一：這個問題很有趣，別說50歲，其實只要我們是有上進心的人呢，無論哪一個年齡階段，都想提升自己的象棋水平，對嗎？
我們知道胡榮華15歲就已經拿了全國冠軍，但是當他55歲的時候依然還能拿全國冠軍，他這一輩子拿了14次全國冠軍，難道他的水平就一直沒有進步過嗎？當然不是的。因為落後就必須要捱打，所以胡榮華他其實也是不斷的進步，那麼他已經55歲了還可以拿全國冠軍，也就證明了人類的腦力是有無限潛能的。
二：我們都知道，象棋是腦力運動。但是人類的大腦40歲以後就會漸漸衰退，然而胡榮華55歲了還可以拿冠軍，除了他有過人的天分天賦以外，他也是不斷的在練習，提升自己的水平。既然國家特級大師可以做到的事情，我們為什麼不能做到呢？人最怕就是簡單重複，但是一旦把簡單重複結合起來做一輩子，那我們就一定會學有所成有所成就，希望你能在象棋的道路上一直堅持下去，不管多少歲數，都一定會有一個自己滿意的答卷。最後祝福你棋力大漲。
三：棋類運動有這樣一種說法：“20歲不成國手，則終生無望”，說的是棋手在20歲上下，就要出成績了，畢竟年紀越小，棋力提高越快，成名要趁早這是棋類運動的特點之一。比如象棋界胡榮華15歲拿全國象棋冠軍，圍棋界柯潔17歲拿世界圍棋冠軍。
具體來說，在職業象棋界，40歲上下都算棋手的巔峰年齡，40歲以上的象棋選手要麼就是退役了，要麼就是逐步退居二線，像胡榮華55歲還能拿全國象棋冠軍，柳大華將近70歲還能活躍在象棋界，這兩種情況都是特例，不能複製的。
四：題主問50歲還能提升象棋棋力嗎？答案是肯定的，活到老，學到老，無論哪行哪業，只要下功夫去學習肯定會有收穫。但50歲的年齡對於學象棋來說，已經過了黃金年齡，就算再怎麼去努力鑽研象棋，提升的空間都不會很大。舉個例子，假設50歲的一位象棋迷，現在的水平是天天象棋業餘5級、6級，經過一段時間的學習是有機會達到天天象棋業餘7級的，但再要提高到天天象棋業餘8級、9級，基本上很難了，因為體力和精力都跟不上了。
如果題主要自學象棋，推薦一本棋書：傅寶勝寫的《象棋實戰技法》，這本棋書很全面，適合自學。最後祝題主棋藝步步高昇！
50歲人還能提升象棋棋力嗎？
老炮認為這是肯定的，但特別要注意方法要得當，心態要端正，否則提升的空間都不會很大。
五：先來分析一下中老年棋友在提高下棋水平的過程中可能會遇到的障礙：
第一，就是體力和注意力問題
人一旦上了年紀，對比年輕人，體力肯定是跟不上的，而且下棋時間久了，注意力也會下降，下棋的時候更容易犯錯誤和出現“昏招”，從而導致下棋質量不高，最終輸棋。
提升方法：下棋始終是一項體力和腦力的較量，要保證體力，平時日常生活中做適量的鍛鍊來保證身心健康還是有必要的；下棋時間長了，人容易頭昏腦漲，如有可能，不要貪圖下過多的棋，根據自身的實際情況，適量適時地去下棋。
第二，就是下棋習慣和思維定式問題
有不少棋友，下了幾十年的棋，下棋的時候只有一個固定的套路，比如有些人喜歡過宮炮、飛相局、單提馬等開局，當然了，一個佈局走精走透不是壞事，但如果面對稍微學過象棋佈局，懂譜招的對手，這種固定不變的套路就有點吃虧了。另外一方面，因為中老年棋友下了幾十年的棋，下棋的習慣和思維也是很難再去改變了，比如有些棋友喜歡只進攻不防守，或者只喜歡防守不進攻。
提升方法：不要求背很多象棋開局譜招，但常見的流行佈局還是要稍微瞭解一下的，目前網上訊息很豐富，找一下相關的象棋大師最新對局也不難，或者直接買相關的象棋書籍來看也是可行的。對於下棋思維和習慣來說，短時間內是改變不了的，希望棋友們下完一盤棋可以及時去覆盤、總結，把輸贏得失的關鍵地方找出來，從而提高自己的水平。
六：從生理上說，一般認為人的智力巔峰在30歲左右，所以專業棋手一過30就容易走下坡路。但是，人腦的實際潛能遠未充分開發，只要靜心鑽研，棋力完全有提高可能。
以傳播更廣泛的圍棋為例，已仙逝的藤澤秀行老先生，60多歲時仍有新創意，把年輕棋手虐得不要不要的，是中日圍棋界共同佩服的老師。還有現在仍活躍的小林光一，50多歲時還能斬獲世界冠軍，60多歲時還經常妙手戰勝年輕冠軍。
認為年齡大後棋力無法提高的主要原因是，年紀越大，瑣事越多，很難靜心學習。所以，年齡不是問題，心態才是決定因素。
首先不可否認的是，人的年紀越大，腦力和智力肯定會比年輕時候有所下降，這個是實事，不可否認！但是對於你所說的50歲還能不能再提升象棋水平，我認為這是肯定的，畢竟才50歲而已，又不是8 90歲。古話說的好，活到老，學到老！象棋也是下的越多，經驗就越多，水平肯定也會越來越高！關鍵就是到底能提升多少，這個因人而異啦，跟你的學習方法或者說是悟性有關係！
只要肯下功夫，進步肯定是會有的。但期望值必須要合理了。只要把象棋作為愛好，看淡輸贏，以一種積極的心態投入其中，那你會收穫喜悅和成就感。如果在下棋的過程中，能系統性的學習象棋理論，加深基本功，同時養成覆盤的好習慣，不要說50，就是60歲也會提高棋力，但一個不怕輸，只求進步的健康心態是必不可少的。
閱讀更多 金鉤炮研究者 的文章
