小房子博弈

我們老家的說法是，月子沒有做好，落下一身病，會在老了以後顯現出來，到底有沒有月子病這一說，我來說說我自己的經驗。

我自己在月子裡出現過這些症狀，手動吸奶器用的太久了，手腕疼的要死；腳後跟一走路就疼，抱娃坐的比較多，腰總是疼。這些就是我月子裡最明顯的感到不舒服的地方。不過伴隨著月子裡的休息，在過完百天後，我身體的這些症狀已經開始慢慢消失了，目前看來，我是沒有任何月子病的。

最起碼是月子裡手腕的疼、腳後跟疼以及腰疼的問題都已經好了。

有沒有月子病

有沒有月子病一說，據說只有我們中國有，月子病究竟是一種什麼病，月子病說的是產後在身體比較虛弱、並且缺血的情況下，產婦會出現一些免疫力低下，關節疼痛的症狀。

最主要的原因還是身體比較虛弱，所以可以通過加強營養、多休息、適當的進行補鈣、補鐵來達到補給營養的作用，這樣身體很快就會恢復了。要說的是，月子病，只要好好休息，就是出了月子也是可以恢復的。

月子病有哪些症狀

1.關節疼

稍微疲勞就會關節疼，比如手腕疼、手指頭的虎口疼、腳後跟疼等等。

2.產後眩暈、頭痛

產後眩暈頭痛，可能和身體缺鐵有關，懷孕期間本省比較容易缺鐵，加上生孩子會留很多血，生完孩子會產婦容易貧血、頭暈。

3.產後婦科病

因為生產的時候需要進行側切，所以如果身體的傷口恢復的不是很好，很容易造成傷口感染、宮頸炎、陰道與宮頸感染等疾病。

月子病如何來護理

首先，月子裡一定要好好休息，如果有身體哪些關節疼痛，最好就直接休息。比如手腕疼，儘量就不要抱娃了、腳後跟疼，保暖好，儘量少下床。

其次，要營養均衡，少食多餐的補營養。因為生孩子需要耗費大量的體力，生孩子之後要進行營養補充，每天的鈣和鐵都應該進行補充。

第三，注意保暖。月子病很多都是因為著涼、受風引起的。所以在月子裡雖然會出很多虛汗，但是一定要注意排汗，進行保暖，不要粗心大意的感染了風寒。

月子病只要好好休息，加上正確的治療是可以好的，所以媽媽們也不用害怕，月子病真不會跟隨一生。

豌豆媽媽育兒

月子病並不是月子沒感覺，之後才出現的，而是月子裡就已經顯現出來了。

記得我坐月子的時候，一直都很好，等到35天的時候，帶孩子去打疫苗，由於在家悶了一個月，守在受不了，於是陪著家人去給孩子打疫苗。

可是打疫苗的時候，人太多了又沒有地方可坐，於是我和家人在外面站著等了3個多小時才打上，結果回家後腳後跟開始疼，整整疼了2天多，之後好了不疼了，我以為是那天站久了所以才會疼，也沒管。

可是自那次以後，夏天要是穿露腳後跟的鞋，腳後跟就會很冷而且很疼。

如今生完孩子兩年了，腳後跟依然不行，不能著涼，不能走的路多，一旦著涼或者走的路多就會特別疼。

若是你產後腿疼，也要先分辨具體的原因，若是不是著涼或者是別的，應該是沒事的，因為我剛生完後，胯骨的地方一直特別疼，就想錯位了一樣，疼難受，後來家人用酒精給我擦了一段時間就好了，所以你可以先分辨是那種情況，若是自己不好分辨最好去醫院看下，不要落下病了，不然以後太遭罪了。

