12.16 這湯貴是貴了點,但是不要省,每週做一次,滋補暖身,鮮香十足

冬天進補,喝老母雞湯絕對是一個不錯的選擇,因為雞湯需要長時間的燉煮,所以湯裡很好地吸收了老母雞的精華,因此非常滋補,營養價值很高,含有蛋白質、氨基酸和礦物質等;天冷來上一碗這樣的湯,真是滋補又暖身,可謂寒冬進補佳品。

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燉雞湯的時候,我們除了主要材料老母雞外,還可以添加一些其它食材,因為不同的食材搭配,可帶來營養加乘功效,比如猴頭菇就是個不錯的選擇;猴頭菇屬於山珍類東西,是我國著名的八大山珍之一,主要含有蛋白質、磷、鐵、鈣以及多種氨基酸,對腸胃非常有利,適合免疫功能比較差和腸胃不太好的人,所以大家天冷燉雞湯的時候,可以適當的添加些猴頭菇進去,以增加雞湯的營養功效。

猴頭菇雖然是個不錯的食材,但是燉湯之前沒處理好的話,燉出來的味道會有點苦澀,那要如何才能更好的去除掉它的苦澀?其實很簡單,下面就將這道猴頭菇雞湯的完整做法分享給你們,文中會教你們如何處理猴頭菇,感興趣的朋友別錯過,寒冬進補,喝這湯準沒錯。

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【猴頭菇雞湯】

所需食材:老母雞半隻、猴頭菇適量、香菇6個、香蔥3根、生薑一小塊、枸杞適量、鹽適量

1、我這次用的猴頭菇是乾的,所以需要提前一晚上用清水浸泡。如果你買的是新鮮的猴頭菇,那用水泡20分鐘就可以了

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2、泡過一夜的猴頭菇需要在清水裡反覆抓洗,所謂的抓洗就是用水洗完後,再擠幹水分,然後重新換水繼續洗,一直洗到水不發黃,就代表可以了,這樣做是為了更好地去除苦味。洗好的猴頭菇用刀切除根部後,再切成小塊狀

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3、接下來處理雞肉的部分,買回來的老母雞沖洗乾淨後,切成自己需要的大小。燉雞湯一定要選用老母雞,老母雞油脂多,燉出來的湯會更鮮美,而且一定要買新鮮的老母雞

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4、然後準備一些其它食材,生薑去皮切片,香蔥對摺後,用一根蔥葉系起來,香菇在表面改一下花刀,在準備少許的枸杞,這裡枸杞沒有也可以不放

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5、鍋內倒入適量的水,把猴頭菇倒入鍋中,大火煮沸後,轉中火焯5分鐘,焯過水的猴頭菇,成品不易有苦澀,如果你用的是新鮮的猴頭菇,可以省去此步驟。

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6、將雞肉、香蔥、薑片和焯好的猴頭菇倒入砂鍋內,再加入適量的水,蓋上蓋子,用砂鍋慢燉1個半小時

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7、1個半小時後,加入香菇和適量的鹽,蓋上蓋子,再燉個20分鐘就可以開吃了

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8、這湯貴是貴了點,但是不要省,每週做一次,滋補暖身,鮮香十足

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小貼士:注意猴頭菌含嘌呤比較高,如果在痛風發作期絕對不要吃。


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