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手指甲豎紋是什麼原因？需要注意什麼？指甲氣勢也是判斷一個人健康的指正指標之一，一般指甲出現豎紋主要是由於疲勞過度所導致的，比如經常熬夜的人，睡眠不足的人，飲食上不均衡造成的能量不夠，都會引發過度的疲勞，也都會出現指甲上的豎紋的問題。
另外指甲上出現豎紋，還有很多症狀比如神經衰弱，失眠多夢，疲勞，免疫力低下以及腰脊痠軟，這些症狀與指甲上豎紋都有關，平時應該注意均衡膳食，調整作息，養成一個良好的作息和飲食習慣，減少熬夜的時間，每天最好10:30之前上床睡覺，早睡以及保證睡眠時間是緩解疲勞最好的方式。
除此之外，還要注意每天適量的運動，運動不僅可以幫助提升體質，緩解疲勞，還能促進睡眠。平時工作的時候還要注意避免久坐，每1小時起身活動5分鐘，能緩解頸椎以及腰椎的疲勞，調整一段時間後，對於神經衰弱／疲勞等問題都會得到很好的緩解。
心理營養師程偉華
指甲豎紋又叫做垂直指甲脊，是生活中最為常見的指甲狀態之一。可以這麼說，十之八九的人都有指甲豎紋，因為導致指甲出現豎紋的原因太過普遍。
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大部分國人都缺鈣，這和飲食習慣有很大的關係。我父親經常喝酒，他指甲豎紋特別嚴重，甚至已經有些凹陷了，原因就是酒精影響了身體對鈣的吸收。
我因為自己特別喜歡喝奶，牛奶酸奶核桃奶都特別喜歡喝，指甲生長的快不說，也不會有豎紋，圓潤透明有光澤。
指甲有豎紋，有可能是脾虛
脾乃後天之本，這脾不好，整個身體都會出現問題，最明顯的就是會有營養不良的症狀，如指甲豎紋，指甲開裂變脆，頭髮乾枯分叉等。
脾主運，承載水谷精微的運輸。就像水泵一樣，脾把營養運送到身體需要的地方。而脾虛了，水泵沒有力了，運輸不到指甲這種末梢之地，長期的營養不良，自然會有豎紋。
指甲有豎紋，觀察自己是不是氣血不足
氣血不足同樣會有指甲豎紋的症狀出現，因為氣血不足同脾虛有很大的關係。長時間脾虛會導致氣血不足，而氣血的循環要攜帶營養，氣血不足，營養不能供給到指甲，就會出現指甲有豎紋，指甲有白點等症狀。
氣血不足的人，指甲豎紋只是一方面，還會有頭髮乾枯，嗜睡，乏力，胸悶的症。如果有這些症狀又出現指甲豎紋，是需要患者格外警惕的。
近期勞累過度，也會出現指甲豎紋
患者以前沒有，最近才出現指甲豎紋，分析是不是近期睡眠不足或者勞累過度。
當身體過度勞累或者是睡眠不足的時候，會有氣血不足相似的症狀。長期保持這種勞累的程度會直接導致身體出現問題，指甲豎紋只是其中比較簡單的，還會出現胸悶心慌，乏力氣短等症狀，嚴重的話還會導致患者昏厥，危機生命。
如果是這種情況的指甲豎紋，經過一段較長的調理，也會恢復正常的。
另外，最新的研究發現，身體長期缺乏維生素也會導致指甲出現豎紋。同時還會出現記憶力下降，皮膚乾燥瘙癢，頭髮乾枯毛躁等症狀。
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養拉布拉多的老中醫
手指甲豎紋是什麼原因？需要注意什麼？
很多人都喜歡觀察自己的指甲生長情況，有一些人會發現自己的指甲很不美觀，每個指甲都有很多豎紋，而且十分脆，比較薄，容易折斷，指甲有豎紋一般都提示什麼呢？
【1】提示肝臟有毒素
指甲有豎紋，提示體內肝臟毒素堆積過多，如果肝臟不好，毒素堆積，那麼就會凸顯在指甲上，無論是手指甲還是腳指甲，倘若我們的指甲顏色首先會發暗，指甲很不平滑，而且還會有很明顯的豎紋。
【2】提示身體狀況較差
如果指甲易脆，容易折斷同時有比較明顯的豎紋，那麼說明近段時間身體狀態不夠好，大量熬夜，過食垃圾食品，工作以及生活壓力大等等都會引起指甲有豎紋。
【3.】提示維生素a缺乏