夏晴風

我產後也沾染上了所謂的“月子病”，比你的情況嚴重多了，腰痠背痛，腿疼畏寒，到現在還有一部分沒有完全恢復，真的很痛苦。

我當時腿真的很疼，骨頭疼，肌肉也疼，多走兩步路疼，冷了也疼，比坐月子之前穿得厚多了，但還是疼。

我看過醫生，問過很多產後不久的朋友，還查閱了不少資料。

有說法是產後需要很長一段時間慢慢恢復，至少需要半年。

如果一直沒有好轉，就要考慮是否真的染上疾病了，有病就要對症積極治療。

我腿疼的症狀分骨頭疼和肉疼，是由不同的原因引起的。

1、骨頭疼

我有一種症狀是骨頭疼，走一段路就感覺腳後跟鑽心的疼。這種症狀大概是從滿月後開始有感覺，隨著時間推移，並沒有慢慢好轉，反而一點一點加重。

諮詢醫生，讓我先補鈣試試。我就開始補鈣，果然症狀慢慢減輕了，到現在已經完全沒有這種症狀了。

後來，我遇到不少寶媽說腰痠背痛腿疼等症狀，便建議她們試試補鈣，大部分人都徹底恢復了。

所以產後一定要注意是否缺鈣，特別是母乳餵養的媽媽，鈣流失特別嚴重。

2、肌肉疼

我現在還有一種情況就是肌肉疼，感覺肌肉冷得生疼，夏天吹空調冷得疼，冬天吹風冷得也疼，十分畏寒怕冷，總是穿得很厚。

這種症狀大概是從我月子裡二十多天時去醫院等號，坐太久金屬製成的冰冷的椅子，冷得全身發抖那天開始的。

現在過去一年多了，仍然沒有好轉，醫生開始說是產後的恢復期，後來冰沒有好轉，考慮到應該就是所謂的“月子病”，我查閱了很多資料，說是可以用中藥調理，或者加上艾灸，應該可以治癒。

所以我現在正在開始治療，不知道會不會有效果。

有出現同樣症狀，現在治療好了的媽媽嗎？求推薦好的治療方法。

星星之家育兒記

月子病是由於產褥期沒有調理好身體而引起的一系列症狀表現。

月子病多久現象出來

我來說說我的情況吧。我坐月子是在7月份，一年中最熱的時候，真的是熱的快炸了！那就只有開空調了。我在吹空調的時候就感覺膝蓋涼嗖嗖的，但是實在太熱了，我也顧不得那麼多了，這麼熱的天不開空調孩子也受不了的。結果出了月子就感覺膝蓋老痛，嚴重的時候走路都一瘸一拐的。直到現在陰天下雨的，還是會隱隱作痛。

月子病的症狀

關節痛

我就是的症狀就是典型的關節痛。除了膝關節疼痛之外，其他人可能有肩關節疼痛，這個可能是由於月子里長時間抱孩子引起的，還有月子裡用手動吸奶器吸奶導致腕關節疼痛的。這三個關節疼痛是最常見的月子病，當然還有其他的關節受涼引起疼痛的。

肌肉痛

很多人生了孩子之後就會腰痠背痛的，這可能與月子裡沒有休息好有關。一些產婦由於各種原因，沒有專門的人照顧月子，很多事情都要親力親為，很可能因為勞累而留下病根。還有產婦在月子裡如果長時間保持同一姿勢餵奶的話，可能會導致腰背痠痛，特別是夜裡餵奶，喂著喂著就睡著了。

頭痛

產婦在月子期間，頭部是重要的保護目標。古人坐月子的時候都會帶頭巾或者在頭上包一塊布，以免頭部受涼。我們現在做月子也一定要帶月子帽或者月子頭巾，很多年輕媽媽，月子裡不注重頭部保暖，結果留下病根，一到冬天颳風就頭疼。

所以各位媽媽們月子裡一定要注意保養身體，好好調理，不要落下病根之後再追悔莫及，畢竟月子病是很難根治的。

小白姐說

有的月子病，月子過一半就會感覺不舒服了，有的是出了月子才會慢慢感覺到，月子病除了月子會更明顯，這個和產婦月子裡的飲食，穿著和行為習慣有直接關係。

產婦產後容易落下月子病的原因

生過孩子的媽媽都記憶猶新，就是產後一週左右，一直流虛汗，就是躺著不動，也總是流汗，睡衣很快就汗溼透了，特別是產後的幾天，渾身無力，身體虛弱。

所以，這個時候產婦如果不注意，特別容易著風，寒氣一旦入侵，等產婦身體恢復時，張開的筋骨也會隨著身體的恢復閉合，這個時候，寒氣就會滯留在體內，無法排除，導致關節部位的痠痛，如果在滿月後不能及時治療好月子病，隨著時間拖延，月子病的治癒幾率就越低。

