大山丘君
每个人都想要快乐的生活，但人生不如意十有八九，其实快乐是一种心态，一种感觉，我们首先要能接纳生活的不圆满和缺憾，在任何时候都能感受当下的美好，佛说“一切行无常，生着必有死。不生则不灭，此灭为最乐”，也就是唯有了解此身本为虚幻，破除对事物的执着，破除一切妄想，征得涅槃才为最乐！
所以真正的快乐是单纯的，并不是以金钱物质衡量的，比如下午跑完步出身汗以后，早晨观察花园里开出的花都可以让我感到快乐！这份心境也是我不断追求的！
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快乐其实很简单，保持童心，打打闹闹，和家里人常开开玩笑，赚多赚少放在一边，开心最重要，做些自己想做的，我一个40多岁的人，一边在工厂上班，一边做的淘宝优惠卷，一边淘一些二手东西网站上卖，现在试一下头条自媒体，以前没事的时候喊个麦，感觉我老好了。
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快乐还能保持吗？在曾经的光阴里，我只会一种办法顺其自然的，从来没想到给快乐加一个保质期。
年纪增长之后也有了一点心智，对生活产生了许多感悟。开始考虑快乐的问题，快乐也如同钟摆一样冲一个高点到另一个高点。快乐本身应该是保质期很短的。
我记得我上学的时候，在考试成绩出来之后，一听见自己的分数比平常好，高兴的能跳起来。可是随后因为已丢失了一只钢笔，而又马上变得痛苦了。从快乐到烦恼只是一转头的时间，想一想一只普通的钢笔和一次考试成功，完全没有对等性。
生活的经验让自己也考虑过快乐的问题，最简单的办法就是记忆和忘记的选择法。但我觉得解决不了问题，真正的解决问题的办法就是提高自己的修养，培养自己对一件事情的衷心热爱，把高兴寄托在对这件事的进行中，然后就是那种良性循环。
爱自己喜欢的事，做自己的喜欢的事高兴，因为高兴更投入自己喜欢的事情，而之后更高兴。
我不主张用那种简单的方式去快乐，比如有人说高兴是一天忧愁也是一天，那就高兴吧。这种为了高兴而高兴的事情，去调解出来的心灵也不是完美的高大上的。
高兴的真正含义是很难以下定的，高兴的门槛应该跳的高一点，但我认为这不妨碍人心情好。平常调节一下自己的心情，使得处在心情舒畅的状况下，这样会效率高。
但切要记住高兴并不是那么简单的事情，高兴如果变成只是比别人强一点，多拿一点好处。那这个人的价值就低了。
高兴应该放在那些高门槛的地方，比如自己的工作进步，比如自己定的计划认真完成。这样我觉得高兴更有价值，更符合人生在世上需要完美自己的内心需要。
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幸福才是快乐的源泉，一个人拥有健康的身体，良好的心态，健康和谐的生活氛围，这样人才能保持天天快乐经久不衰！成天为钱所困的人，心态不好的人，算计别人的人，勾心斗角坏事做绝，丧尽天良的人成天生活在担心和惊恐之中，心灵得不到安生，这样的人拥有再多的财富也不会快乐！
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从前有座山，山里有座庙，庙里有个老和尚在讲故事。
老和尚说：从前有座山……你他佛祖的认真听我讲话！
“啪！”老和尚一巴掌拍在小和尚脑袋上。
小和尚“哎哟”了一声：为什么打我啊师父？
老和尚说：我在这儿讲故事呢，你走什么神？
小和尚说：师父，我不开心。
“啪！”
老和尚又给小和尚一巴掌。
小和尚捂着头：为森磨师胡？为森磨要打我咧师胡？
老和尚说：我给你吃的没有？
小和尚：给了。
老和尚：给你喝的没有？
小和尚：给了。
老和尚：让你为寺庙交过一分钱没有？
小和尚：没有。
“啪！”又一巴掌。
老和尚：那你不开心森磨？
