曾明花937

懷孕28周以後就進入孕晚期了。但是孕媽媽千萬不要放鬆警惕，以為孕晚期了就沒事了。

孕晚期注意事項

孕晚期注意事項包括孕婦睡姿、飲食、產前檢查等等。孕婦需要自己掌握懷孕期間自我保健護理和注意事項。

1、準備待產包。

一般建議孕婦在懷孕7個月的時候開始準備待產包，既可以慢慢挑選、慢慢準備，又不至於遇到突發狀況手忙腳亂。待產包是產婦為生產住院及坐月子而準備的各類物品的總稱，包括媽媽用品、寶寶用品、入院重要物品。要提醒準媽媽，新生寶寶前100天是肌膚呵護的關鍵期，強生嬰兒全球精選新生系列，精選全球明星單品，專為新生肌定製，針對新生寶寶不同身體部位提供更專業細分呵護，給初生寶寶一站式呵護，是新手媽媽最放心的洗護套組選擇。

2、孕晚期睡姿：

孕晚期最好選擇向

左邊側躺

著睡，靠床那邊的腿保持彎曲。腹側貼著床，比較有安全感。腿部經常浮腫的準媽媽，側躺的話，腿下面可以放枕頭或抱枕，將腿墊高。這樣腿的血液循環變好，減輕疲勞感。孕期要避免趴著或平躺著睡。趴著睡，腹部被壓對胎兒和孕婦都不好；在孕晚期平躺著睡，變大的子宮會壓到脊椎，妨礙到血液循環。

3、肚子疼：

在孕晚期，準媽媽夜間休息時，有時會因假宮縮而出現下腹陣痛，通常持續僅數秒鐘，間歇時間長達數小時，不伴下墜感，白天症狀即可緩解。如果準媽媽忽然感到下腹持續劇痛，有可能是早產或子宮先兆破裂。應及時到醫院就診，切不可拖延時間。

4、拉肚子：

準媽媽一旦發生腹瀉，主要治療措施是適當補液，補足因腹瀉丟失的水分和電解質，尤其是鉀離子，補充因腹瀉而失去的熱量，同時要密切觀察胎兒情況是否良好，有無早產的徵兆。

5、孕晚期食譜

：接近懷孕末期，胎兒會越往骨盆腔下去，因此胃腸的壓迫感小時，食慾會再次旺盛起來。孕晚期的媽媽應增加蛋白質的攝取，儘量多吃動物蛋白質和大豆類食物。還要攝取適量的必需脂肪酸，適量吃些動物肝臟來補鐵。

6、胎毒：

中醫認為胎毒主要為溼毒和熱毒，是媽媽們在懷孕期間積下來的，可能會導致出生後的寶寶長溼疹。準媽媽在整個孕期要合理飲食，既要吃一些補的食物保證營養的攝入，同時也應多吃各類新鮮的蔬菜、水果，確保攝入各種營養素，保持大便通暢。不建議孕婦食用含有藥物或藥材的食物。

7、胎動：

如果孕晚期胎動頻繁(胎動大於等於30次/12小時或大於等於4次/小時)也為正常，所以準媽媽不必過於擔心。根據時間的不同，胎動的次數也會有變化。一般而言，晚上胎動次數較多、早晨較少。

8、水腫：

孕晚期水腫的準媽媽要注意自己的飲食，多吃一些瓜果蔬菜，少吃含鹽量高的食物，有助於消腫。無論什麼原因引起的妊娠水腫，藥物治療都不能徹底解決問題，必須改善營養，增加飲食中蛋白質的攝入，以提高血漿中白蛋白含量，改變膠體滲透壓，才能將組織裡的水分帶回到血液中。

9、恥骨痛：

接 近分娩時刻，準媽媽體內會分泌一種叫甲狀腺素的荷爾蒙，它會使胎兒更容易通過產道，恥骨結合處更寬鬆。這時胎兒的頭部會受到恥骨部位的壓迫，骨盆好像要往 下掉，會感覺很痛。疼痛從孕後半期開始，直到生產，逐漸增強。這種疼痛會隨寶寶誕出後一起消失。當疼痛非常嚴重時，躺下來，儘量不要受到恥骨壓迫，好好休 息即可。