在父母那一代人，很少好好坐月子，加上條件不太好，出了月子落了月子病也不治療，所以，她們落下的月子病比較多。

老人有些月子裡的禁忌還是要聽的

現在很多人坐月子，都是媽媽或婆婆照顧，老人關於坐月子，會有很多禁忌，讓注意的事項非常多，雖然一個月不洗頭，不洗腳，不洗澡已經有點不太科學，但是讓產婦做好保暖是比較科學的。

不管什麼季節坐月子，產後老人都會讓產婦穿上長袖長褲，這樣可以有效防止風寒入侵。比如夏天，天氣比較熱，家裡必要開空調才行，即使風量開的很小，但是，如果產婦穿短袖，寒氣還可能會浸入，這個時候可以選擇質地薄些的，吸汗比較好的棉質長袖睡衣睡褲。

一個朋友就是夏天坐月子，她感覺自己體質很好，所以堅持不聽她媽媽的意見，穿短袖睡衣，結果月子還沒坐完，就感覺到膝蓋不舒服了。

產婦容易患的月子病

產婦月子裡很多方面都需要注意，有時候某一方面的疏忽，就會落下月子病了。根據自己坐月子和周圍朋友坐月子，現在比較容易落下月子病有下面幾種：

• | 手關節疼痛
  

因為現在大家已經離不開手機了，即使產婦產後坐月子，每天也會用手機比較長，不管是聊天，看視頻還是瀏覽網頁，查閱一些月子裡常識等，都會離不開手機。

因為產婦前半個月躺著的時間多，所以，拿手機的姿勢也是固定的，幾個手指用固定的姿勢卡著手機，這樣，不到半個月時間，產婦就會感覺手指酸脹難受，這個時候要注意了，手機少用些，否則出了月子，常用手指的幾個指關節就會落下疼痛的病根了。

我當時二胎時候，月子裡沒事時候，會拿著手機看小說，結果月子剛過十幾天，手指關節就酸脹難受，之後我就把看小說改成了聽小說了。幸好出了月子不久手指關節已經恢復。

• | 冬季腳後跟疼痛
  

秋冬春季節坐月子的產婦，一定要注意穿帶腳後跟的棉拖，並且穿上襪子，不然，腳後跟很容易落下疼痛的病根。

我一個高中同學，當時春季坐月子，她感覺天氣變暖了，所以拖鞋穿的沒有腳後跟的，當時她婆婆一直勸她穿帶腳後跟的，她嫌每次穿時候提鞋子麻煩，堅持不穿。

結果出了月子她就後悔了。

月子後期她腳後跟已經開始不舒服，出了月子酸脹疼痛感加強，讓她心情非常煩躁。出了月子她就開始治療腳後跟疼，中醫泡腳，熱敷等，各種方式都嘗試了，一直堅持治療一年左右，腳後跟疼痛酸脹才消失。

她給我們同學說，如果生二胎，一定要注意腳部保暖。

• 我二胎時候月子裡落下右肩部關節疼痛的病痛
  

生二胎時候，因為奶水不好，為了堅持母乳，除了喝各種下奶湯，就是讓嬰兒多吸吮，因為很多人都說，多吸吮奶水慢慢就多了。

所以固定姿勢抱著孩子的時間比較多，有時候半夜就躺著餵奶，餵奶時候，右肩膀比較用力，所以，月子半個月後右肩膀已經開始不舒服，但是餵奶還要繼續，只是稍微注意些。

不過出了月之後，右肩膀疼痛感越來越強，整個右胳膊一點不敢用力，更不敢提拿重物。這種疼痛遲到一年半左右才慢慢消失。就是現在偶爾還會感覺右肩膀有不適感。

此外，常見的月子病還有，腰痠疼，因為要給嬰兒一天換好多次尿不溼，尿布，需要彎腰，所以，很容易造成腰部痠疼不舒服。月子裡產婦腰部落下病根的比例比較大。

建議

產婦在坐月子期間，儘量讓老公或者照顧月子的其他人多幫忙照顧孩子，抱孩子，為孩子換尿不溼等，另外自己要儘量少沾涼水，涼水的寒氣很容易浸入手關節，洗腳的話，也要儘快擦乾，擦乾後穿上襪子，確保手腕，手指關節等的保暖。

