1 個噴嚏有人想，2 個噴嚏有人罵，十幾個噴嚏是……很不幸的通知你，這是被過敏性鼻炎盯上了！

在我國，過敏性鼻炎的患病率為11.1%。鼻塞、流鼻涕、打噴嚏都是過敏性鼻炎的典型症狀。

患了過敏性鼻炎，如果沒有得到及時的治療，還有可能引發支氣管哮喘。一份調查研究顯示，至少有40%以上的患者過敏性鼻炎和哮喘是同時伴發的，而一旦過敏性鼻炎得到了控制，哮喘的發作和症狀都會減輕許多。

那麼，過敏性鼻炎怎麼護理？

過敏性鼻炎患者平時要注意遠離過敏原

（1）減少室內的塵蟎數量；維持居住空間相對溼度至60%以下，但過低（如低於30%～40%）會造成不適；清掃地毯；清洗床上用品、窗簾，蟎變應原溶於水，水洗紡織品可清除其中的大部分變應原；使用有濾網的空氣淨化機、吸塵器等。

（2）相應花粉致敏季節，規避致敏原。

（3）對動物皮毛過敏的患者回避過敏原。

發作時，可以用生理性鹽水沖洗鼻腔以緩解症狀。

另外，防過敏還可以試試白芷藿香茶茶療

材料：白芷2克、藿香3克、薄荷2克、甘草1克、生薑3片

藥理 ：白芷以根入藥，有祛病除溼、排膿生肌、活血止痛等功能。主治風寒感冒、頭痛、鼻炎、牙痛。藿香味辛，微溫，歸脾、胃、肺經，芳香化濁，和中止嘔，發表解暑。薄荷是中華常用中藥之一，它是辛涼性發汗解熱藥，治流行性感冒、頭疼、目赤、身熱、咽喉、牙床腫痛等症。甘草氣味微甜，清熱解毒、祛痰止咳、脘腹等。生薑在中醫藥學裡具有發散、止嘔、止咳等功效。

用法：全部材料水煎代茶飲，早晚一杯，連喝1月以上，過敏性鼻炎症狀可明顯好轉。

鼻部按摩，揉捏鼻部　　

用手指在鼻部兩側自上而下反覆揉捏鼻部5分鐘，然後輕輕點按迎香（鼻唇溝中，平鼻翼外緣中點處）和上迎香（鼻唇溝上端盡頭各）各1分鐘。每天用手指推迎香穴36～100下。