蒙自是雲南東南部紅河邊的一個小縣城，是"中國過橋米線之鄉"、"中國石榴之鄉"和"中華特色美食名城"，其中最為出名的美食就是蒙自過橋米線，但是除了過橋米線之外，這些也是當地很有名的美味，不論是吃的還是喝的，都有屬於蒙自特色的地理標誌產品

蒙自烤豆腐

蒙自除過橋米線外的特色小吃，烤豆腐。烤豆腐是滇南民間風味小吃。用優質黃豆做成豆腐，經發酵後，豆腐成了“聞起來臭，吃起來香”。用炭火隔著鐵網烘烤，刷上菜油烤至金黃髮漲，便醮以滷腐汁、辣椒麵、花椒油等佐料配製的調料，吃起來香酥、鮮嫩，吃起來別有風味。有的飯店在客人等候的時候可以免費品嚐。

蒙自年糕

蒙自有種植糯米（江米）的傳統，也就有常年做年糕的習俗。其它地方常見的年糕都有白、甜、鹹三種口味，蒙自年糕卻只有一種放紅糖或玫瑰糖的甜年糕。年糕南北皆有，南方以糯米粉蒸制而成，扁條狀或塊狀，可切片、塊，供煮作主食或點心、小吃，可甜可鹹。 過年吃年糕，取其“年高”長壽之意。

我國食用年糕，歷史久遠。相傳有伍子胥用糯米築城的故事。春秋時，吳王為防止外族侵略，命伍子胥造“闔閭城”。城池建成後，舉國上下一片歡騰，唯有伍子胥悶悶不樂。一天，他對左右心腹說：在我離開人世以後，如果吳國遭難，人民飢苦無著，可在城門下掘土數尺，民飢可救”。後來，伍果然遭讒身亡。越國乘勢破吳，饑民餓餒遍野。在此危難之際，眾人想起了伍子胥的話。於是拆城挖地，果見城磚是用糯米制成的。眾人甚喜，取之充飢。從此，後人便每於過年時蒸糕來紀念他。

紅葡萄酒

雲草紅葡萄酒是紅河自治州蒙自草壩葡萄酒廠的產品，酒度16度，糖分12％，總酸0.65％。雲草紅葡萄酒生產過程是：對葡萄進行精選，破碎、去梗、帶皮發酵後，再行分離、後發酵、陳釀、過濾，裝瓶出廠。雲草紅葡萄酒的特點是：酒液晶瑩明亮，色澤如紅寶石，具有釀造葡萄品種特有的果香和酒香，酒味甜酸適口，微澀爽適，酒質醇厚，餘香綿長，具有甜型紅葡萄酒的典型風格。