開心鬼與機靈鬼
從現有視頻媒體，競技賽事感覺巴西柔術的鎖技，柔道寢技，中國擒拿這個排名。
衡量一種武技的好壞，最好的辦法就是實戰，只有成績，才有說服力。中國擒拿教科書看很多，影視作品裡也看很多，但是作為普通老百姓，也沒機會使用過，感覺不太靠譜。本人有一個朋友是監獄警察，他的擒拿是我所見過最好的，他平時也有很多的試驗機會。但我看了綜合格鬥很視頻後，還是不如巴西柔術。
柔道摔技所佔比率更高，更多的的賽事還是在柔道體系裡交流競技。但是有很多賽事視頻，可以作出數據統計。
巴西柔術超強的勇氣，與世界各種搏擊賽事進行了比試，1993年11月12日，在美國科羅拉多的丹佛，舉行了首屆的Ultimate Fighting Championship(UFC)大賽，也就是日後被人廣為稱道的首次世界性的Mix Martial Art即綜合格鬥大賽。當時參加比賽的有拳擊手，相撲手，空手道冠軍，Kickboxing(踢拳)高手，但是，格雷西柔術代表性人物Helio Gracie。Helio卻以3場比賽總共不到5分鐘的駭人表現輕易取得冠軍。甚至強大的Ken Shamrock在他面前只支持了57秒鐘。世界格鬥界譁然。
之後我發現所謂的鎖技，並不是我們中國擒拿那樣大部分用手臂的技巧控制對手，巴西柔術是要借用整個身體的力量去鎖控對手。而平時與小夥伴們玩耍時，要想單純用手抓控對手也是非常困難。
個人想法，沒練過柔術，還請各路高手指教。謝謝！
福州禪武
三者原理大同小異，都是利用人體關節角度限制進行對敵人進行非打擊的控制技術。
相比較而言，中國擒拿雖然門派不少，名氣不小，但是效果並不好。
巴西柔術脫胎於日本柔道，基本的寢技其實完全相同。二者主要區別是規則側重點不同。柔道以摔倒對手拿到“一本”為目的，寢技則是作為摔投技術的補充而存在。而巴西柔術沒有時間限制，追求控制並降服對手。因而巴西柔術的地面技術獨立出來，成為一個完整的技術體系。
更容易理解的語言來分析就是，柔術和柔道的寢技應該算是“地面擒拿”。相比於中國的站立擒拿，可供對手活動的空間小的太多，所以降服控制的效果也好的太多。從技術方面來分析對比，擒拿完全依靠手指的力量抓住並控制對手關節，幾乎是不可能做到制服對手的。而柔道和柔術，多數是用手掌、手臂甚至雙腿來控制對手，對於核心力量要求和運用水平極高。這都是中國擒拿所完全沒有的技術。
很多人會說那麼為什麼中國的武警學的是擒拿而不是柔術，其實現在中國武警的技術早已更新換代，他們學的很多技術都是出自柔道和柔術，有一次雪豹突擊隊的新聞採訪報道視頻就曾經展示了一個隊員熟練的飛身十字固技術。他們之所以說是“擒拿”只是為了方便普通人理解。再說當武警部隊出現的時候犯罪分子心理上已經被震懾，反抗力度自然差了不少，而且武警部隊都是以戰鬥組合出現，好幾個對付一個的時候技術已經不重要了。
最關鍵的是，沒有任何一支部隊的軍事主官會把徒手搏鬥技術當成訓練的重點，否則武器就失去了存在意義。
如果以寢技效果而言，巴西柔術最強，日本柔道次之，擒拿最後。
夜闌臥聽
首先給出答案是:巴西柔術。以上三種武術都是屬於“纏鎖”類的武術。尤其是柔道和巴西柔術的淵源最深。
所有的武術都是控制“胯”和反控制“胯”。說得通俗一點兒，就是利用胯發力和反制胯發力；控制胯的距離和相對應的角度。拳擊看似控制的是頭部與頭部的距離，其實真正的是控制胯的距離。無論是“搖閃”還是“下潛”，前進還是後退其實都是胯的距離在移動。
在以上的三種武術中。巴西柔術對控制胯的研究簡直是淋漓盡致。就拿“美式肩鎖”為例子。這個技術在柔道叫“腕緘”(技術要求相同)。擒拿裡也有，只不過是在站立的狀態下使用的。柔道和柔術在實施此技術時，是將對手壓在身下，利用體重和技術最大限度的控制了對手的胯移動。從而更容易達到完美的制服效果。但是這個技術在擒拿中卻比較容易通過轉體和下蹲逃脫和反擊。
那又為什麼柔術比柔道厲害呢？答案是因為柔術更追求利用槓桿技術保護自己，制服對手。柔術不崇尚力量速度和爆發力。對練習者的身體素質要求不高。可以說是適合任何人練習的武術。從規則最開放的mma比賽中可以看出來，柔術是幾乎每個格鬥手的必修課。而柔道和擒拿不是必須要練習的。。甚至都沒有擒拿的影子。柔術是出於柔道而更勝於柔道。無論是格鬥理念還是格鬥體系。柔術都優於柔道。
筆者最後的一個觀點是沒有實戰和比賽檢驗的東西只是具有參考價值而已。
