旅行者179894669

寶寶蹬被子情況很常見，而現在父母一般在寶貝3、5歲為了培養他們的獨立性而讓寶寶分床或者分房睡，蹬了被子又不太被父母察覺。除非父母要經常查看，當然這也父母是必須的，但是我們觀察到寶寶本能會在在冬天室溫在10-20度之間的時候，他們很少蹬被子，甚至翻身會用手拉著被子翻身。只有感覺真的熱了才會踢被子的。

一、寶寶晚上蹬被子外在的原因是室溫讓它感覺很熱或者很悶，他感覺很不舒服。

眾所周知，小朋友處於生長髮育期，血液循環等身體內循環比成人快的多，很容易發熱，出汗，如果室溫超過25度，又給寶寶加了被子，他們基本上都會蹬被子的，家長晚上發現寶寶踢了被子需要看看他們衣服是否已經溼透，如果是可以加條汗巾或者幫他們換件睡衣，這樣寶寶會很舒服的。

二、另外一種情況，室溫合適，寶寶健康，可還是蹬被子，那是怎麼回事呢？有可能就是寶寶內火上升，白天飲用水量不夠。那麼怎麼辦呢？很簡單輕輕叫他們起來喝幾口溫開水，父母可以在寶寶喝水前或者喝水時提醒多兩口，寶寶在朦朧中一般會聽話的。喝完水之後讓寶寶們坐一會輕撫幾下後背讓喝下去的水從食道順入胃腸即可躺下接著睡了。

三、還有一種情況，是寶寶有小便憋著難受，來回翻滾或者趴著睡，被子早已踢到一邊了，這時也需要父母及時叫寶寶起身小便，小便後記得讓寶寶喝點溫開水，喝水方法可以參照第二點。

希望可以幫到您。

塔塔淳

一、身體不舒服

我的大兒子，每次生病之前，晚上睡覺都十分不老實，蹬被子、在床上滾來滾去，或者突然從睡夢中驚醒、哭鬧，這往往都是生病的前兆，每每出現這樣的表現，我就開始擔驚受怕。

二、被子蓋多了

孩子火力壯，我們總是按照自己的冷熱程度來給孩子該被子，很容易給孩子蓋多了，孩子一熱，就會蹬被子，我們又擔心孩子會著涼，會再次給孩子蓋上，結果就是孩子反覆蹬被子，我們反覆給孩子蓋被子。這個時候不妨給孩子換一個薄一點的被子。

三、過於興奮

孩子白天玩得太嗨了，或者臨睡前嬉笑打鬧過度，晚上睡覺的時候就不踏實，翻來覆去，折騰來折騰去，有時候還會說夢話。

沛澤媽加油

我的二女兒出生後睡覺經常蹬被子，也沒發現發燒生病的情況，後來專門帶孩子去青州市人民醫院看醫生，醫生說不是病孩子熱要少給她蓋被子，按醫生說的做了之後，孩子就很少蹬被子了，怕孩子著涼，給她穿了一件比較厚的兜肚。

天涯芳草閆兆錄

寶寶夜裡總蹬被子？其實是有4個“苦衷”，家長們卻以為是熱的

清明要到了，氣溫忽冷忽熱，尤其是一早一晚很涼，有的寶寶睡覺不老實，總是踢被子，讓父母很發愁。前幾天萌萌就跟我抱怨，說一夜都在給孩子蓋被子，覺都睡不好，本來以為是熱的，但是蓋的也不厚，身上老出汗，摸上去是涼的，為什麼孩子總是愛踢被子？

對於大人來講，進入深度睡眠，大腦皮層會處於抑制狀態，整個身心是放鬆的，外界的聲音都會阻斷，無法傳入大腦，引起身體的反應。而沒有熟睡和即將醒來時，大腦皮質會處於“興奮”中，外界稍有刺激，就會引起身體的反應，出現蹬被子、翻身等行為。

