甜甜圈hc
这要看初学者是采用哪一种自由泳的学习方式了，其实都一样的。
我个人觉得全浸式自由泳是很容易上手的，因为全浸式自由泳的教程里面没有特别去强调打腿，打腿是在练习控制平衡，和转身的同时自然而然进行的，全浸式自由泳动作频率都很慢，配合上划手动作，通常是打两次腿，或是四次腿，这主要得看整体动的频率和协调性，协调性好的话，就像走路一样，一划手，一打腿，稍微差一点话，可以通过多打一次腿的方法来调整平衡。
有别于全浸式的教程，通常的自由泳教程是非常强调打腿的，基本是上来就练打腿，而且也不会让学习者那么慢悠悠地去打腿，都是快速打腿的练习，所以跟通常的自由游泳教程学的话，打的都是六次腿。
两种学习方法优缺点是，全浸式自由泳可以让成年人轻松，快速地学会自由泳，并且可以进行长距离的自由泳，但因为游法比较放松，舒缓，所以速度上不会很快。
通常的自由泳教程可以让自由泳的学习者能更好的掌握打腿的基本动作要领，但学习的周期也会更长一些，所以适合想游竞速游的朋友，或者从小打好自由泳基础的小朋友们学习。
因为我是成年以后学会的游泳，所以我觉还是打两次腿更容易上手一些，而且我始也觉得，打腿的频率从慢到快容易，但从快到慢就比较困难了。实际去游泳的时候，当我想快些游泳的时候，那就多打两次腿，想放松一些去游的时候，就打两次腿。但其他一些打六次腿游自由泳游习惯了的朋友想像我那样打两次腿游的时候却有些抓瞎。
以上只是我的一些个人看法，打两次腿也好，打四次，打六次也好，主要还是要看动作的协调性。
舶来的世界TI游泳
所有的泳姿，都离不开腿，所以我们在初学时都是先学习腿。自由泳也是不例外，一般上来就让你打腿，每天多少米多少米。这是必经的过程，只有在不停的重复练习下，才能熟练掌握。一直打腿，然后划手，能勉强游起来。这是自由泳的第二个阶段，同样也是要重复练习，直到游起来不这么勉强。
这时候我们就要考虑所谓的二次腿，四次腿，六次腿，就是二次腿二次划手，四次腿二次划手，六次腿二次划手。很显然，六次腿的频率最快，通常用在短距离游，或者长距离最后冲刺的时候。想达到这个水平应该很难，而且我们学游泳也只是为了锻炼身体，所以我们一般都是两次，四次腿。
我上面也说过，一直打腿游起来，只是第二个阶段，这不叫六次腿，严格的说都不能叫学会。一直打腿游起来，腿和手有配合嘛？没有配合怎么能叫学会呢。
重腿，这个词大家听说过吧。就是像我们走路一样，只要你不是顺拐，一般人都是如果右手在前，迈的是左腿，左手在后。就相当于我们自由泳，右手入水，左腿打腿，左手划水。这就是重腿，只要能掌握重腿这一下，什么二次腿，四次腿，六次腿，全是一样的道理。
最后就要说一下了，初学者不应该先考虑几次腿，按照我上面说的那样，先能勉强游起来，再去找重腿的感觉。然后，试着打两次腿，配合划手，多加次练习。熟练了就可以试下四次腿。
本人自学自由泳，虽然没有达到很精通的程度，但是也能勉强看的过去。如果想学习重腿，我主页有教学视频，本人也是通过这个视频自学，亲测有效。
爱游泳的胖砸
初学者采用两次划手两次大腿的技术动作基本是不可能的。
采用这种技术的人，基本上是游泳技术已经比较强的人。而初学者的能力达不到这种，依靠两次大腿，就能控制好身体在水中的稳定性。
在自由泳的技术中，腿的技术是比较难以把握的，初学者更需要通过不断的打腿来维持身体在水中的平衡。因此，在水中多采取4次打腿的方式保证身体的前进。而6次打腿的技术，对于体能的要求过高，也不是初学者能把握的。
两次打腿的技术环节看似简单，实际上很难把握。只有你划臂、保持身体位置的腰背部、腿部动作都非常熟练的情况下，才能运用该技术。另外，两次打腿的腿部的动作也和4次、6次的动作不完全一致。需要在打腿时，脚部的打水动作往内里幅度更大一些。
当熟练掌握游泳技术动作以后，两次打腿可以使游泳者游进的距离更远，也更省劲。但是，使用这种技术的基础就是4、6次腿的技术完全掌握之后，身体各位置在水中的用力、放松都自如的情况下才能顺利掌握。
球类杂谈
这是个伪命题！如果是学的标准自由泳，不是抬头自由泳，初学者根本无法打出六次腿以外的次数。初学者给大家的印象就是手忙脚乱，原因就是手脚动作，换气，平衡都不对，手脚一停顿就会下沉，只能拼命划水打腿，所以打不出四次，二次腿。也打不出高速的八次腿，因为手划水慢不下来。所以，初学者，不要纠结几次腿，先游起来再说。这是第一个阶段。第二个阶段，能游个三五百米，然后再放慢速度慢游，这个是长游的基础。第三个阶段，能游个一两千米。这个时候，再考虑几次腿的问题吧
76541234
二次腿那是长距离选手用的，三次四次腿是正常标准游速用的，六次腿是短距离快冲用的，初学自由泳者先练好拿板打腿，一开始没有掌握要领光打不走原地不动都会发生，等啥时候能随心所欲的打了再开始学划手，如果是长训队教练基本都要求六次八次这种快腿练习，游技术动作时候会是三次腿一次划水，或者四次腿一次划手，三次腿是手腿交叉发力，四次腿是一边手腿发力
屎屁多
初学者一般来说对于打腿和划手的频次，相对关系很难掌握，一般都是脱节的。
通常都是游到一定程度后再来调整，我就是这样。
但是如果题主想一开始就练习划手和打腿的对应关系的话，个人建议是两次腿，大腿次数少，划手更慢，更能清晰的感受与掌握划手的对应关系。
chenlei57
作为一个过来人，我建议：如果有条件的话，初学者还是找个教练，学会基本动作，能游起来后再考虑以后的技术动作，这样练习的效果更好，少走弯路还能提升继续练游泳的积极性。