另外，月子裡不要某一個姿勢時間久了，這些都容易在不知不覺間造成某一部位關節的壓力大，使關節部位落下病根。

老人都說，月子病只能再生一胎時候坐月子期間治療好。其實很多月子病，只要出了月子及時資料，嚴重的利用中醫堅持治療，是可以治癒的；而輕微的月子病，出了月子多加註意，一般半年到一年也可以自行恢復。

艾米兒育兒

月子病是指生產後或者小產後沒有恢復好，引起的病症。月子病也是分情況的，有的在月子裡就顯現出來，有的可能需要時間久一點才能感覺得到

常見的月子病一般可分為以下幾種

第一、腰疼

尤其是剖腹產，脊椎處打麻藥，更為明顯。這是我身邊做完月子以後，落下腰疼毛病的情況是最多的。

原因可能很多，比如剖腹產脊椎處打麻藥，照顧孩子經常彎腰，坐著餵奶。都有可能導致腰疼。

第二、眼睛疼

月子期間休息不好，還經常玩手機的寶媽，最容易眼睛發疼，甚至迎風流淚得情況還特別明顯。

第三、腿疼

也可能是因為穿的單薄著涼，也可能是因為勞累，月子期間走路多了，真的會腿疼。我是因為生產完一直有惡露排不乾淨，所以滿月老公就帶我去市醫院檢查，來回爬了幾趟樓梯。導致我回來就腿疼，現在孩子一週歲多了還是經常腿疼。

穿的厚點，著點熱相對來說還比較好。

第四、盆腔積液

這是因為產後惡露排不乾淨，導致盆腔積液，有的會小肚子發漲發疼。更有甚者發炎了還需要輸消炎藥。

老一輩人都說，是個女的生完孩子都得落月子病。還說月子病只能月子來調理，其他的是不能治癒的，只能緩解。

現在看來，月子病對人的影響挺大。

不過現在條件好了，像專業的育兒師，月嫂，月子中心等越來越普遍。相對於以前來說，生完孩子需要自己照顧孩子來說，現在這種請人幫忙照顧月子的情況，確實是更有利於產婦恢復。

每個孕媽媽都是很偉大的，所以要在月子期間好好照顧自己，該矯情時就矯情。免得落下月子病，受罪也不好醫治。

坐月子期間，各位媽媽的注意事項

第一、不要久坐久站，可以適當的運動

不要久坐久站，時間長了容易腰疼腿疼。適當的下床走走活動下，有助於產後修復以及惡露的排出。

第二、切忌太過用力

剛生產完以後，整個身體都是虛的，各位產婦不能做太用力的動作，避免傷害自己。

第三、切忌著涼受風

這是一大忌，老話說剛生產完骨頭縫都是開著的，著涼有可能以後導致骨頭縫都疼。

第四、少玩手機

玩手機不僅損害視力，躺著玩手機還會壓迫頸部，嚴重者導致頸椎病。

第五、適當進補，沒必要大補

坐月子期間，適當進補達到營養即可，沒必要大補。導致產婦發胖。

既然有坐月子的說法，證明是有一定的科學依據的，所以建議大家還是好好重視坐月子。避免受冷、用力過重。好好注重一下自身的恢復。

（文章中圖片均來自於網絡，如有侵權，請聯繫刪除）

好媽媽學育兒

月子病多久會顯現出來？這個不一定，有的在月子裡就會有疼痛感，有的可能會一直好幾年都會出現月子病症狀。月子病是指，寶媽在生產後一個月內所受到的外感或內傷而引起的疾患，在月子裡沒有治癒而留下的病症。

一般產後風溼汗多、頭疼頭暈、膝蓋疼，手指疼，腳後跟疼，腰疼、身體涼，怕風怕冷，關節四肢疼痛。存在以上症狀2種以上，說明你可能有月子風溼病。部分患者還有眼眶疼痛、眼睛乾澀或多淚、哭泣，發脾氣，視物模糊、體弱多病等症狀。