維生素a的缺乏也會導致手指甲豎紋明顯增多，那麼多吃一些含維生素a比較多的食物，比如蘋果，枇杷，香蕉，桂圓，杏子，馬齒莧，茄子，南瓜等都可以有效地補充維生素a。
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脾胃範兒
手指甲上的豎紋，大多屬於正常情況，特別是隨著年齡或環境的變化，很多人手指甲都會出現不同程度的豎紋，這一般與疾病無關，有些豎紋沒有任何臨床意義，不需要過度擔心，有些可能與微量元素缺乏、壓力、睡眠不足等有關。
健康的指甲：
健康的指甲呈長方形或方形，長度約佔第一指節的1/2，呈半透明狀、淡粉紅色，沒有其他顏色或斑、點、帶出現，上面有極細的平行縱紋（豎紋），甲面無稜嵴溝裂，指甲邊緣整齊，無凸出、凹陷或缺損等變化。
指甲的狀態和變化與生活及工作中接觸的各種各樣東西有關，如化學品、長期接觸的水、紫外線、指甲油、清潔劑等都有關係。
指甲的變化與疾病的關係：（圖片資料來源與生命時報採訪皮膚科專家及中醫藥醫學院教授的報告）
指甲的變化的確會提示部分身體健康的狀況，但是並不絕對，圖片內容我們可以參考對照，但並不能作為臨床診斷標準，發現異常時建議及時諮詢專業皮膚科醫生或中醫醫師等，而不要自己妄下判斷，免於過度擔憂而影響心情和身體。
謝謝閱讀，希望對您有所幫助。
被寫作耽誤的營養師
基本上所有人的指甲上都有豎線
其實細心的人早就會發現指甲表面從來就不是完全平整的，幾乎每個人的指甲都有細小的豎線，因此這些豎線與健康的關係並沒有臨床數據。其實指甲豎線就像我們皮膚表面的皺紋一樣，跟年齡有一定關係，年齡比較小的指甲就光華，年齡大的舒展比較明顯。
指甲上豎線短時間內增多，可能和下列疾病有關。
一、是缺乏維生素A的一種表現。維生素A是維持一切上皮組織健全所必須的物質。當維生素A缺乏時，就有可能會使指甲上豎紋增多。
二、是缺鐵性貧血的表現之一。缺鐵性貧血導致全身供氧能力下降，指甲就會失去光澤，出現衰老跡象，表現為豎線增多。
三、是身體某部分組織器官存在慢性炎症。如果指甲的豎紋呈現藍色，則說明身體缺氧，可能是肺炎等肺臟感染跡象；如果指甲的豎紋呈現黑色，則說明體內的肝腎機能在衰弱。
醫學掃地僧
脾乃後天之本，這脾不好，整個身體都會出現問題，最明顯的就是會有營養不良的症狀，如指甲豎紋，指甲開裂變脆，頭髮乾枯分叉等。
脾主運，承載水谷精微的運輸。就像水泵一樣，脾把營養運送到身體需要的地方。而脾虛了，水泵沒有力了，運輸不到指甲這種末梢之地，長期的營養不良，自然會有豎紋。
笙歌.
手指甲出現豎紋，一方面表示身體處於亞健康，同時也考慮是維生素缺乏，營養不良導致出現的情況。保證良好休息和睡眠，不要過度熬夜，保證良好情緒，同時飲食上注意多吃蔬菜和水果，多補充富含維生素A的食物，例如蘋果、梨、香蕉、荔枝、西瓜、甜瓜，可以多吃番茄、南瓜、黃瓜、菠菜、多吃綠豆、大米、多吃堅果，同時也可以口服多種維生素片共同治療。
跪射俑
健康的手指甲應該是光滑粉紅色，帶月牙。如果出現豎紋則說明神經衰弱，或者長期失眠，或者肝功能不足等。
出現豎紋後要注意反思自己是否近幾個月壓力過大導致神經衰弱，或者長期失眠症狀，如果都沒有，則說明是肝功能不足。需要注意養肝健脾，可以加強運動，經常拍打大腿兩側，飲食上注意吃些健脾養肝補氣血的食物，比如鐵棍山藥、紅薯、板粟、土豆、山楂、菠菜、枸杞、大棗等。
如果調整生活習慣後還是有豎紋，可以做下中醫理療來加快進程。比如可以選擇刮痧推拿，或者艾灸針灸的方式，培補元氣，健脾養肝，養氣生血。
大象愛養生
手指甲有豎紋，的原因有兩種，首先是，指甲甲木部位出現了一種色素痣，甚至產生色素，造成指甲下面的豎條紋，還有一種可能就是指甲本身長出了疏的條紋。
健康一線
感染一種類似於涎衍性非洲錐蟲病會出現這種情況