寶寶夜裡總是蹬被子？也許是有4種“苦衷”，家長不要總以為是熱的：

1. 興奮過度，無法安靜下來

寶寶處於發育中，神經系統不完善，如果白天或睡前玩的太開心，導致寶寶情緒變化激烈，神經系統遲遲不能平靜，興奮度無法退卻，寶寶就會睡不安穩，老是蹬被子，甚至說夢話。

2. 脾胃不是

老話常說：“胃不和則臥不安”，孩子胃不好，又怎麼能睡的好？如果孩子晚餐吃太飽，腸胃需要“加班加點”消化，沒有足夠的休息時間，孩子很容易翻來覆去，睡不安穩。

更為關鍵的是寶寶脾胃虛弱，家長的餵養不當很容易導致孩子積食、脾虛，從而造成孩子晚上睡不安穩、頻繁的變換睡姿，愛蹬被子，愛趴著睡，有時還囈語，日子一久，脾胃運化能力削弱，會耽誤孩子發育、長個、導致孩子體質差，易生病。

3. 睡姿不舒服

有的孩子睡覺時喜歡蒙著頭睡，或者趴著睡，如果家長不在意，沒有及時給孩子調整睡姿，會讓寶寶因為呼吸不順暢，不舒服，從而出現踢被子的情況。

4. 睡覺環境不喜歡

很多家長因為現在的天氣忽冷忽熱，擔心孩子受涼，依舊給孩子穿著厚厚的衣服、襪子睡覺等，寶寶不舒服肯定就會蹬被子；而且寶寶進入睡眠本就困難，因此，如果睡覺環境雜亂，明亮，會引起孩子的不適，出現蹬被子的現象。

那麼，該怎樣讓寶寶有個好睡眠呢？

1. 平緩情緒

家長一定要謹記，想要孩子有個好睡眠，睡前千萬不能逗弄孩子，不要讓孩子蹦蹦跳跳，大腦一直處於興奮中，可以多給孩子聽聽催眠曲，講故事，促進孩子儘早進入夢鄉；同時，給孩子營造舒緩的睡眠環境，關掉燈光、電視，保持室內安靜、黑暗。

2. 調養脾胃

孩子到了一定時候，就要戒掉夜奶，晚餐儘量早一些吃，避免孩子在消化的高峰期睡覺，而且要少吃，不能吃太飽。多給孩子喝點雙低聚乳清，促進食物的分解、消化，營養的吸收，增強脾胃的運化動力，讓孩子有個好脾胃，進而有個好睡眠。

3. 衣被恰當

不要因為天冷擔心孩子免疫力不足，易受涼就給孩子捂得太厚，儘量讓孩子穿寬鬆、舒適、且透氣的純棉材質的睡意，其次，孩子蓋的衣被要常曬常洗，勤換。

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小孩睡覺愛蹬被子，是一個非常正常的現象，孩子從光著身子來到這個世界上，本不受束縛的身軀，突然多了一層衣服，睡覺的時候除了衣服，更是多了一層被子，夏天還好，冬天的時候，孩子的身上蓋的棉被，怎麼能讓孩子舒服呢。

所以，當看到孩子睡覺蹬被子的時候，不要急著去責罵孩子不聽話，而是要把這件事情看做孩子的一個正常反應，大人要做的就是：找到孩子蹬被子的原因，再想辦法解決。

孩子蹬被子的原因

• 被子太厚，睡覺的時候太熱。夏天一層薄被子，而且孩子也不容易感冒；但是冬天，由於天冷，為了避免孩子感冒，很多家長多給孩子蓋很厚的棉被，但是孩子屬於純陽體質，睡到半夜的時候，孩子身上發熱，為了讓自己舒服點，孩子就會把被子蹬掉。
  

• 睡夢中的無意識行為。沒有哪個人睡覺的時候能夠保持一種姿勢，一直到起床，更何況是孩子。在孩子屬於淺睡狀態的時候，孩子就會不自覺的挪掉身上的束縛，讓自己感到更舒服一點，這是孩子睡眠過程中的正常行為。

當我們瞭解了孩子蹬被子的原因後，就要及時解決：

• 不要給孩子蓋太厚的被子。俗話說，養育孩子要三分飢與寒，如果給孩子吃得過飽，穿得過多，蓋得過厚，孩子反而容易生病。當發現孩子睡覺的時候流汗了，要及時把汗液擦乾，並給孩子蓋薄一點的被子。
  
• 注意孩子睡覺的情況。既然知道自己的孩子睡覺愛蹬被子，那麼，父母就要辛苦一點，晚上及時把孩子蹬掉的被子再蓋上，以免孩子受涼感冒。
• 孩子小的時候，可以使用睡袋。如果擔心孩子睡不好覺，或者因為孩子蹬被子影響自己睡覺，可以給孩子使用睡袋，這樣寶寶的肚子不會受涼。

當孩子大一點之後，或者孩子能夠獨立睡覺的時候，告訴孩子晚上睡覺一定要自己蓋好被子，當然，父母要是不放心的話，晚上也可以起床看看孩子睡覺的情況。

我家大寶現在就是獨立睡覺，每天早上我起床的時候，就發現大寶的被子被撇在一邊，自己蜷縮著身體睡覺，這時我就會幫忙給大寶蓋上被子，當然，因為現在是夏天，所以情況還好。如果是冬天，我想自己也會每天晚上起床好幾次去查看孩子睡覺的情況吧。

養孩子不容易，每個孩子的身後都有一個操心的媽媽......

