10.16 哥倫比亞健身女神！你知道健身的重要性嗎？

在路上碰到面容姣好的女生

我們總是會忍不住的想多看幾眼，如果再加上身材也很好的話，那真的是特別的吸引人。 可以說大家對於美的事物和人都會產生喜歡的心理，對於美的事物，人們都會喜歡，想佔為己有。 其實在中國，按照我們的 審美觀，更多的可能會看重一個人的外貌，然後在身材上則是更喜歡偏瘦一些的，也就是大家所說的“外貌協會”一樣，但是在外國就不太一樣了，他們更加看重身材一些，更加喜歡身材凹凸有致的姑娘，那樣的身材曲線是非常完美的。

就比如我們熟知的卡戴珊，就是屬於那種長相很不錯的美女，再加上那凹凸有致的身材，可以說是許多男生的夢中情人，她也算是這種身材的一個代表人物。

今天我們要講的是一位

來自哥倫比亞的健身美女，火辣的身材加上姣好的面容，更是讓她被稱之為國民健身女神，在他們國家，好的身材意味著你很健康，而且也從另一方面體現出你有高強度的自制力、堅持的毅力等等，在經過長時間的鍛鍊之後，她小麥色的肌膚搭配上腹部清晰可見的馬甲線，讓人一眼看上去就非常的健康。 然後就是她所擁有的精緻的五官，和深邃的眼睛，讓你被她的魅力深深吸引。

這位來自哥倫比亞的健身女神，叫做艾塔莎，因為她對於健身非常的有興趣，於是就開始每天都堅持健身，在長期的鍛鍊下最終造就了她的逆天身材。

其實健身真的可以幫助人改變自己

因為是身材的變化，也能夠讓人更加的充滿自信，我們經常能看到，一個人在健身前後的差距是非常大的，不過健身也不是一朝一夕的事情，不是一蹴而就的，就比如這位哥倫比亞的健身女神一樣，一定要長期的堅持健身，才能夠收穫到更好的成果。

在現實生活中也有很多人通過健身改變了自己的人生，可能原本不夠自信，不夠具有活力，但是在健身之後，很多人都收穫了不同的東西，有些人更加的自信了，有些人更加的具有精神動力了等等。

其實大家健身也不一定非要去健身房，在家就可以簡單的完成一些簡單易操作的徒手健身動作，比如說深蹲‘平板支撐以及高抬腿等，這些動作在家裡就可以輕鬆完成，對於那些沒有理由去健身房的朋友來講，是非常好的運動形式。