10、便秘：

孕晚期便秘是一種正常現象，準媽媽日常要多走動，活動身體，多喝水，不吃油膩的食物。日常可以多做提肛動作，有助於鍛鍊肌肉群，協助腸道運動，緩解便秘情況。

11、孕期氣短：

在懷孕後期，由於增大的子宮對膈膜產生壓力，你會感到呼吸更加費力了，氣短現象更加明顯，尤其是如果胎兒胎位比較高，或者你懷的是多胞胎。孕期氣短通常沒有什麼大礙，也很正常。在日常生活中，你可以把節奏 放慢一些，活動或運動的時候，不要太勉強自己。保持上身挺直，肩向後展開，讓肺部儘量擴展開，尤其是在你坐著的時候。晚上睡覺的時候多用幾個枕頭墊高一 點，可能會讓你感覺好一些。

12、手指關節痛：

孕晚期的準媽媽經常會出現手腕手指等關節部位的疼痛，這是因為身體為了適應分娩的需要，會分泌大量的鬆弛激素，以增加身體的柔韌性，從而導致關節部位的的水腫肌腱也變得脆弱疼痛從而引起疼痛，建議你多休息，儘量減少對手指關節的刺激。

13、宮縮頻繁：

如 果準媽媽較長時間用同一個姿勢站或坐，會感到腹部一陣陣的變硬，這就是“假性宮縮”。尤其在準媽媽感覺疲勞或興奮時，更易出現這種現象，是臨近分娩的徵兆 之一，但與真正的產前有規律的宮縮不同，它在產前2-3周內會時常出現。假性宮縮頻繁，準媽媽不要自行用藥，而且服用藥物一般也不能緩解，這時，孕媽媽要 注意休息，尤其不能刺激腹部。如果宮縮伴有較強烈的腹痛，如痛到坐立不安、工作和生活受到影響，就需要去醫院就診。

14、入盆：

胎兒入盆後，你就會出現比較明顯的宮縮，也有人會感覺尿頻。入盆時間通常在孕36周到分娩陣痛到來之前，初產婦多在預產期的前兩週入盆，而經產婦多在陣痛開始前入盆，但也有個別產婦在數天內完成入盆整個過程。

15、產檢

：進入孕晚期後，你要更常去醫院做產檢哦，28周產檢之後，會從每個月1次的產檢改為每兩週1次，36周之後更是每週都要去做產檢，直到寶寶出生。

向陽花開YH

你好。孕晚期一般是從孕婦開始懷孕到28周左右算起，一直到40周左右分娩。也就是說，我們從懷孕開始到第8個月，9個月，10個月這三個月就算是懷孕當中的孕晚期的時間。

一般醫學上是按照這樣的劃分來界定孕晚期。從孕晚期開始，我們可能在產檢的次數也會增加，以前可能是一個月進行一次產檢，但是在後期以後一個月可能會進行2~3次產檢，隨著產期的臨近，我們產檢的頻率會越來越高，這個時候醫生會要求我們做好生產的準備。

為什麼說從懷孕第28周開始就已經進入了孕晚期呢？

因為從懷孕28周開始，我們肚子裡的胎兒體重就增加到了一定的重量，有一些寶寶會達到1400克左右。這個重量足以讓他充滿媽媽的整個子宮的空間了。還記得我曾經在網絡公號大J小D裡看到過，小D就是在28周出生的早產兒，那麼說明在28周以後，孩子的肺葉雖然並沒有完全發育，但是他可以再借助一些醫療設備，後可以進行呼吸。

同時在28周以後，孩子的整個營養線會達到一個高峰。因為在這個時期孩子的成長會特別快，所以他在媽媽的肚子裡需要的營養也特別多，需要攝入大量的蛋白質維生素，c葉酸以及b族維生素，鐵和鈣。這樣才能幫助孩子在肚子裡骨骼進行正常的發育，他們的肌肉和肺部才能正常的進行工作。

