苦瓜很多寶寶都不愛吃，因為它特別的苦，而且不是特別好吃，但是我們經常吃苦瓜的方法，苦瓜炒雞蛋，其實經常吃還是很好吃的，而且是清熱解暑，對身體都特別的好，
今天小編教大家一個新的苦瓜的方法，保證你們都愛吃，而且都會愛上吃苦瓜，不會覺得痛苦，夏天吃這道菜清熱解暑，對身體也好，還能排毒養顏哦，很適合愛美的女性吃
首先我們準備苦瓜一根兒，需要準備香油適量，鹽適量，芝麻油適量，白糖適量，辣椒一根，村級做飯，食用油適量，將苦瓜切開，去瓤後洗淨，之後就切成薄片兒，
把切好的苦瓜片放在開水裡焯熟撈起，蒜頭切碎，比對成業，然後將辣椒切碎放入，苦瓜裡，加入適量的香油，涼拌醬油，把鍋燒熱，放入食用油，煮沸澆在苦瓜上，然後攪拌均勻，這樣的一盤涼拌黃瓜就做好了，
最簡單的，涼拌苦瓜特別好做，涼菜，夏天吃著，特別的爽口，學會的寶寶可以試著做一下，簡單可口，適合很多寶寶吃，不給小編點點關注，謝謝！
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