程果姥姥908
血管出现堵塞的直接原因是高血脂高胆固醇及血管壁增厚等。过量的摄取碳水化合物，饱和脂肪，反式脂肪酸，动物蛋白质等，是造成高血脂高胆固醇的直接原因。
碳水化合物进入人体被分解成葡萄糖为细胞提供能量使用。当人体摄取量过量时，产生的葡萄糖超出了人体正常的需要量，使用不完多余的葡萄糖将会被人体转化成脂肪贮存于体内，贮存的部位首选不常运动到的部位。
饱和脂肪进入人体之后除了为人体提供能量之外，还经过转换成为细胞组织的脂质成分。同样，当摄取量过量时，人体无法利用更多的脂肪，也会被转化成体内的脂肪贮存。
反式脂肪酸大多数是用饱和脂肪经过氢化后的脂肪，该脂肪由于被氢化过，在人体内被分解与利用的速度会相对于饱和脂肪慢一些，:在人体饥饿后，己经用完贮备的肝糖原的情况下，人体会分解贮存的脂肪用来供能，反式脂肪由于分解缓慢，一般会成为被选择的最后对象。所以，过量的反式脂肪产生的肥胖减肥难度更大。
过量的动物蛋白质中除了含有高密度脂蛋白还有低密度脂蛋白，如果两个蛋白的比例在正常比例下，以及其他必要的因素同时存在。低密度脂蛋白就不会出现过量，而使得低密度胆固醇的过量，特别是在血液中出现超标的情况，也不会出现胆固醇沉积于血管内壁的现象。
过量的脂肪贮存是高血脂，血管增厚，血管内腔变小的主要原因，血脂块，胆固醇斑块最终是形成血管堵塞的主要因素。
碳水化合物来源于谷物，麦类，植物种子类及薯类，包括糖类。饱和脂肪来源于动物性食物，棕榈油与椰子油等油脂中。大多数的反式脂肪来源于经过氢化的棕榈油！动物蛋白质当然是来源于动物性食物，不同的部位高密度脂蛋白与低密度脂蛋白的比例有一定的差別，特别是内脏与脑部低密度脂蛋白的比例会偏多一些。
张庆理平衡健康咨询
素食生活可能对血液流通好些，血液鲜红清亮，不粘稠。我坚持三十年的素食生活，不但没有缺乏营养，反而身体还比较健康。没有三高，也没有其他重要疾病。时不时有点不舒服，不用服药，只多喝几杯白开水。平时喜欢吃些杂粮，野草，烙饼，面条，米饭之类的，有时还喜欢几杯淡茶，生活也很简单。因家庭比较困难，养成了一种简单的生活习惯，吃什么都无所谓，反正觉得都好香的。每个人的生活习惯不同，喜好不同，生活方式也不同。年轻的时侯吃什么易于消化，但上年龄的人还是吃一些清淡食品易于消化，也利于健康。自己的生活体验，不一定大家认同。谢谢！
梦中晴雨
1、樱桃。在众多水果当中，能够降低低密度脂蛋白的水果就是樱桃。樱桃里面富含丰富的维生素C，能够分解“坏”胆固醇，改善血脂情况，保护血管的正常运行。而且樱桃的口感非常好，甜而不腻，能够食用的方法也非常多，可以洗干净了直接吃，也可以去核榨汁，是夏天清火散热的圣品。
2、蒲公英。如果喜欢喝茶的话，可以尝试蒲公英桂花茶，这也是疏通血管的好方法，对于清热解毒、通常润便、降低人体胆固醇和甘油三酯都有很好的功效。
当然，除了必要的食物疗法之外，也要配合医生进行药物疗法，这样效果会更加明显。同时，也要注意一些饮食禁忌，像油腻、油炸的食物要少吃，饮食尽量以清淡为主，不要吃难以消化的食物。即便是喝汤养生的话，也要喝清汤，不要喝浓汤，浓汤里面的脂肪含量很高。在多方面的配合下，血管堵塞问题会得到很好的解决。
总之，大家对血管堵塞问题一定要引起高度重视，在了解了引起血管堵塞的元凶是低密度脂蛋白之后，对低密度脂蛋白含量高的食物要敬而远之。
小曼搞野
1、高油高盐高糖食物由于工作的关系，很多人都需要在外面吃饭，餐厅里的食物比较多油和糖，如果经常吃这些食物，对肠胃不健康，也会增加血管里的脂肪，出现血管堵塞。所以大家要尽量避免到外面吃饭，如果吃了太油腻的食物，应该要及时喝水，清理肠胃的油腻残留物。2、难消化的食物为了能够有效预防血管堵塞的症状，大家平常应该以容易消化的饮食为主，多吃蔬菜水果，不要吃难消化的食品。如果经常吃很难消化的食物，常常会导致肠胃受到挤压，增加肠胃和消化系统的负担，血管收缩变慢，黏稠度增加，引起血压升高。3、尽量避免甜食甜食具有比较高含量的糖分，容易在体内中转化成脂肪物质，导致肥胖。如果不及时消化的话，脂肪还会挤压血管，引起血压升高，动脉硬化，而且常常会附着在血管壁上，引起血管堵塞。为了尽量避免血管堵塞，大家应该控制甜品的摄入量。
金牌食尚
吃盐过多，会使血管硬化和血压升高。每天吃盐应在5克以下为宜。 少吃动物脂肪。动物脂肪胆固醇含量高，可加速动脉硬化。 少吃甜食。甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进肥胖和动脉硬化。 戒烟忌酒。有烟酒嗜好的患者，会因烟酒过多引起心肌梗塞、脑中风等。
似水流年梅花情
1、高油高盐高糖食物由于工作的关系，很多人都需要在外面吃饭，餐厅里的食物比较多油和糖，如果经常吃这些食物，对肠胃不健康，也会增加血管里的脂肪，出现血管堵塞。所以大家要尽量避免到外面吃饭，如果吃了太油腻的食物，应该要及时喝水，清理肠胃的油腻残留物。2、难消化的食物为了能够有效预防血管堵塞的症状，大家平常应该以容易消化的饮食为主，多吃蔬菜水果，不要吃难消化的食品。如果经常吃很难消化的食物，常常会导致肠胃受到挤压，增加肠胃和消化系统的负担，血管收缩变慢，黏稠度增加，引起血压升高。
海豹秀
油大的，油炸食品，盐份大的食物等等都会堵
