小密语录：董卿的美不光来源于身材，更来源于优雅知性的气质，这两样你要是练习瑜伽的话，时间久了你也能够拥有！
作为央视著名主持人，董卿可谓是家喻户晓，尤其是每年的春节，都是她陪伴着我们度过的，那些快乐时光人们永远也忘不掉。后来她又策划了一档文化类节目，让人重新了认识了她，原来她不止穿礼服的时候美若天仙，穿上衬衫也有着别样的感觉，知性而且帅气，让我们一起来欣赏一下！
在主持节目的董卿端庄稳重，看一眼就让人觉得很舒服。她的上身穿着一件比较典雅的格纹衬衫，合体的版型设计，有着更加干练的感觉，而且还能勾勒出身材曲线。翻领的设计露出脖颈线条，以及隐约可见的锁骨，更显优雅婉约。露出的手臂纤细紧实，皮肤白皙有弹性，谁能想到她已经46岁了！
董卿下身的搭配也比较简单，一条土棕色的工装裤，宽松的裤腿能够修饰腿部线条，让双腿更显瘦，还能拉伸比例有效显高。另外将衬衫的下摆掖进裤子中，让平坦的小腹显现出来，腰肢也足够纤细，而且身材更加高挑有型，整个人充满了帅气知性的气场，就静静的站在那里也是焦点。
在人们的印象中，无论是主持春晚还是平日里出镜，她总是一头干练的短发，以及非常淡雅的妆容，天生丽质的人从不会浓妆艳抹，况且她的五官精致立体，面庞的棱角线条分明，再加上发型的衬托更显美丽动人。除了出众的身材之外，最让人喜欢的，就是那典雅大方的气质，温柔感由内而发。
董卿的美是那种内在美，当然这跟身材不无关系，有了好身材才能有更好的自信，气质自然也会更优雅，所以练就完美身材是基础。下面小密为大家准备了一些瑜伽体式，可以作为瑜伽运动的入门方法，每天坚持练习，然后再去学习其他体式，时间久了你一定会有完美身材的！
Look1：瑜伽帮你减掉小肚子
女生其实也挺不容易的，每天都在节食减肥，但是小肚子上的肉肉还是一样多，其实要想减掉这些肉肉，下面的瑜伽体式才是王道。
首先是跪在瑜伽垫上，然后双腿慢慢的分开，让臀部接触地面，坐在垫子上，上身向后弯曲，头部跟着后仰，双手在身后的位置支撑，双手交握在一起。
鹤禅式，首先，蹲在瑜伽垫上，然后用双手肘接触垫子，慢慢将重心移到双手上，支撑起整个的身体，同时保持腿部的蹲姿，不要伸直也不要分开，双腿并拢保持稳定。
首先是站立的姿势，然后双腿慢慢的分开超过肩膀的距离，然后踮起尖角支撑，双腿下蹲呈现直角角度，上身向前弯腰与地面平行，双手交叉支撑在地上。
单腿平衡式的变式，首先是自然的盘腿坐在地上，然后挺直自己的上半身，打开右腿向上伸直，伸出左手抓绕过脑袋后方抓住右脚，左手伸直支撑在地上。
Look2：瑜伽帮你减掉大腿赘肉
大腿上总是有一些赘肉，让人感觉非常不舒服，并不是身体上的，而是心理上的难受，我们要减掉腿上的赘肉，收获完美的双腿。
首先是双腿分开站立，分开的距离自己掌握，然后上身向前弯腰，尽量贴在大腿上，右手抓住左腿的脚踝部位，左手抓住右脚的脚踝，身体扭转一些。
首先放松的站立，然后慢慢的将右腿抬起来，让右脚紧贴在左腿的大腿根处，右手向下用力，放在右腿的膝盖上，身体向右侧倾斜，左手向上伸直五指张开。
首先站在地面上，然后身体前倾的同时抬起左腿，弯曲小腿，双手伸到身后交握在一起，形成一定的角度，让左脚卡在胳膊弯里，保持身体的稳定。
想要让自己成为焦点或者是成为女神，不光要有良好的时尚功力，更重要的是要有好身材和优雅的气质，尤其是后两者能够为服饰加分，提供最有力的助力。但是好身材和好气质可不是容易获得的，上面的瑜伽体式如果长期坚持练习的话，这两样能够同时拥有，但是一定要有坚持下去的毅力才行！
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