03.24 草魚怎麼做好吃又簡單,草魚有什麼營養價值

草魚相信很多人都熟悉,它可以做出許多美味的食物,可以清蒸、紅燒、油炸哦!下面本文來詳細的介紹一下吧!

草魚怎麼做好吃又簡單,草魚有什麼營養價值

草魚怎麼做好吃又簡單

草魚湯

(1)準備草魚一條和少許油。

(2)鍋裡放少許油,大火,將魚放入稍煎一下,不需要有多熟。

(3)翻面再稍微的煎1分鐘,魚皮爛了也沒關係。

(4)加入沒過魚的溫水,大火煮開。

(5)開鍋一會就會有奶白的顏色出現,撇去全部的浮沫。

(6)時間緊迫就繼續用大火煮,10分鐘左右就會有濃厚奶白色,時間充裕就中小火慢燉的時間再稍長些,觀察湯汁濃厚了即可。

草魚怎麼做好吃又簡單,草魚有什麼營養價值

紅燒草魚

(1)準備草魚一條,蔥、姜、蒜、大料、老抽、黃豆醬、醋、料酒、白糖、雞精、鹽適量。

(2)草魚剁成塊,提前醃製2-4小時。醃製密汁:用料酒+醋+鹽,將魚塊抹勻即可。

(3)醃透的魚塊沾勻面粉,用熱油炸製表面微黃即可。炸魚小秘密:炸魚時表面微黃即可。千萬不能炸透,否則,多好的調料,也不能入味了。

(4)燉制過程:鍋中油熱後放大料、蔥、姜、蒜炒出香味後,將炸好的魚塊放入。放入水,超過魚的一半即可。燉到中間時,給魚塊翻個。水開後,放入老抽,黃豆醬、料酒、醋、雞精、白糖、鹽。總共燉20分鐘即可。

清蒸草魚

(1)草魚1條,大蔥2段,橘子1個,青紅椒絲、蔥絲、白酒、鹽、蒸魚豉油適量。

(2)橘子剝皮,取橘子皮泡水中5分鐘,泡掉橘子皮的苦澀味道。草魚清洗乾淨,正面打十字花刀,可以快速入味兒,早點蒸熟,反面打一字花刀,這樣不容易蒸碎。

(3)在魚肚子裡抹上鹽,魚的表面抹上白酒,蒸的時候酒能把魚腥味帶走。魚肚子裡放兩段大蔥,即可以去除魚腥,還能防止魚蒸制時變形。

(4)這時候橘子皮就泡好了,魚肚子裡放幾片橘子皮,打花刀的地方,也放上幾片橘子皮。

(5)魚盛到碟子中,防鍋中大火蒸5分鐘,再關火悶3分鐘即可。

(6)蒸熟的魚從鍋中取出,倒掉裡面的汁,撒上青紅椒絲和蔥絲。

(7)青紅椒絲和蔥絲的表面,澆上適量的熱油,這樣蔥花味兒就出來了,最後再淋上適量蒸魚豉油調味,可以動筷子了。

草魚怎麼做好吃又簡單,草魚有什麼營養價值

過江魚

(1)準備草魚1條,剁椒200g,韭菜50g,洋蔥50g,姜20g,蒜5g,白胡椒粉5g,蒸魚豉油60ml,料酒30ml,幹生粉10g,熟豬油30g。

(2)將草魚處理乾淨,在魚身兩側,由魚尾向著魚頭的方向入刀,每隔2cm片入一刀,深入至魚骨,切成花刀。然後均勻地抹上鹽、料酒、白胡椒粉、和生粉,醃漬20分鐘。

(3)大炒鍋中注入大量冷水,燒開後放姜和剩餘的料酒,放入草魚煮4分鐘,撈出放入盤中,淋蒸魚豉油備用。

(4)洋蔥、韭菜分別切成碎末,和剁椒拌勻撒在魚身上。熟豬油在乾淨的炒鍋里加熱至冒煙,趁熱淋在魚上,把洋蔥、韭菜和剁椒的香味都激發出來,就可以香香地上桌了。

草魚怎麼做好吃又簡單,草魚有什麼營養價值

草魚有什麼營養價值

草魚生長快,個體大,最大個體可達35公斤。肉質肥嫩,味鮮美。每百克可食部分含蛋白質15、5-26、6克,脂肪1、4-8、9克,熱量83-187千卡,鈣18-160毫克,磷30-312毫克,鐵0、7-9、3毫克,硫胺素0、03毫克,核黃素0、17毫克,尼克酸2、2毫克。

1、草魚含有豐富的不飽和脂肪酸,對血液循環有利,是心血管病人的良好食物;

2、草魚含有豐富的硒元素,經常食用有抗衰老、養顏的功效,而且對腫瘤也有一定的防治作用;

3、對於身體瘦弱、食慾不振的人來說,草魚肉嫩而不膩,可以開胃、滋補。

青魚和草魚有什麼區別

青魚和草魚都是十分常見的魚類,那麼二者有哪些區別呢?如果你是臉盲,不妨看看下面這些分辨方法吧,一定能夠讓你一眼就看出是青魚還是草魚。

【顏色區別】:草魚的顏色是呈淡黃色的,鱗片比較清晰,而青魚的身體和魚鰭都呈灰黑色。

【頭部區別】:草魚的嘴巴是呈圓弧形的,而青魚的頭比較尖。

【個頭區別】:如果處於差不多生長週期的話,一般青魚的個頭是比草魚大的。

【價格區別】:青魚的價格要比草魚貴。

【習性區別】:草魚生活在水的中層,主要吃水生植物的莖和葉衛生,而青魚生活在水的下層,主要以螺、蚌等水底動物為食。


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