小和尚捂着头：师父您听我说。之前，我说我在寺里待了太久，想下山去看看，对吧？
老和尚：对。
小和尚：然后您说我修为不够，下山肯定有所阻碍，于是给了我一个宝贝，对吧？
老和尚：对。
小和尚：您给了我一个口袋，说这里面有两层，当我遇到困难的时候，只要掏上面一层，就会拿出一个解决困难的物品，而掏下面的口袋，就会拿出一个解决困难的办法。但是这个口袋一个人一天只能用一次，对吧？
老和尚：对。
小和尚：后来，我遇到了3个有困难的人，而我用口袋却没有解决他们任何一个的问题，这是为什么呢？
老和尚叹了一口气：你都用的上面一层吧？
小和尚惊叹一声：您怎么知道？
老和尚说：说说你遇到的第一个人。
小和尚：第一个人是在私塾遇见的一个书生，他不开心，因为他已经参加了5次院试而不中了。他心怀大志，志向高远，有报国之心，有治国之愿。
老和尚：那你是怎么帮他的呢？
小和尚：我从口袋拿出了这一届院试的试题，他很高兴，然后顺利通过了院试。
老和尚：那他怎么又不开心了呢？
小和尚：他乡试又失败了。
老和尚：说说第二个人吧。
小和尚：第二个人是田间的一位农夫，他不开心，因为他虽然已有良田百亩，但却日夜担心麻雀盗种。他辛苦半生，日夜劳作，每一寸土地都倾注心血，生怕劳动成果就此败废。
老和尚：那你是怎么帮他的呢？
小和尚：我从口袋里拿出鹰隼一只，漫天捕雀，他很高兴，直到麻雀一只不剩。
老和尚：那他怎么又不开心了呢？
小和尚：麻雀没了，蝗虫来了，他损失惨重。
老和尚：说说第三个人吧。
小和尚：第三个是王府的一位小姐，她不开心，因为她虽然有花容月貌，但却看见隔壁府中小姐生的倾国倾城，比她更加俊丽。她有位深爱的夫君，担心夫君见异思迁，怕自己的姿色不足以维系婚姻。
老和尚：那你是怎么帮他的呢？
小和尚：我从口袋里拿出一只仙女棒，让她变身超级美少女，艳压世间所有女性。
老和尚：那她怎么又不开心了呢？
小和尚：她夫君遇上一位知己，于是二人结伴周游江山，令她独守闺中。
老和尚：龙……龙阳之癖？
小和尚：不是的，她夫君叫俞伯牙。
老和尚：哦……那么，你为什么不开心呢？
小和尚：我在每件事的第二天又从口袋的下层拿出了解决困难的办法，取出了三张字条。
老和尚：都写了些什么？
小和尚：第一张说，志向有天，学海无涯。考取功名是为术，学识增长是为法，去法而取术，半途而废也。
第二张说，万物相克，均衡相持。去眼前之害，忘见微知著，如大禹治水，堵不如疏。
第三张说，人之根本，丨丨相扶。与君相欢，立足于心，而非于面，无谓男女，只谓聊赖。
老和尚：你理解的不错。
小和尚：但是，我为什么还是不开心呢？
老和尚反问：我问你，若第一人一路考取高进，毫无悬念，最终博取功名显赫，他会如何？
小和尚思忖片刻：他会恃才傲物，仗势欺人，忘记天下苍生之苦楚，恣意放纵于声色。
老和尚又问：若第二人灭尽有害之万物，任其田地茁壮成长，他会如何？
小和尚皱眉：他会认为耕种无非轻易之事，不再担心其田地受损，以致劳而无望，作而无趣。
老和尚再问：若第三人情之所向，皆得回应，双双无愧，得偿所愿，她会如何？
小和尚惊曰：她会索然无味，不珍不惜，日久生厌，叹世间无真情所至。
老和尚不语，笑颜眉展，转身离开。
小和尚在身后拜谢，曰：烦恼之事，困难之时，都为我类警示之言。无悲有喜，喜便不值一提；无失有得，得便不值一文。懂得好与坏，才能适应生与死，我们才能代代繁衍，日渐优异。若日日夜夜世事皆顺，万事就无对错之分，不懂得趋利避害，那么最终我们只会一心求死，生无可恋。师父，您说我说的对吗？
老和尚并未回头，面朝夕阳，百鸟掠过，轻叹一声：妙啊。
大圣归来东海花果山
不胡思乱想，没有太高的欲望，不与任何人一争高下，大事化小，小事化了，做好自己的本职工作，不说瞎话，闲下来了出去旅旅游，一觉睡到自然醒真好。