【我是"成長為自己"，今日頭條育兒專欄作者，希望通過身邊的故事影響你我他，讓我們在養育孩子的道路上，少走一些彎路，歡迎大家關注、點贊、轉發及評論】

海綿媽媽育兒

↰↰點我頭像，關注我不然下次就找不到了，我是孕嬰健康醫療部的醫生媽媽，孩子3歲半，我來點兒專業知識。

很多媽媽反映發現寶寶睡覺的時候經常踢被子，大多媽媽會認為這是因為寶寶熱了而做出的本能反映。其實熱不是寶寶踢被子的唯一原因，寶寶很容易受外界的影響，也有可能是因為寶寶身體不舒服。

寶寶睡覺踢被子的原因

1、被子太過厚重

2、睡眠時感覺不舒服

3、患有佝僂病或貧血等疾病

4、感覺統合失調

防止寶寶睡覺踢被子的方法

1、被夾固定被子

被夾是一種帶環套的夾子。用夾子夾住被子的角，將環套固定在床柱上，被子就不會被踢開了。

小貼士：用被夾固定被子時，要留出足夠的空間給孩子翻身，否則孩子會睡得不舒服。

2、橡皮筋固定法

3、選擇好睡袋

4、 露出小腳丫

如何調理寶寶晚上睡眠

1、適應寶寶的生理時鐘

2、哺乳後不要馬上睡覺

3、營造寧靜感覺

4、保持適當溫度

家長要在照顧小孩的時候要讓寶寶養成良好的生活習慣，這樣才能使寶寶健康地成長，保持美美的睡眠質量。

媽媽聲活館

一、為什麼愛踢被子？　　

1、大腦過度興奮：寶寶頭腦神經系統還發育不全，如果睡前還保持著興奮狀態，極易發生踢被子現象。寶媽在睡前不要過分逗引寶寶，玩太興奮的遊戲，不要嚇唬寶寶，不要讓寶寶看劇情刺激的動畫片。白天也不要讓寶寶玩得過於疲勞。　　

2、睡覺不舒服：睡覺時如果被子蓋得太厚，衣服穿得太多，寶寶容易悶熱、出汗，就易踢被子。其次環境不舒適也容易踢被。給寶寶選衣服一定要選透氣性、柔軟性、吸氣性好的布料的衣服，被子不要蓋得太厚，衣服不要穿得太多;其次注意臥室環境要安靜、光線要昏暗;另外注意不要讓寶寶睡前吃的過飽。　　

3、不好睡眠習慣：如果把頭蒙在被子裡，或把手放在胸前睡覺，寶寶會因喘不上氣來而踢被子。要讓寶寶從小養成良好的睡眠習慣。媽媽要辛苦一點，夜裡要不時地留意寶寶的睡姿。　　　　

4、疾病：如佝僂病、蟯蟲病、發熱、小兒肺炎、出麻疹等，都會干擾寶寶睡眠。要定期給寶寶驅蟲、體檢，如果寶寶有了病症，要及時配合醫生進行治療。　　

5、感覺統合失調：對同時伴有多動、壞脾氣、適應性差和生活無規律等特點的“踢被”寶寶，寶寶踢被子有可能是因為感覺統合失調，大腦對睡眠和被子的感覺不準所造成。做一些有效的運動來“告訴”寶寶的大腦，讓它發出正確的睡眠指揮信號。每晚睡覺前，指導寶寶進行運動，只要堅持引導寶寶做，就會有意想不到的大收穫。　　

