今天給大家推薦歸芪養顏粥，女士喝了，美容養顏，行氣活血，男士喝了養精蓄銳，增強體質。下面介紹食材、做法及功效。
食材
黃芪：30克，味甘性溫，益氣固表，善補肌表之氣，適用於脾氣虛所引起的疲倦、乏力、精神萎靡、食慾不振。
當歸：8克，性溫、味甘辛，補血活血，可治血虛引起的諸多病證。
紅棗：6枚，味甘性溫、歸脾、胃經，有補中益氣、養血安神。
粳米：100克，紅糖適量
熬製方法：
1.粳米淘洗乾淨；
2.將黃芪、當歸裝入藥袋，或者用紗布包裹，加入水中煮20分鐘，然後撈出，放入粳米，紅棗煮20-30分鐘，至粳米熟透，根據口味放適量紅糖，即可食用。
功效：歸芪養顏粥，當歸補血活血，紅棗益氣養血，粳米健脾益氣，黃芪補中益氣，整個藥膳以益氣補血為主，食用可用於氣血兩虛，倦怠乏力，長期食用可美容養顏，強健身體。
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