高血壓引起的失眠據20002年全國居民營養與健康狀況調查資料顯示，我國成人高血壓患病率為18.8%，由此推算目前全國的高血壓患者約有2.6億人。
而隨著年齡的增長，血壓會繼續上升。孩子和年輕人的血管非常柔軟，所以受到血流對血管壁的壓力就比較輕，血壓也可以保持在一個比較低的水平。但是，人過中年後，動脈壁會發生動脈硬化，逐漸失去彈性，血壓也會隨之升高。
高血壓標準是收縮壓大於等於140mmHg和（或）舒張壓大於等於90mmHg。
失眠對於很多高血壓患者來說在平常不過了，因病情引起的焦慮、藥物治療不良反應等導致的繼發性失眠。造成高血壓的危險因素包括了肥胖、高鹽飲食、中度以上飲酒、遺傳、年齡增長，其他因素如精神過激、睡眠呼吸暫停綜合徵等。
高血壓引起的失眠
高血壓相關失眠以入睡困難和早醒為主，患者可因焦慮抑鬱情緒而不能入睡，並帶有頭暈、心悸等症狀。
睡眠不佳可直接引起晨起血壓升高，主要表現為：難以入睡、睡眠不深、多夢、醒後不容易入睡，醒後有不適感、疲乏 、白天睏倦、精神活動效率下降等。
睡眠不佳
1、飲食宜清淡、少鹽、少加工，同時飲食宜規律，多吃新鮮蔬菜水果和粗糧，限制喝酒、抽菸。
2、對於急性期患者，應該儘早開始對高血壓的治療；在使用降壓藥物時，其藥物的用量和給藥的時間都要非常適當。
3、正確使用抗焦慮藥，也不要過於依賴藥物
不要過於依賴藥物
4、適當心理治療，多跟家人溝通，保持一個好心態
高血壓是一種慢性生活病，所以正確的飲食非常重要。調理食譜可以有：
1、巴戟天雞湯（巴戟天15克，黑豆100克，雞腿1個，紅棗適量）大火煲湯，雞肉、黑豆都富含優質蛋白質及人體所需的多種微量元素，同時黑豆也能調節血壓，對高血壓引起的失眠有調理功效。
黑豆
2、玉米排骨湯
玉米所含的硒和維生素B1、衛生素B2、維生素B6能保護神經傳導，預防心肌炎、神經衰弱。是老年人預防高血壓、冠心病、失眠的佳品。
3、薏米白果粥
不失眠
白果含白果雙黃酮，能擴張動脈從而預防卒中；薏米清熱利水，滋養心神。適合失眠患者食用。
也可以做一些黑米蓮子粥，黑米含鈣、磷、鉀、鎂、鐵，有助於控制血壓，對高血壓引起的失眠有調理功效。
蔬菜類的可以吃些萵筍，萵筍適用於老人、兒童、用腦過度者，以及高血壓、心臟病患者。萵筍加點蒜苗，萵筍炒黑木耳都能有效預防高血壓，降低血壓。
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