如何預防月子病？

1.月子期間不要太勞累，過早從事家務勞動，久站、久坐、過早或長時間抱孩子，都會對身體有不良影響。

2.合理用眼。做月子期間避免太長時間看電視、書、手機等，長時間用眼會造成眼部疲勞、視物不清，也要注意避免受到強光刺激。

3.產後比較容易出汗，避免過堂風，空調風吹，同時不要碰冷涼水。

4.飲食營養均衡，少吃多餐，避免吃過冷過涼、辛辣刺激性的食物。

現在生活條件好了，月子病的發病率也不像過去那麼多了。月子病一般在月子裡治比較好，中醫理療和調理效果比較理想，同時注意預防。

小羽媽是國高級育嬰師，有十年的母嬰護理經驗，學前教育專業，多網絡平臺撰稿。關注媽媽健康和寶寶成長，同時也是二胎媽媽，育兒路上我們在一起！感謝您的閱讀和關注！

銀花育兒

當你生完孩子後，

99%的婆婆都會這樣不斷地叮囑：

“坐月子不能洗澡，否則以後會全身痠痛

產後不能刷牙，否則會牙齒鬆動

坐月子時不能梳頭或洗頭，否則會頭疼

月子期間要衣服捂嚴實，

不然以後關節都會疼

月子裡不能下地，否則腳跟疼

坐月子期間不能吃鹽

不能看電視或看書

……”

而且經常會有老人們說：你這月子病啊，除非是再生一個孩子再坐一次月子，否則是治不好的！事實真的是這樣嗎？

“月子病”就像一把懸在孕媽咪和新媽咪頭上的劍，總是讓人心頭惴惴不安，生怕一個不小心就真的落下個病根糾纏一生，還有那些口口相傳的坐月子規矩，到底有沒有道理？月子病，究竟是善意的忠告，還是詛咒呢？

事實上，正規的醫學教材和研究文獻裡，是找不到所謂“月子病”的說法的。傳統所說的“月子病”，更像是很多症狀的總稱，算不上是一種病。接下來，我們來看下在月子期間，常常出現在產後媽咪們身上的健康“刺客”，讓我們來一次月子病大搜羅吧，將月子病一網打盡。

常見“月子病”大搜羅

頭疼

血虛：產後失血過多，氣血不足，腦髓空虛，血不養腦，而致頭疼。

血瘀：產後惡露不下，瘀血上衝，腦絡受阻，血行不暢而致頭疼。

寒邪：產後沒有好好休息，受了風寒，導致頭疼。

補救方案：

①健康飲食，補足氣血。

坐月子期間新媽咪一定要好好休息，每日按照科學的方法進食，補充足夠的營養。

②注意保暖，適當運動。

產後身體受寒，容易造成氣血瘀阻，因此要注意身體的溫暖特別是腳部。每天有規律地適當運動，恢復身體的活力。

③放鬆神經，愉悅身心。

剛剛生好寶寶，對寶寶的一切都容易緊張，這樣很容易引起新媽咪頭疼，因此新媽咪要注意調節好自己的心情，保持開朗愉快的。

腰膝痠痛

腰痛可以算得上是“月子病”之首。剛生完寶寶的新媽咪，骨盆韌帶在一段時間內尚處於鬆弛狀態中，腹部肌肉也變得軟弱無力，子宮未能很快完全復位，如果不注意，猛然彎腰拾撿東西，或者因為便秘而蹲廁時間過長，便會牽引、拉傷韌帶；同時，因久蹲、久坐，抱寶貝等也會造成局部血液循環不暢，使肌肉受壓、勞損引起痠痛。

補救方案：

①減輕腰部負擔

多準備一些柔軟的靠墊，坐著哺乳時，墊在後腰位置；產後一定要穿寬鬆舒適的平底鞋，3個月內禁穿高跟鞋。

②避免經常彎腰

拿取寶寶用品或為寶寶換尿布時，最好在不彎腰的情況下操作，可準備一個操作檯，避免過多彎腰。

③注意鈣質攝入

飲食上多吃牛奶、米糠、麩皮、胡蘿蔔等富含維生素C、D和B族維生素食物，增加素食在飲食中的比例，避免骨質疏鬆而引起腰痛。

④加強運動

從產後2周開始，可在保健醫生的指導下做加強腰肌和腹肌的運動，增強腰椎的穩定性。

手肘、手腕、腳底痛

產後媽咪如果長時間抱寶寶，或是做家務，使肌肉一直處於緊張狀態，容易出現損傷；同時產後虛弱，風邪趁虛而入，容易致使手指和腕部的肌腱和神經損傷，出現“伸腕肌腱炎”和“腕管綜合症”，從而引起手臂、手腕疼痛。產後下床少，腳底脂肪層變薄、退化、彈性下降，對行走時震動的承受力差，容易導致足跟脂肪墊出現水腫、充血等炎症，引起疼痛。

