什么才是女性的健美身材？这个问题的答案每个国家地区都有所不同，而其中有一种巴西式的健美身材，被认为是最受欢迎的女性身材之一。
巴西女性健身主要以腰、臀、腿锻炼为主，这也使得经常锻炼女生腰臀比较大，大腿粗壮有力，有些女生的大腿甚至比男生还要粗壮很多。这样的身材更是在拉丁美洲的健身界掀起热潮。
接下来就让我们一起来看一下，不知看完之后你会做何感想？
这位女孩名叫 Vanessa Cahue 今年只有18岁，一米五八的个头却有着125斤的体重。她是一名健身爱好者，从健身开始就非常的痴迷于重训，现在更是拥有了百万的粉丝。
虽然她的体脂率有些高，但是长期的健身训练却让她练出了完美的腰臀比，这样的健美身材也是非常的吸引人的。她自己也表示这些都归功于她努力健身，她几乎将自己的空闲时间都投入到了健身中，别人娱乐喝咖啡的时间她都用在了健身房内。
对于女孩来说想要练出好的身材就要多练腿，她一周会去五次健身房有三次都是在进行腿部训练。虽然身材练得让我们看来越来越失调，尤其是腰臀比极为夸张。但是她却越来越满意，越来越自信，粉丝量更是蹭蹭的往上涨。
其实在没有健身之前她也是一个很瘦弱的女孩子，在国内可能这样的身材会比较受欢迎，但是在西方人们却更加喜欢健壮的身材。所以那时候的她非常的没有自信，后来在一次巧合之前她接触了健身。
后来更是办了健身卡进入健身房开始训练，也致此开始了自己的力量训练之路。从一开始她的目标就是要涨肌肉，所以一开始她就狠练深蹲硬拉，这些大重量的动作，这也让她的体重一下子增长了30斤。
接下来就是调整自己的饮食了，为了可以增加肌肉她在饮食上也下了很大的功夫。
不管是减肥还是增肌，其实饮食这之中都起了很重要的作用。除了正常的三餐以外她还增加了两餐，主要就是以一些热量高一点的小零食为主，比如坚果、巧克力，这些都是她比较喜欢的。
增肌成功的Vanessa生活也有了很大的改变，她不在是那个没有自信的小姑娘，现在的她性感有魅力也变得非常的自信。
她还接收了很多健身服装和补剂的代言，每年的收入也是非常的高的。而Vanessa的身材在欧美地区受到了很多人的青睐
这一切都归功于她的努力，相信以后的她会越来越成功！#清风健身说#
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