你身邊有這樣的人嗎？

有著一份平凡而穩定的工作，但心裡卻始終有著一個夢想，為了實現這個夢想，他們也付出了艱苦卓絕的努力，但卻始終沒有成功。他們不僅在過程中感到無比痛苦，到頭來也常常發現堅持的結果其實也並不是自己真正想要的。

對於“堅持就是勝利”，我們到底要怎樣堅持才能取得勝利呢？今天我們就來聊聊有策略地堅持目標。

真正的堅持，可能比你理解的更復雜

1.從一而終的追求和持久不變的努力

它強調了人們對於某一個目標的專注，堅持某一種興趣直到目標達成，而不是“三分鐘熱度”；同時，要保持不變的努力，尤其是在遇到困難和挑戰時，還應該加倍努力，比如，手工藝人對於品質十年如一日的堅持，或者競技體育運動員對於“超越”的追求。

很多人以為的堅持就是這種“一條道走到黑”堅持，但在心理學上，堅持的意涵更加豐富。它還可能是以下兩種。

2.堅持目標，但改變目標實現的道路

就像兒時的數學題總是有很多異曲同工的解題方法，面對相同的目標，我們也可以通過不同的方式去努力實現它，比如，成為“畫家”的方式並不一定非得從考取專業院校開始。

然而，往往誤以為“努力的過程越艱辛，就越能體現一個人的堅持，最終實現的目標也會因此倍顯珍貴”。但其實，學會調整努力的方式去更好地實現自己的目標，才是一種事半功倍的“堅持”。畢竟，你的堅持是為了實現目標，而不是為了歷盡艱辛。

3. 堅持目標，但調整對目標的期望值

“堅持”也可以是對同一個目標的期望值的調整。

也就是說，我們仍然可以堅持以某種方法實現某個目標，但對所期望的目標實現程度或時間期限等是可以被調整的。比如，有些人想要“逃離北上廣”，這種逃離就可以是多年後，當自己實現了財務自由時的“逃離”，而並非要制定明確的時間限制。

如何做到有策略地堅持呢？

1. 你的目標要符合自己的價值觀——保證堅持的動力

價值觀是你內心的準繩，是你決策的依據。因此，首先你需要明白自己的核心價值觀是什麼，然後再去衡量自己設定的目標是否與你的價值觀衝突。比如，你的人生追求是享受而不是成就，那麼就應該追求那些能夠使自己獲得快樂的事情，而不是追求權力或榮譽。如果你認為誠實比金錢更重要，那麼就不要強迫自己為了財富而被迫虛偽。

如果一個人所堅持的事情，根本不符合自己的價值觀，他只會感到無窮無盡的痛苦。

2. 你的目標要符合自己的能力——提高目標的可行性

值得堅持的目標還必須是和我們自身的能力相匹配的。

我們必須足夠了解自己的能力，明白自己的優勢在哪，更擅長的事情是什麼，同時也瞭解自己的劣勢和短處，發自內心地接受它們，並努力規避它們可能造成的負面影響。

我們大都具有固定的行為模式，比如，在遇到挫折或者衝突時，有的人會本能地選擇退避，有的人則更喜愛直接面對；面對第二天要考試的壓力時，有的人總是會通宵失眠，有的人則會相對淡定。

如果你選擇了一個符合自己價值觀的目標，而沒有考察堅持的可行性的話，那麼極有可能出現的情況是，設定了一個錯誤的目標，但你仍然一意孤行。你陷入了自己“永不放棄”的幻覺中，以為自己超凡脫俗、堅持夢想，但事實是，你陶醉在自我欺騙當中，不但沒有實現個人價值，反而在錯誤的路上越走越遠。

而那些你經常看到的，做出了任性選擇、堅持並最終得到了想要的結果的人，大都是找到了一個值得為之努力的目標，然後持久地努力下去。

願你學會用正確的方式，堅持正確的目標，然後再盡你所能做到最好。

關注頭條號“知我心理學”——2017年度健康頭條號得主，悟空問答最佳乾貨科普答主，400萬用戶信賴的心理學社區，在這裡找到你的幸福生活。