補救方案：

①注意保暖

注意手、足部保暖，避免涼水刺激，引發神經炎。

②多休息

無論使用吸奶器還是換尿布，要注意停下來歇歇。當肘部、腕部出現酸脹症狀，立即停下休息。剛生完寶寶，下地走路時間不要太長。

③適當鍛鍊

腕部出現酸脹感時，左、右轉圈，鍛鍊腕部靈活性；腳底板則可以用指壓法，直到發熱，但不要太用力。

④補充鈣質

多喝牛奶，吃魚類，以補充鈣質。

⑤局部熱敷

出現酸脹感覺時，可以用毛巾熱敷，必要時去醫院進行射燈理療或扎針灸。

盆腔靜脈曲張

有的新媽咪會出現腹痛、墜脹、惡露量多，白帶增多、尿頻、尿急、腰痠、腰骶部墜痛等症狀，這有可能是盆腔靜脈曲張。因為妊娠期間，膨漲的子宮壓迫盆腔血管，使血流受阻，產後如果護理不當，盆腔恢復延緩，再加之勞累因素，就會引起盆腔瘀血，形成盆腔靜脈曲張。

補救方案：

①保證營養

多吃新鮮蔬菜和水果，及纖維豐富的食物，避免勞累、受涼而形成瘀血。

②常常按摩

用手掌在下腹部作順時針和逆時針的圓形按摩及骶尾部的上下按摩，每日兩遍，每遍20次。

③局部熱敷

取熱毛巾或熱水袋，依次熱敷腰腹、骶骨處；或者取中藥，如川芎、乳香、廣木香、小茴香、路路通、紅花等各15克，炒熱裝人布袋中，敷於下腹部及腰脊、骶尾部。

④簡單運動

手扶桌邊或床邊，兩腳併攏做下蹲、站立運動，每天兩遍，每遍5～10次。注意動作幅度不可太大。同時每天做收縮肛門運動5～6遍，每遍10～20次。

⑤睡眠姿勢

可採用膝胸臥位鍛鍊，即胸部緊貼床，臀部抬高，大腿必須與小腿呈直角，每天2次，每次15分鐘左右。臥床休息時，最好多采取側臥位。在有可能的情況下，臥床可採取頭低腳高位。

其實，“月子病”的存在還是有其一定的普遍性得。從懷孕280天的各種小心謹慎到坐月子期間的各種禁忌，真是忒折磨人。而且生完寶寶後，餵奶、擠奶、陪娃、抱娃、熬夜、哄睡、伺候屎尿屁……一不小心，腰也痛了，肩也酸了，“媽媽腕”也有了，“月子病”就這樣不知不覺落下了。

因此，科學地坐月子十分重要。如果有條件最好選擇生完入住月子中心，畢竟坐月子是女人一生中最好改善體質時機。

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張妮可

在正規的文獻記載裡，找不到“月子病”這個說法，那麼在網上一搜就能搜出來很多關於“月子病”的內容，總體來說我覺得月子病相當於民間的一種說法，雖然沒有很強的科學理論支撐，但很多民間流傳的說法自然有其流傳下來的道理。

那麼什麼是月子病呢？

顧名思義，月子病就是沒有按照傳統的、正確的坐月子的方法，導致在月子裡落下了病痛，這些病痛非常頑固，根本治不好，會一輩子跟著你。唯一的方法就是“月子病月子治”，再生一個孩子，再坐一次月子，按照正確的坐月子的方法，才能治好。

月子病都有哪些？

我們常常會說月子裡不能吹風、不能用涼水、不能吃硬東西等等禁忌，那麼違反了這些禁忌會出現什麼樣的情況呢？

• 1、腰痠腿疼
  

我生老大的時候就出現了這種月子病，腰痠背疼腿也疼，但我認為我的這個病症不是月子裡落下的，而是生孩子的時候打麻藥和用止痛棒造成的。因為那時候的止痛棒和麻藥都是打在腰上，尤其是止痛棒，直接打在腰上，要好幾天才能取下來。

