对于女人而言，
中年是新一个剧烈转变的阶段，
这时候的自己，
或许已经没办法像年轻时一样，
那么的漂亮、那么的有气色，
也不像老年人一样沉稳、步调稳定，
真的可以说得上是一个尴尬的年龄。
但是却也同样有在中年活出自我的人，
至于要怎么样活出自我，
就端看你自己是怎么样看待这个问题，
毕竟每一个人的活法都不一样，
有的到了中年也能拥有自己独特的韵味，
至于应该要怎么做，
就该从以下这三点开始！
曾读卡耐基的《做内心强大的女人》，
还记得里面有这样的一段话：
「人生没有绝对的公平，却又是相对公平的。
在一个天平上，你得到的越多，
也必须比别人承受的更多。」
女人也是一样，若是想让自己生活得高级，
就一定要有所付出，让自己做出改变，
你才能配得上更好的生活。
一、常读书
主持人董卿说，
她读过的书，看到过的知识，
会在某一天的某一件事情上，
帮助自己和指引自己。
在这个喧嚣的社会中，
能够静下心来读书，
其实是一件非常有意义的事情，
但人们现在却很难让自己处在这样，
需要长期投入才能看见回报的事情当中。
我们的内涵是靠知识去填充的，
而当我们具有丰富的知识的时候，
自然而然的眼界就开阔了。
当我们的认知引领我们，
我们的精神世界就很容易获得满足，
愉悦的情绪就会常伴左右，
人就会看上去更光彩、更积极，
气质才是一个人最好的名片。
二、培养爱好
心理学家调查显示，
当一个人专注于某件事情的时候，
头脑的思维会更加的积极，善于用脑、善于思考，
会让人们更加容易感受到自己的价值。
一个女人如果让自己总是陷入到家庭的琐碎当中，
没有边界的去服务，最终也不会获得比较好的结果。
没有自我，
就不会去感受到自己真正的感受。
给予自己时间，
去培养自己的兴趣爱好，
从爱好中找到自我，体会自我的价值。
一个总是认为自己有价值的人，
是不会认为自己变老的。
三、适当的运动
运动不仅是调节身体的利器，
也是帮助我们抒发不良情绪的利器。
我们说广场舞大妈，
总是看起来精力充沛，
其实虽说年纪已成大妈，
但是内心还是非常青春的。
适当的运动，
不仅可以提高身体的积极性，
也同时会调动情绪的积极性，
当你的不快随着汗水排除之后，
会体验到一种轻松的状态。
年龄的增长是一个必然的过程，
但是透过后天的作为与养成，
还是可以让你在中年时期，
能够拥有十足魅力与气质，
所以千万不要因为有了年纪，
就自怨自艾、就觉得自己没用，
毕竟连自己都看不起自己，
怎么能期望别人看得起你呢？
所以最重要的是，
女人还是要拥有这些好习惯，
让自己成为一个有深度有内涵的女人。
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