很多人在生活中都會遇到肚子咕咕叫 的尷尬狀況，有時是因為肚子餓，但有時明明吃飽了肚子還在叫，是怎麼回事？
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“脾虛”引起肚子叫
脾虛容易生溼，溼濁較重的人可能腸鳴音就重，經常腸鳴的人容易腹脹腹瀉。
我們可以通過健脾祛溼的方式來緩解這種尷尬。
乾薑是溫中回陽第一要藥，具有溫中健脾、溫脾祛溼的功效，它可以通過
溫化來達到祛溼的目的，可以很好地緩解脾虛引起的腸鳴腹脹。乾薑的味道比較獨特，我們可以做成膳食來服用，專家推薦一道小米乾薑粥，可以很好地緩解腸鳴腹脹。
小米能夠反胃熱痢，煮成粥具有
益丹田、補虛損、開腸胃的作用，小米和乾薑放在一起既可以健脾胃，又有溫中、祛溼的效果。將2-3克乾薑粉直接放入小米粥中即可，長期服用可緩解腸鳴腹脹，也可以直接服用中成藥理中丸或附子理中丸來緩解症狀。
2
“風邪”引起肚子叫
《金匱要略》中提到：“有裡寒腸鳴，腹中寒氣，雷鳴切痛”。外感風寒是著涼後腸鳴腹瀉的主要原因。
生薑具有散寒的作用，我們可以用生薑泡水喝來緩解受寒引起的腸鳴腹瀉，也可以用揉按穴位的方法來緩解。
中脘穴被稱為“萬能的胃藥”，它位於肚臍與胸骨尖連線的中點。
用大拇指點按中脘穴可緩解受寒引起的腸鳴腹瀉，每次點按10秒鐘即可。
3
“水溼之邪”引起肚子叫
肚子裡常出現水聲，提示脾胃有水飲。水飲是一種水液代謝失常的表現，不喝水也會響，而且患者表現為不願意喝水、湯、粥等食物。
人體內正常情況下應該有溼，正常的溼經過脾胃運化後，會變成霧的形式上升輸布到我們全身，被身體吸收利用，達到很潤的效果。但是如果水溼過盛，就會變成水飲。
我們可以通過“溫”的方式來蒸騰身體中的溼，促使其變成霧的效果來被人體吸收，艾灸水分穴可以緩解胃部不適。
水分穴是任脈上的穴位，它位於肚臍上一寸，一個大拇指的寬度（同身寸）。
艾灸水分穴可以起到健脾理氣、通調水道、溫化水溼、溫化水飲的作用，一天一壯即可。
肚子咕咕叫可能不是餓
而是身體出了問題
要警惕哦！
健康之路
《聽聲音 辨脾胃》（上）
播出時間：5月10日 18:07
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監製 / 閆東 主編 /劉銘 黃麗君
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