從止痛棒打上的那一刻我就開始腰痛，後來出了月子之後，只要腰挺直立幾分鐘，腰就疼得不行不行的，根本支撐不住。就這樣腰疼這個毛病跟了我三年，直到老二出生。

人們都說月子病月子治，我覺得真的是有其一定的道理可言。生老二的時候我的止痛針是打在手臂上的，坐月子時我也刻意注重避免腰部用力，出了月子真的沒有再腰痛過了。

其實，對於腰痛還有一種說法，是因為懷孕時子宮增大，重心前移，同時孕期產生了大量的激素，會使骶髂關節、骶尾關節以及恥骨聯合活動度增加，所以很多人會有腰部不適。

我記得我懷孕時整個人都腫了，尤其是腿和腳，腫得比平時大了一圈。在孕期內，由於胎頭在盆腔內下降，腰骶部神經叢受壓會放射至單腿或雙腿，出現比較明顯的神經痛或痙攣性疼痛。這樣的腰腿疼痛會持續到產後，有的還有肌肉麻痺。

• 2、牙齒鬆動
  

我懷孕的時候由於缺鈣經常腿會抽筋，牙齒也開始鬆動，前門牙再牙中間有一次竟然掉了一小塊，因為我們懷孕的時候，胎兒的發育需要大量的鈣和磷，這些鈣和磷只能從母親的和骨骼中攝取，如果孕婦不能夠從飲食中攝取足夠的鈣和磷，就會造成自身骨骼缺鈣，骨質會變軟。最終導致牙齒鬆動的情況出現。

• 3、眼睛不適
  

有的人說懷孕的時候不能看書不能看電視不能看手機，否則孕期會眼睛不適，其實我們就不說是不是孕期，你看書時間長、看手機和電視時間長都會造成眼睛不適，就說我吧，之前上學時眼睛都沒近視，後來看智能手機把眼睛看近視了。

如何預防月子病？

很多人說坐月子就要臥床靜養，那麼是不是坐月子的時候就天天坐在床上不動呢？當然不是這樣了。

首先，女性生產之後血液處在高凝狀態，一直臥床會造成下肢靜脈血栓，甚至引發肺栓塞，嚴重的還可能會危及生命。

其實，適當的活動有助於血液循環，還有助手產後身材恢復。

最後，適當的活動有助於子宮逐漸縮小，恢復激素水平，當這些造成不適的因素消失之後，月子病自然就消失了。

總之，我們坐月子很多地方是要注意，但也不能照搬一些愚昧的傳統，比如坐月子不能刷牙、不能洗澡洗頭、不能入空調房等等，都是錯誤的，只要在月子裡注意清潔衛生，不吹冷風，不著涼感冒就好。

陪寶寶寫日記

月子病顯示時間有早有晚。

根據你的描述，有可能是月子裡落下的毛病，也有可能不是照顧寶寶太辛苦，太累了所以腰痠背疼啊？

我月子裡照顧寶寶的時候完全是自己一個人黑天白天忙活，就是腰痠背疼胳膊疼，滿月去發汗的時候有個背部按摩，按的時候很舒服，按完回了家休息過來以後疼的兩天胳膊都不敢動。

應該是天天伺候孩子姿勢很固定，導致肌肉僵硬，有時間休息一下最好。

這個一般等歇過來就好了。應該不屬於月子病。

但是如果不是肌肉痠痛，而是骨頭縫裡疼，感覺冒涼氣，或者是吹風以後疼，那應該是月子裡受風了，或者著涼了，這就屬於月子病了。

這個一般是不會當時顯出來的，好多都是過了幾年十幾年的才感覺出來，畢竟生孩子的時候年輕，一點不舒服都抗的住，等上了年紀的時候才感覺的到。

老人嘴裡常說的月子病一般都是這種。

還有月子裡不能吃涼的，不能吃硬的，都是有道理的。

我月子裡喝豬蹄湯，婆婆燉的時間短，豬蹄不是很爛，啃了以後我牙齒就感覺沒有原來穩當了😅😅，所以，月子裡精心一點好，畢竟身體是自己的。

希望對你有幫助。🤗🤗🤗

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