視保寶 2018-09-10
近視眼對於我們的人生確實有著很大的影響的，而且這些影響都是很直接的，近些年來，國家和學校都對預防近視眼的問題十分重視。那麼，近視眼怎麼恢復好呢？
近視眼的恢復的方法：
1、眼睛不能過度勞累保持充足睡眠。
2、每天堅持做眼保健操，按摩相關穴位，可以緩解眼部疲勞。
3、看電腦時經常主動眨眼，因為在電腦屏幕前人的眼睛不會自動眨眼造成眼睛乾澀。
4、每用電腦或近距離工作1小時應休息10分鐘，緩解視力疲勞。
5、多休息，睡眠也有影響的。
近視多吃以下的食物好：
1、胡蘿蔔
胡蘿蔔應該是大家公認的護眼食物了，由於胡蘿蔔中富含大量的胡蘿蔔素，這些胡蘿蔔素在我們人體內可以轉化成為維生素a，所以胡蘿蔔又被稱為維生素a原。維生素a在人體視覺的形成中發揮著重要作用。
2、西紅柿
西紅柿含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及少量的蛋白質。因帶酸性，所以有保護維生素C的作用，烹煮過程中不易破壞。
3、枸杞子
枸杞含有豐富的胡蘿蔔素，維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、鐵等是健康眼睛的必需營養。
4、玉米
玉米對人類的最大貢獻是含有豐富的把玉米染成金色的色素葉黃素和玉米黃質（胡蘿蔔素的一種），它們雖然不是營養素，作用卻勝似營養素，是強大的抗氧化劑，能夠保護眼睛中叫做黃斑的感光區域。
5、獼猴桃
獼猴桃所含的維生素C量比較大，一般水果無法與之相比。維生素C含量足夠多的人不易得白內障。獼猴桃中同樣含有胡蘿蔔和其他多種維生素，對眼睛都非常有益。
視保寶提醒您如果一但出現了近視眼，在初期度數不是很深的時候，通過一些調節方法是可以讓視力得到一定的恢復的，所以，大家平時要注意定期檢查視力。
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