從28周以後直到36周左右，孩子就會入盆了，這個時候媽媽們就要準備好隨時迎接生產。這個也相當於是我們在懷孕的過程當中最後的衝刺。

孕晚期的來臨，作為孕媽媽我們應該注意哪些事項呢？

首先我們就一定要做好胎心的監護，一定要按時進行緩解，我們在懷孕後期產檢會從之前每月一次變為每週一次，更多的就是為了去檢測胎心。

其次在28周以後，對媽媽們如果有需要準備的生產用品，這個時候一定要買起來了。因為等時間再晚一點，我們的行動就沒有那麼方便，所以28周是一個最好的時期。媽媽生產的東西一定要備足，無論是睡衣還是衛生用品還是產乳墊。

除了準備產後用品，那麼選擇醫院也是這個時候需要做的事情，我們要考慮自己在哪個醫院進行分娩，在這個過程當中做好充足的準備。

同時我們應該瞭解什麼是宮縮，因為在孕晚期以後我們的小腹會有疼痛的拉扯，這個時候如果我們不瞭解，我們就會過分緊張，導致身體出現異樣，所以我們先進行了解，然後多注意休息，保證孕晚期的時候我們可以順利度過。

生產對於第一次當媽媽的人來說，對於未知的恐懼是在所難免的，這種負面的情緒其實會影響我們整個生產的過程，所以與媽媽在生產之前，我們可以多看一看資料，然後學習一些知識，讓我們做到心中有數，避免過於緊張。

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懷孕多少周就進入孕晚期了？

整個孕期一共有280天，40周，而這40周卻被分為三個階段，分別是懷孕早期1～3個月（0～12周）、懷孕中期4～7個月（13～28周）、懷孕晚期8～10個月（28～40周）。而這三個階段又被分為一個安全期、一個危險期，安全期裡胎兒發育相對穩定，不會輕易發生流產;危險期胎兒特別脆弱，孕媽需要格外注意，今天我們就來聊聊懷孕多少周就進入孕晚期了，孕媽各個階段應該注意什麼呢？

懷孕多少周為安全期呢？

懷孕期間沒有絕對的安全期，但是和懷孕初期和孕晚期比起來，懷孕4個月～7個月是胎兒發育相對穩定的階段，孕媽可以稍微放鬆警惕。

比如可以適當的過夫妻生活，不僅有利於夫妻感情生活，性生活過程中女性體內產生的激素特別有利於胎兒發育。

而且睡姿上也無需過分擔心，孕媽可以盡情選擇自己感到舒服的姿勢入睡，懷孕安全期也是胎兒發育最迅猛的階段，孕媽要均衡營養、科學飲食，多食用富含維生素、鈣含量高的食物，不僅能夠預防孕期缺鈣，還能給胎兒的發育提供足夠的營養。

懷孕多少周為危險期呢？

懷孕前三個月和懷孕最後一個月是整個孕期最餵養的階段。因為懷孕初期胎兒發育還不穩定，特別脆弱，孕媽稍微一個不注意就有可能影響發動胎兒發育或導致流產;懷孕晚期胎兒隨時都有可能發動，如果孕媽劇烈運動或食用辛辣刺激的食物，都有可能導致胎兒早產。

所以懷孕初期和懷孕最後一個月孕媽一定要避免劇烈運動、減少或停止夫妻生活，少吃辛辣刺激的食物，多吃水果和蔬菜，加強孕期營養。

孕晚期孕媽需要注意什麼？

👉進入孕晚期以後，孕媽可以開始著手準備待產包，可以先列個購物清單，然後再購買。

👉提前預約好待產醫院，避免臨產時手忙腳亂，自亂陣腳。

👉按時產檢定時數胎動，隨時瞭解胎兒發育情況，如有異常一定要及時入院就診。

👉孕晚期要注重營養攝入，一方面有助於胎兒發育，另一方面可以為順產儲備能量。

👉適量運動不僅可以增強體力，鍛鍊肌肉;還可以促進胎兒胎頭下降，縮短產程。比如散步、下蹲、爬樓梯都特別適合孕媽。

懷孕期間禁忌多，所以孕媽一定要格外注意，這是對胎兒負責、對自己負責和家庭負責的表現。

最後祝所有孕媽好孕好運，都能喜獲健康金豬寶寶。

慧說育兒

孕7個月，也就是孕28周以後，一直到生，這段時間都屬於孕晚期。

孕媽媽懷孕，孕早期是比較危險，因為胎兒著床不穩定，容易流產；孕晚期是比較痛苦，各種不舒服難受紛紛來襲，如，失眠、水腫、便秘，腰痠背痛、尿頻等。不得不感慨女人懷孕真不容易。