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快乐是人类生活中最美好的一种情感，有快乐才有幸福。永葆快乐是人们梦寐以求的事情。
但是，实际生活中存在许多变数，生活中总有些让人不开心不快乐的事情发生，乐极生悲是常态，笑口常开何其难。有时候真就是人在家中坐，祸从天上来，不如意事常八九，可与言者无二三。
如何保持快乐的心态？方法其实很简单，就是凡事想得开，不要自寻烦恼。俗话说得好，天塌下来还有大个子顶着呢，生活虽然有难解的结，难理的乱麻，但是，自己一定要有一个平衡心态，不要总是陷入焦虑不安之中不能自拨。焦虑不安什么问题也解决不了，只会使自己更加难受，更加悲观失望。
当你陷入麻烦，找不到快乐的时候，要赶快在心里提醒自己，情绪失控除了，除了伤害了自己的身体，没有一点好处，赶快调解心态。这时候，要么出去走走，看看外面的世界，会让你忘却烦恼；要么找一两个好友聊聊天，互相倾诉衷肠，心中有忧愁，说出来就好多了；要么听听音乐，或找点事干，让自己忙起来，动起来。人常说，人太闲了就会自寻烦恼，两个人就要吵架生气，整天忙得屁都放不出来，哪还有闲工夫生气？
热爱生活，爱自己，活得简单些，快乐就在眼前，幸福就会来敲门。
芳径歌者
快乐的秘诀是：让自己忙起来。
最近好多人都闷在家里，时间长了，情绪容易低落、焦虑，开心不起来。不快乐的原因很多，普通人的不快乐很多都是一些小事引起的，或者是过于关注一些容易引起负面情绪的消息。
要想保持快乐的心情，建议大家规划好每天的生活，让自己忙起来。
一、适量运动。运动产生多巴胺，特别适合突然的情绪低落，让自己动起来，做个健身操、拉伸一下四肢，跳跳绳慢跑几圈，找个自己比较喜欢的方式，每天运动半小时，达到微微出汗的感觉，就能有效去除身体和精神上的倦怠感。
二、发展兴趣。如果不是可以在家里办公，能把白天大部分时间花费在工作上的话，大多数人宅家里都会觉得越来越无聊。这种时候，不如想想自己有哪些想做平常又总抽不出时间来做的事情，比如买了很多书没有读，购买了线上课程没时间学，突然想学烘培买了材料器具却总没时间开始学，羡慕别人八块腹肌制定了健身计划却拖延着没有执行等等~~
想必每个人认真理一理，都能找到几样你想做却一直没有去做的事情，当然，现在主要是选择可以在家里完成的事情。
三、整理家务。一个干净整洁的家，可以带给人良好、舒服的感觉。试试断舍离，每天抽些时间把家里的杂物整理、分类，有用的留下，多余的丢掉或者放进回收箱，一般来说，一样东西或一件衣服你已经有一年时间没有碰过，就可以归类在需要清理的类别里了。平常想起来要清理总觉得太费时间而无法开始，现在正是动起来的时机。
四、认真吃饭。花时间去安排每天的菜谱，准备食材，学着做一些因为费时平常会放弃的做法，享受烹饪的乐趣，做饭带来的生活气息，认真吃饭的仪式感可以让心沉淀下来。
五、制定每天粗略的时间安排计划，把每天的时间分块，每一个时间段安排好一个主线，即这个时间段打算要做的事情，每天睡觉和起床时间规律一些，吃饭按时，就可以自然分出一些时间段出来，再填入这个时间段计划要做的事情，就不会觉得每天过得浑浑噩噩，精神倦怠，情绪低落了。
快乐起来很简单，少接触让自己焦虑的消息，多看看正能量的东西，多和正能量的人交流，给自己积极的心理暗示，就算是在冬天，也有美丽的雪花。
生活是美好的，我们要善于发现这些美好，要做一个快乐的人，以及能带给别人快乐的人。
乐小裳
你好我是杰聖看電影，很高兴回答你的问题，人的一生中，快乐最重要。我们活着，不论是成就事业、追逐财富，还是追求爱情，都是为了获得快乐。可在我们的生活中，不什么有那么多人不快乐呢？原因很多，我想其中很重要的一个原因是他们不知怎样保持快乐的心情。那么，怎样保持快乐心情呢？下面是我的一些方式和方法来保持快乐！
1、学会发现快乐
