文|汪贵贵
来源|灵魂有香气的女子
为什么有的女人无论站或坐，都是笔直挺立，一颦一笑、举手投足间，都是优雅得体？可有的女人，有很高的颜值，可一举一动，很难让人觉得“气质好”？本期蜜友圈，我们采访了著名礼仪专家Rebecca。
做到她说的几点，你也能很快改变自己的仪态。
Rebecca是瑞雅礼仪联合创始人，有中西教育背景，持有英国伦敦大学国王学院文化创意产业管理硕士学位，曾经在戴安娜王妃的礼仪学校瑞士国际礼仪学院受训，并且将“精修国际礼仪”的概念引入中国。她还是畅销书《生而优雅·女主人礼仪》的作者。
让女人更优雅的10点，你做到了吗？
“奥黛丽·赫本是每个女人心中优雅女性的标志，只要想到她，人们的脑海中永远呈现出她青葱面容，皓齿明眸，宛然一笑，澄澈的纯真沁人心脾，再难忘怀。对于一个女人来说，比漂亮和美丽更难的，是优雅得体。”Rebecca说，而“优雅”和日常的小习惯息息相关。
Rebecca说的这10点，只要坚持做到，你也可以有很大改变。
1、坐的时候，保持腰背挺直，不要坐满整张椅子或者靠在椅背上，那样会让你看起来没有精神，对他人也没有足够的尊重；
2、不要总去抓头发、挠耳朵、摸鼻子或咬手指、指甲，许多人都会有这些无意识的小动作；
3、别穿太长太窄的裙子，它会让你走路的姿势变得不自然。上车或上楼梯时，这种裙子会随着你的步子自己往上缩；
4、站立的时候记得保持双膝并拢，不要双腿分得太开；
5、在餐桌边用餐，不要把嘴凑到食物前或盘前去吃，而是要保持上身挺直把食物送到嘴里；
6、胸衣的肩带从外部应该是看不见的，但不要穿有透明肩带的胸衣，因为它们真的不是透明的。也不要在公共场合伸拉胸衣的带子；
7、穿着需要收在裤子里的上衣时，不要因为担心上衣会从裤子里跑出来而总去拉拽，或时常往裤腰里塞；
8、不要刻意模仿一些电影电视里的人物做的看起来很优美的动作，你做的时候往往就像在表演；
9、落座时不要因为怕把衣服弄皱而整理半天，在落座时自然地收拢一下就好；
10、出门前，最好能熨烫一下你穿的衣服，保持衣服的下摆边缘平整，衣服上没有褶皱。
亲爱的们，这10点，你平时做到了几点？
你的仪态发生改变，别人看你的眼光也会变
Rebecca是天秤座，对优雅和美的东西特别感兴趣。小时候，家里有个厚厚的日历，上面写了些“西餐礼仪”小知识，比如刀叉使用、喝葡萄酒的礼仪。家里没有成套刀叉，Rebecca就拿着月饼盒里的塑料刀叉，按照日历上的说法练习。
从英国伦敦大学国王学院毕业之后，Rebecca留在英国一家公关公司合作，常常要出席鸡尾酒会、晚宴之类的场合。不同的场合都有不同的着装要求、礼仪规范，Rebecca一开始也很懵圈，“没有系统的了解，常常临时抓瞎。”
后来，她听同事介绍欧洲有专门的国际礼仪学校，上网找来资料，报了瑞士的一家精修国际礼仪学校。这家学校，是戴安娜王妃曾经受训过的。
她在这里进行了系统学习：从不同场合的妆容、穿着到为先生搭配服装，从刀叉的使用到如何接待客人，从参加宴会时的礼仪到“孩子与其他小朋友相处”的礼仪……个人、家庭、商务、社交，无不涉及。
精修国际礼仪学院所教的，并不仅仅是具体的“礼仪技巧”，更多的是关注一个人综合素养的提升——外在的礼仪，代表的其实是内在的修养。
Rebecca将优雅和得体刻在了骨子里。直到现在，无论加班多晚，她回到家一定会熨烫好第二天要穿的衣服；无论早上要走多早，她都一定会提前一个小时起来化妆，哪怕是赶飞机。
回国之后，她和朋友一起创业，将“精修国际礼仪”的概念引入中国，做起了礼仪学院。
有一个台湾的学生，在一家大制造公司做董事长助理。“学习了之后，她告诉我很神奇。有老客户，以前来的时候根本不看她，这次来不仅和她握手还说了很多话。”
一个人的外表和待人接物的方式发生了改变，自然也会让别人的态度发生改变。
礼仪是根植于心的修养、不用提醒的自觉
在Rebecca看来，学习礼仪、变得优雅，并不是说时刻都要保持“芭比娃娃”的外表，而是要在不同的场合下，始终保持“得体”、“礼貌”和“尊重”。
比如说，女人在怀孕、坐月子等期间，可能没有办法一直化妆，也不可能一直漂亮。但是呢，Rebecca在这样特殊的时间里，也不会让自己蓬头垢面。
这样对自己有严格要求的女人，也将自己的事业做得更加成功。在业内，Rebecca的名声很大，大家现在都亲切地叫她“R总”。有人介绍：“R总就是传说中‘12天10万’顶级精修国际礼仪的授课人，找她学习的‘女主人’手拉手可以绕北京二环两圈。”
她也为商务部、清华大学、北大光华管理谢园、Dior、Prada等单位、企业系统培训。
Rebecca说，“礼”一直是中国传统文化的内核之一，可“学习礼仪”在现在的中国，还没有受到足够的普遍重视，很多人仍然认为学习礼仪是一种职业技能。
可其实，礼仪应该是一个人的素质、是根植于内心的修养、是不用提醒的自觉、是以约束为前提的自由和为他人着想的善良
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