孕晚期注意事項：

1.適量運動

運動不僅可以控制體重，還可以緩解孕期諸多不適，運動還可以增加孕媽媽的身體抵抗力、增加耐力，鍛鍊大腿、腰部、骨盆的肌肉力量和柔韌性，有利於順產分娩。

2.控制高熱量食物

孕晚期孕媽媽需要合理飲食，控制高熱量食物，如油炸燒烤、高糖食物。防止體重增加過快不利於分娩，同時孕媽媽體重增加過快，也容易罹患妊娠高血壓，妊娠糖尿病的幾率。

3.補充微量元素

多吃補鋅食物有利於分娩，鋅可以在分娩時，促進子宮收縮，使子宮產生強大的收縮率，加快分娩速度。

補充鐵，孕晚期鐵需求量增加，一方面為分娩出血需要大量的鐵，另一方面胎兒體內也需要儲存一定的鐵為出生以後需要。膳食中鐵的良好來源以豬肝，豬血等為最佳。

補充鈣，孕後期鈣的需求量明顯增加，一方面孕媽媽自身的儲備增；加另一方面胎兒的牙齒，骨骼鈣化加速，而且胎兒也需要儲存一部分，以供出生之後用。

4.預防早產

醫學上把37周之前出生的胎兒都稱為早產兒，早產兒不僅難以護理，而且死亡率也比較高，即使存活下來，在智力發育等方面都落後於正常足月兒。

預防早產，避免外力撞擊腹部、避免摔倒，平時出行多加小心；孕晚期禁忌同房；預防便秘，便秘也會誘發早產；飲食清淡營養，可以預防妊娠高血壓。

5.學習孕產知識

孕期可以學習一些有關分娩育兒等方面的知識，這樣可以增加孕婦的信心，遇到問題不會慌亂緊張，可以做到從容不迫面對。

丁媽親子時光

懷孕早期為3個月（0～13周），孕中期時間最長有4個月（14～27周），懷孕晚期也是3個多月，從28周開始一直到寶寶分娩。也就是28周～41+6這個時間段，都屬於孕晚期。

孕晚期孕媽要注意哪些問題？

■先說，營養的問題

1、多吃新鮮的蔬菜和水果，補充膳食纖維，要預防妊高症，減少便秘。每天1斤蔬菜，5～6兩水果，這點量不算多。

2、懷孕7~8個月，是胎兒腦細胞體積增大和神經元發育分化的區間。建議孕媽每週吃3次魚，以補充胎兒大腦發育是必需的DHA。

3、懷孕第9個月，孕婦容易患上牙周疾病。因此建議孕媽每天多攝入一點維生素C，比如說獼猴桃，橘子，橙子，小白菜，西紅柿，青辣椒等等。

4、懷孕37周之後，孕婦要及時補充維生素K以減少產後大出血。建議孕婦可以多吃一些甘藍，胡蘿蔔，菠菜，青豆，綠豆，香瓜，香菜等等。

■孕媽和胎兒的健康問題

1、懷孕28周之後，產檢增加到每兩週一次；懷孕36周之後，就是每週一次，並且開始要做胎心監護。按時產檢哈！

2、堅持每天數胎動，要比做胎心監護更重要。因為通常胎動消失12小時之後胎心才會消失。所以建議孕婦每天早中晚一日3～4次數胎動，每小時胎動次數大於4次以上才算正常。

3、懷孕28～36周+6，要預防胎兒早產。平時外出避免去人員密集的地方，儘量避免磕磕碰碰，而且空氣也不好。外出時，一定要有家屬陪同。

4、懷孕37周之後胎兒就足月了，孕媽要保持心情愉快，做好產前心理準備。不要心理過度緊張，這樣會抑制宮縮。

希望以上我的回答能夠幫助到你，如果還有疑問可以在下方評論區給我留言，祝你好運！

爸爸不講理

一般醫學上規定，懷孕是從末次月經的第一天開始算起，每四周為一個妊娠月，懷孕前3個月（0~12週末）屬於孕早期，而孕中期則是從16周開始至28週末，因此懷孕29周開始就進入孕晚期了。

