阿爾茨海默病主要是指大腦中負責記憶和推理的大腦的腦功能逐漸衰退，日常生活能力下降，無法參加公共活動。嚴重的人會發生尿失禁並最終導致死亡，那麼如何預防老年痴呆呢？
老年痴呆的高危人群及症狀
大量的研究數據表明，部分人群易患痴呆症，因此應列為老年人的重點預防對象——有家族史；存在腦外傷，文化水平低下。
一般來說，阿爾茨海默病有以下早期表現：
1.越近的東西被遺忘，越近，越容易忘記，甚至忘記它。
2.語言不流暢、含糊、緩慢、冗長。
3.你對時間感到麻木或迷惑，出門後往往找不到回家的路，你記不起去哪裡和怎麼做。
4.思維能力和判斷能力差。他經常忘記幾天和幾個月，不知道他存了多少錢。他甚至記不起他有多少孩子。
5.積極性和組織性差。失去過去的主動性，變得被動和不願意交往，不做家務，不連貫地做事。
6.敏感和多疑。他們認為他們的親戚對自己不好，他們的孩子很不幸，他們懷疑他們自己的東西被家人或鄰居偷走了，他們常常隱藏他們認為有價值的東西，但事實上他們並沒有。
7.性格變化，情緒不穩定。甚至與孩子討價還價的。
老年痴呆該怎麼預防？
我們的老齡化趨勢越來越明顯，這就意味著我們應該重視老年人的保健工作。阿爾茨海默病是老年人的健康危害之一，因此老年人應積極預防老年痴呆症。那麼，老年人如何預防阿爾茨海默病呢？讓我們來介紹一下。
首先，均衡飲食，避免攝入過量的鹽和動物脂肪。食鹽攝入量應控制在每天10克以下，少動物脂肪和糖、蛋白質、食物纖維、維生素、礦物質等應均衡。
第二，適度運動，保持腰部和腳的力量。手部動作也很重要，經常做一些複雜精巧的手工會促進大腦的活力，烹飪、寫日記、演奏樂器、繪畫等，都具有預防痴呆的作用。
第三，避免過度飲酒和吸菸。飲酒過量可導致肝功能異常和腦功能異常。每天喝0.3升以上的人比普通人更容易患腦血管性痴呆。吸菸不僅會引起腦血管性痴呆，而且是心肌梗死等危險性疾病的重要原因。
第四、預防動脈硬化、高血壓和肥胖。早期發現和早期治療。
第五，小心不要摔倒。頭部受傷會導致痴呆。老年人應在必要時使用柺杖。
第六，對事物保持高度的興趣和好奇心，可以增加人們的注意力，防止記憶喪失。老年人應多做一些有趣的活動，參加公益活動和社會活動。
第七，我們應該積極利用大腦，防止精神退化。即使在看電視連續劇的時候，你也可以在任何時候用你的大腦來表達你的感受。下棋、寫日記、寫信都是簡單而有益的思維方式。
第八，保持良好的人際關係，多和親朋好友交流。
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