過完春節長假，再次返回工作崗位時，很多人都會感覺上班像是上輩子的事，無法迅速進入工作狀態。對工作提不起興趣，提不起精神，感覺厭倦，工作效率也低，甚至有不明原因的噁心、眩暈、腸道反應等症狀——這就是通常所說的年後綜合症。
年前積壓的工作，要麼忘得一乾二淨，要麼不知從何入手，迷迷瞪瞪，雲裡霧裡。一不小心出錯，難免會挨領導一頓罵。想要過年玩的忘我又開心，回來上班也能迅速投入，二者到底可不可以兼顧？那麼，年後如何做能快速收心投入工作，讓領導刮目相看呢？
年後部門領導為了讓大家儘快進入工作狀態，通常會第一時間召開部門工作會議，請大家梳理和彙報手頭工作。那你就要查看年前的備忘記錄，將各種工作計劃進行分類整理，哪些是已經完成的，哪些是進行中的，哪些是待開始的各種事項。
另外，給自己安排稍緊的工作量，讓自己沒時間去發呆或者聊天，少跟同事探討節假日期間的見聞，這樣就比較不容易分心。
從生活內容到作息時間都積極作出相應的調整，靜心思考上班後應該做的事，使自己的心理調整到工作狀態上。利用下班時間，組織一些活動，比如和朋友共進晚餐，下班以後約上同事一起健身、打球等等。即使有一些失誤或者工作效率不滿意也不要過度的自責，給自己樹立信心，多一些積極的自我暗示
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