有人不快乐，说是因为自己的生活中没有快乐的事情。其实，生活中总会令人不快乐的事情，也总会令人快乐的事情存在。人快乐不快乐，关键在于你能否在生活中发现快乐。
有这么一个故事：一位老太太有两个儿子，大儿子靠在海边晒盐为生，小儿子是卖雨伞的。两个儿子的生意都还不错，但老太太天天担忧。因为下雨天她就担心大儿子没法晒盐，而晴天她就担心小儿子的雨伞卖不出去。有人对老太太说：“您老应该每天开心才是啊！天晴你就为大儿子高兴，因为他可以晒盐；下雨天就为小儿子高兴，因为他可以卖好多雨伞。”这样，不管天晴还是下雨，老太太都很快乐。从这个故事可知，同一个问题，思考的角度不同，效果就不同。
要自己学会发现快乐。尝试每天晚上睡觉前，你最好问一下自己今天遇到了哪些快乐的事情，而且最好把这些事情记下来，为什么要这样做呢？因为快乐是需要积累的，小小的快乐积聚起来，就形成了大的快乐。
2、忘记不愉快的事情
我们在生活中总会遇到不愉快的事情,有些事情是我们可以挽回的，那么我们就要尽力去挽回；而有些事情是我们无法挽回的，那就要尽快将它们忘掉。快乐是一天.. 不快乐也是一天，我们为什么不快乐的面对生活呢?我们要学会享受人生，别把时间浪费在不必要的忧虑上。
中国古代有一个人在太原集市上买了一个瓦罐，在当时这种东西是很贵的，而且这个人家里很穷，好不容易才攒够了钱买了这个瓦罐，但走在回家的路上，却一不小心将瓦罐掉在地上摔了个粉碎，他弯腰将碎片拣起扔进垃圾坑里，转身走了。丝毫没有着急、痛苦，有人问他为什么不难过，他答道:“反正已经破了,难过又有什么用呢。”
所以，与其去研究怎样保持一个好心情，还不如忘掉那些令人不愉快地事情。
3、不去追求自己没有能力得到的东西
美国著名心理学家（Dale Karnegie）卡耐基曾经说过：“许多不快乐的人会认为，只要改变处境，他们就会快乐。其实，这很难说。因此，尽量从自己正在做的事情里获取快乐吧，别把快乐的愿望放在将来。”
有些人不快乐，是因为他总想得到更多的东西，而这些东西是他没有能力得到的，所以他总是不快乐。最快乐的人不一定拥有最好的东西,他们只是把握和珍惜所有他们得到的东西。
4、学会给予别人快乐
.跟朋友分享,我们会获得双倍的快乐;苦恼时向朋友诉说没我们会减轻一半的痛苦。我们要自己真正快乐，还要学会给予别人快乐。其实这并不难做到，例如，用出自内心的微笑和人们打招呼，给予朋友一个真诚的祝福，你将会把快乐带给他们。爱你周围的人，并使他们快乐，你自己也将获得更多的快乐。当然，一时的快乐也许很容易，而要拥有一种永恒的快乐的心境却很困难。快乐，其实是一种对待生活，对待世界的方式，一种乐观的生活方法，而不是单纯的一种情绪，一种心情。做个一生快乐的人，需要的是一种心态、一种习惯、一种性格。要学会在困难面前有信心、在挫折面前不气馁、在磨难面前不屈服，快乐就总在不远处等待着你。
保持快乐的心境，保持生命的热情，你的生活将更加美好，你的人生也会时时充溢着幸福的感觉。
朋友，请你想想：人的一生，还有比快乐更重要的事情吗？
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快乐与否取决于自己的生活态度。
目前的自己处于职场中年危机，要说没有一点儿焦虑也是骗人的。但是与其焦虑，不如积极改变自己。
保持对生活的热情，培养一些兴趣。目前正在学习理财课程和手机摄影课程，学习了摄影后更善于发现生活当中的美。
积极的心态。生活当中难免遇到沟沟坎坎，抱怨解决不了问题，不灰心，努力想办法解决，没有过不去的坎。。
保持对新鲜事物的好奇，终身学习和成长。目前正在学习新媒体写作课程，开了微信公众号、简书、头条号，不一定要成名成家，因为喜欢写点文字，所以只要每天进步一点，内心都是欢愉的。
不给自己设限太多，不去跟别人比较，只跟昨天的自己对比。只要今天比昨天进步了就好。
用积极的心态面对生活，快乐便无处不在。
