是丑女人的时候,你自然很难散发出自信。

保持灵魂的精致,你不考虑尝试一下么?


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六、收起母性光辉,对有限的人负责

母性光辉可能是女性的本能,主要表现是容易对别人产生怜悯之心,想要去照顾对方,并且有时候是不在意自己受了多大委屈、不在意自己有没有得到回应,只想去照顾对方。

这种状态有时候是非常盲目的,因为可能异性稍微展现出一些软弱、可怜、不容易的方面,女性就会动恻隐之心。在古代也有一个形容类似情况的词叫“妇人之仁”。在这里我并没有任何贬义,我只是觉得,人生时间精力生命都是有限的,虽然社会进步了,我们接触的人多了,但不代表我们的能力随着社会的进步达到能照顾非常非常多人的状态。盲目的陷入这种状态,往往使自己不堪重负,甚至容易被骗。我们经常能够看到新闻中出现“某男子同时交往多位女朋友”“女性因感情受骗”,其中要么是假扮高富帅,要么就是“卖惨”。

所以我个人觉得,母性光辉并不是坏事,但是如果泛滥的太厉害,会带来非常多的损失。


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你还有其他技巧么?


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