進入孕晚期以後準媽媽的身體變化

懷孕中期是孕婦最舒服的一個階段，等進入孕晚期以後，準媽媽將出現很多不適的症狀。

1. 胃口變小：這是由於日益增大的子宮壓迫到胃部所導致的，建議準媽媽少吃多餐。
2. 恥骨疼：大部分孕媽咪在懷孕晚期才會感覺到恥骨疼，但也有一部分孕媽咪在孕中期就感覺到恥骨疼了。
   
   
3. 水腫：孕晚期增大的子宮會壓迫到準媽媽的靜脈，進而導致血液迴流受阻，發生水腫現象。建議準媽媽清淡飲食、適量運動。
4. 失眠：由於孕晚期身體負擔加重、胎動頻繁，準媽媽常常睡不好，而失眠幾乎是所有孕媽咪都會遇到的問題。

除此之外，等孕36周左右胎兒入盆以後，準媽媽還可能感覺到肚子在往下墜、胃口忽然變大以及尿頻等症狀。

總之，從懷孕29周開始就進入孕晚期了，孕晚期產檢較多，建議孕媽咪按時去醫院產檢。與此同時，控制體重、適量運動。

學而時習之育兒

孕期從末次月經的第一日開始計算，約為280日（40周），妊娠一月等於妊娠四周，所以就有了十月懷孕，一朝分娩的說法。

臨床上，我們根據不同孕期寶寶生長髮育的特點將整個孕期分為三部分：

• 早期妊娠 （妊娠未達14周） 這個時期的主要內容就是胚胎形成，胎兒器官分化，簡單的講在這個時期就是一個各種配件的成形，所以在這個時期需要特別慎重，稍有不慎就可能導致胎兒畸形。孕早期產檢的主要內容包括建卡，核實孕周，有條件的可以進行 NT檢查。

• 中期妊娠（妊娠14-27+6周） 這個時期的主要內容是胎兒各器官的發育成熟及胎兒生長髮育。孕中期產檢的主要內容包括瞭解胎兒生長髮育和排除胎兒畸形。

• 晚期妊娠（妊娠28至分娩） 這個時期的主要內容跟孕中期相似，也就是胎兒生長髮育及胎兒器官成熟。孕晚期產檢的主要內容是檢查胎兒宮內安危（健康），也可以根據孕晚期的B超瞭解胎兒是否存在異常。

總結，當懷孕進入28周以後就提示著進入了孕晚期，在我國進入孕晚期就提示著胎兒的存活幾率大大增加。根據我國現有的醫療水平，在壞孕28周前分娩者稱流產，在妊娠滿28周至不滿37周分娩者，稱早產。祝好孕。

產科俞醫生

通俗的說，懷孕28周以後，孕媽咪們就正式進入孕晚期了。所以孕晚期就是從懷孕28周開始，一直到分娩結束的這段時間。（圖片來自網絡）

進入孕晚期以後，胎寶寶的生長髮育進入衝刺階段，孕媽咪們會感覺自己的腹部越來越沉重，由於子宮膨大擠壓到了身體的各個器官，孕媽咪們胸悶、喘不上來氣、水腫、尿頻、便秘的情況會越來越明顯，另外，由於胎寶寶增大壓迫到了恥骨聯合，有一部分的孕媽咪還會被恥骨痛所困擾。

孕晚期，胎寶寶對於鈣質的需求增加到了1200毫克，孕媽咪缺鈣不但會影響到胎寶寶的生長髮育，由於身體中的鈣大量缺失，還會引起抽筋、牙齒鬆動、腰痠背痛等症狀，所以在孕晚期，孕媽咪要多吃一些富含鈣的食物，比如蝦皮、芝麻醬、奶類、豆製品等，適當補充鈣片也是可以的。

孕晚期孕媽咪們還有一項最重要的工作就是數胎動，胎動可以反映出胎寶寶目前有沒有缺氧的狀況，數胎動的方法是每天早中晚各數一個小時，一連串的胎動算做一次，每小時大於3次就屬於正常，也可以把早中晚三次的加起來乘以4，得到的就是12小時的胎動次數，大於30就屬於正常，如果小於20，就應該警惕胎寶寶缺氧。