二、防踢被子妙招　　如果消除不了不利因素，寶寶還是踢被子，我們就要想一些小妙招了。　　　　

妙招一：裹個“被中被”　　不要指望寶寶會像大人一樣乖乖地睡在一床被子裡，他們只需要踹一腳就把被子掀開啦，給寶媽推薦法蘭絨或珊瑚絨的薄款小被子，特點是輕盈且保暖性好，可以將小被子裹在寶寶身上，寶寶翻滾幾次，被子還是能較好的過在寶寶身上。如果天氣不十分冷，可以給寶寶蓋兩層薄款被子，如果天氣叫寒冷，那麼薄款被子上最好再加個小棉被！　　

妙招二：選擇適應寶寶的睡袋　　“被中被”雖然有一定的效果，但對於睡相十分糟糕，不僅會左右翻滾，還會前後翻滾的寶寶來說死於也沒效果。這個時候建議使用寶寶睡袋！　　把寶寶裝進睡袋就不用擔心他踢被子了。不少媽媽反映睡袋沒用，理由大都是穿了睡袋寶寶不容易翻身，或是寶寶感覺被束縛，其實不是寶寶不喜歡睡袋，是沒有選擇到合適的睡袋，或是沒有正確使用。　　　　建議媽媽們買那種袖子可拆卸的睡袋，可以隨時改裝成背心式睡袋，以適應各種睡眠習慣的寶寶使用。此外，別忘了檢查領口看是否有細緻的小護墊包住拉鍊，可避免拉鍊接觸寶寶皮膚引起不適。　　1、選擇分腿的睡袋：寶寶好動，腿被束縛住顯然不能自由活動和翻身，選擇分腿睡袋會更好。　　2、選擇柔軟的睡袋：最好能像寶寶穿著的衣物一樣柔軟，寶寶甚至會喜歡抱抱睡袋。　　

妙招三 ：穿小背心或浴袍　　寶寶最怕肚子著涼，因此有媽媽建議給寶寶穿個保暖的小背心睡覺，以便更好地保護後背和腹部，但是最好選擇材質柔軟、貼身又不會太厚重的款式哦，否則不方便寶寶翻身和活動。或可以考慮跟寶寶穿個浴袍，會更貼身更舒服，而且還有一個好處就是不會太熱，因為有些寶寶穿睡袋會覺得太熱。　　

妙招四 ：露出小腳丫　　寶寶的小腳露在外面，通常他踢被子的次數會大大減小。爸爸媽媽們不如索性讓寶寶的小腳露在被子外面，睡覺的時候給寶寶穿上厚襪子，也就不會太冷了。　　　　

妙招五 ：開暖氣睡　　晚上開暖氣睡覺，屋子暖和，寶寶就算踢被子也不怕。不過開暖氣會使屋子裡空氣太乾，讓寶寶的皮膚變得很乾燥。可以再開一個增溼機，平時要注意給寶寶多飲水，多吃蔬菜水果。　　寶寶睡覺踢被子要怎麼辦好呢？上面介紹了方法。總之，要防止寶寶踢被子，方法還是有很多的，媽媽們可以多嘗試幾種方法，或是自己發明一個方法，在寒冷的冬天，還是保暖最重要。

獵奇推送

他有三種情況:

一是三歲以下的幼兒，屬生理自然運動行為的蹬腿。即是不由自主的神經性動態行為。

二是三至六歲的小孩子。屬於環境性質的干擾:被子薄太冷，蓋的厚太熱，大人離的近，有熱象和翻身，活動不便的蹬腿。

三是臆症(大人叫做夢)和病變引起的，如夢中動態，夢中熱冷，夢中驚悸，夢中哭鬧，或有心氣不順說不出口和肝火太大，肺氣太燥，腎宮太冷引起的蹬腿現象。它和擅動與痙攣，抽畜是不一樣的性質的。

淺顯之述。

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孩子愛踢被子原因如下

1 、家裡的杯子太厚或者被子的質量太粗糙。

2、小孩身體不舒服，生病感冒。

3、孩子在睡前特別的興奮。

4、孩子因為長牙期的牙痛，或者尿床了感覺不舒服，翻來覆去。

5、是部分寶寶可能因為缺乏維生素D而導致睡眠不安，亂動，踢被子。

小家老師

小孩子愛蹬被子是缺鈣等佝僂病的症狀。建議積極防治佝僂病，並使用小孩子拼接爬行墊反面朝上當褥子使用並把地面，桌面等處都鋪上反面朝上的爬行墊。主要讓孩子皮膚與爬行墊反面多接觸，可防治皮膚飢渴症，身體會舒舒服服地站走坐臥，蹬被子現象會逐步消失。

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