值得注意的是，孕晚期的孕媽咪們如果出現規律腹痛、分泌物中帶血、破水這三種症狀中的一個或幾個，都是快要分娩的徵兆，應該儘快去醫院待產。

沐依蘿

整個孕期中孕12周前是孕早期，孕13--28周是孕中期，孕28後至分娩這一段時間都是孕晚期。進入孕晚期之後，孕媽媽的身體也會發生一些改變，因為胎兒逐漸長大，大部分的孕媽媽都會覺得這裡疼那裡疼，經常覺得胃燒心，這都是正常的。

隨著日子的推移，預產期也越來越近了，想著不用再過多久就能卸貨了，孕媽媽是不是非常高興，高興歸高興，該做的事還是不能落下，孕晚期需要注意的事很多:

1.繼續定時看醫生，在整個孕期，孕檢都是不可減少的，越接近預產期，產檢的間隔時間就越短，這個是不能偷懶的。在孕晚期胎兒是很容易缺氧的，孕媽媽要在醫生的指導下堅持數胎動，隨時監測胎兒的健康。

2.控制體重，進入孕晚期之後的這段時間胎兒生長髮育非常快，需要的營養會更多，孕媽媽也會更容易餓，但記住要均衡飲食，體重偏輕的孕媽媽可以多進食，體重偏胖的孕媽媽一定要適量控制體重，以免影響以後分娩。

3.保持一定的運動量，即使進入了孕晚期，孕媽媽還是要每天進行一些運動，最適合孕婦的運動莫過於散步了，每天散步一個小時，分兩到三次進行，聽說，多運動有助於自然分娩。有一些孕媽媽是不適合運動的，千萬不要勉強。

4.準備待產包，懷孕七八個月的時候準備待產包是很理想的，在體型和時間上都是很合適的，準備好待產包之後記得要清洗消毒打包好，以便隨時都能用得著。

5.學習孕育知識，分娩的過程是很痛苦的，不管是選擇順產還是剖腹產孕媽媽都要有心理準備，提前瞭解一下，也學習一下產後怎麼照顧新生兒。

6.保持心情愉悅，愉悅的心情必不可少，老人家們常都說孕媽媽在孕期開開心心，以後寶寶特別好帶，也特別愛笑。

一想到寶寶就快出生了，孕媽媽做夢都會笑出來，但其實寶寶出生才算是開始呢！

祝孕媽好孕！

懶媽媽的帶娃生活

有許多孕婦看著自己的肚子，一天天大起來，在欣喜的同時都會有著這樣的疑惑。那就是寶寶在自己的肚子裡究竟要長多久才能夠成熟？而判斷孩子是否發育成熟，究竟要從哪些方面來判斷呢？

1.寶寶發育的過程

每一個正常的嬰兒都是從一個小小的受精卵開始的，而隨著細胞不斷的分裂以及分化，胎兒才能夠擁有最基礎的組織。隨後他們會在母體裡面完善自身的各個系統，最終才能夠具備出世的條件。

2.37周的成熟期

根據理論上面來講，肚子裡的寶寶要想發育成熟最準確的時間應該是37周左右。因此，在37周之後出生的寶寶應該說在發育方面沒有太大的問題。如果在這之前的話，對於寶寶的健康，就應該引起注意。

3.判斷的指標

當然，對於一個嬰兒的成熟與否，不能夠只憑經驗。同樣也需要一些醫學上面的指標來顯示判斷。一般來說，醫院的檢查都會以胎盤羊水等指標為準。當然還會測量一下嬰兒的雙頂徑，另外，胎動次數也是一個很關鍵的指標。只有這些檢查都合理才能證明嬰兒的成熟。

所以做好對孩子的檢查，才能夠幫助孕婦更好地判斷孩子的健康情況。

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我是J媽，曾經以為自己足跡踏遍幾十個國家和地區是值得驕傲的一件事情，現在認為做了媽媽才是人生的王道！曾經的職場達人，現在的育兒達人，專心在頭條碼字，每天更文，專注於育兒經驗和寶媽自我提升以及時間管理，分享我的所學所思，所有文章，一字一標點，全部是我一個一個敲打出來。

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