馬站長遊戲
你需要先解決自己的意識問題。
我們做一件事情都有一定的動力，或者是有一定的原因。如果這兩者你都沒有，你就提不起來勁兒去做你不想做的事情。
拿上班來說，如果上班老闆不給發工資，沒有人會去。因為有了一定的報酬，可以讓我們過美好的生活，所以就有了動力讓我們堅持去上班。
讀書也一樣，如果你真正地發現了讀書的好處。即使你下班後只有20分鐘，我覺得你也會去讀書。
古人云，絕知此事要躬行。聽別人說再多的好處，自己也意識不到，只有自己親身做一件事情，體會到了它的好處，才有堅持做的動力。
你可以給自己定個計劃，嘗試讀一段時間的書。大概有三個月左右，你就會發現自己會有明顯的變化，就有繼續堅持下來的動力了。
再來說說時間的問題。魯迅說過時間就像海綿邊的水，擠擠就有了，每個人的一天都是24小時。
尤其是成年人。他們既要忙於工作，又要忙於家庭，想學習，時間都是擠出來的。
我認識一個人，他每天晚上差不多8:00才下班，回來後還要照顧孩子和老人。就這樣子他仍堅持讀書，等孩子睡著之後就起來看書學習。有時看他的文章發佈時間，基本上都是在凌晨左右。
我曾經問過他一天睡幾個小時，他說大概就是四五個小時吧。我又問他這樣努力的意義，他說為了家人過上更好的生活，而讀書是最方便，花費最少的事，只不過要堅持才能有效果。
去年的現在，我也在看別人的答案，從中尋找自己的生活的意義和借鑑。從去年5月份我開始閱讀，現在已經可以回答問題了。
我們讀的每一本書，都會在我們的大腦中儲存，在潛移默化中改變我們的言行，讓我們成為更好的人。
丁香新語
曾經有讀書的習慣，每晚枕頭下面永遠放著一本書。可是，自從戀愛結婚生子到現在扶養小孩，讀書對於我來說，很遙遠，我是大專生，在單位工作，很想拿個本科文憑，都是準備了好久才去報名了一個網教。
每個人的生活習慣不一樣，身邊的人和事也不一樣，交的朋友家人更不一樣，所以，這些人當中，有喜歡看書讀書的人，那麼你會花時間看書讀書。現在的網絡時代，人人拿著智能機，每天吃飯走路都在看網絡小說，對於這些人來說，也是在看書，只是看的是哪種書什麼書？可能讓我們每天拿手機看一個小時兩個小時的書都可以，倘若讓我們真正的看實體書，除了真的想努力提升文聘或者是升職加薪，或者是育兒等，在像讀書時代那種選課外書散文書來看的人，簡直極少。
曾經我想考公務員，生了小孩，在家一個人帶孩子，本來就不容易了，還忙裡偷閒的看看公務員考試過的試卷，折騰了一年，陸陸續續的看一會兒，最後還是沒有考上公務員，那是自覺看書的。一般也一次性看的到一兩個小時，可是中途都不停的翻看手機，所以說，手機的誘惑真的是太大啦！
對於現在社會工作的人來說，成年人有家庭事業要兼顧，有一個小時空閒時間更想拿來玩玩手機清淨的休閒也不想看書。
玫瑰花莉莉520
我平時是喜歡看書的，但是比較喜歡看小說，對時事新聞並不關心。我現在一週五天上班時間，有兩個晚上是夜班，有兩個晚上要陪孩子上補習班。補習班一般是1-1.5個小時，這期間我一般都等在教室外面，看看書。這是我一天最放鬆最安逸的時間了。（平時晚上在家要做家務，還要給娃洗澡什麼，等忙好了就想躺著睡覺了。）
我現在準備職稱考試，去年沒有通過😭。所以一般都看一些專業上的書籍，其實就是刷題。8月份考試，希望今年能順利通過。
南風小俠客
這個別人給不了你答案，最多是給你一點建議。
1.你的狀態
（1）如果你的狀態很好，工作一天也不覺得很累，那你就可以利用這一個小時的時間來讀書給自己充電啦！為自己的將來增加更多的可能性。
（2）但是如果你的狀態不好，還是建議你休息一會，讓自己放鬆一下。畢竟長時間的工作太累了，一方面你的學習效率不高，看書了也吸收不了多少其中的知識，事倍功半；另一方面你繼續學習會加重你的勞累程度，晚上可能休息不好還影響第二天的工作效率得不償失。
2.你的追求
（1）志向遠大。如果你是這樣的人，那麼就當我第一條沒有說，因為你的毅力會讓你的狀態十分好的，不要猶豫了就直接學習吧！畢竟學習了更多的知識才能讓你更快的走上人生的巔峰。
（2）隨遇而安。這個你就可以看下我的第一條啦，還是得看自己的狀態。
（3）安於現狀。別說了，同樣是可以忽略第一條，安心的休息吧！別惦記其他的了。
我是烤腸，專注於各種社會生活問題。願大家2019都能升職加薪，喜歡我的回答點個贊關注一波哦，謝謝！！！
易將學財
讀書分兩種，一種是純專業類書籍。為了考學，或為了工作，我們通常要啃不那麼喜歡的教科書，或專業性極強的書籍。
以我自己為例，早些年為了外語考級，每天一下班，一有時間，就會先啃考級書，背單詞。然後就是做試卷。給自己的規定是，每天必做一套考題。不到了十二點，決不睡覺。但是經常做著做著就趴在桌子上睡著了。醒來一看還有時間，就接著做。
就這樣，堅持了幾年，才一級級達成了自己的目標。
回想起來，那些年，你說下班後不想休息，那是不可能的。最好葛優躺，眯著眼一覺睡到大天光。
不過想歸想，到了點，還是主動坐到桌子前去做題了。
對於業餘學習的艱難，我想只要有經歷的，都會感同身受。
另外一種是興趣類書籍，比如文學小說。
讀這種書，對我來說是享受，也相當於休閒。所以，我一般當這類書為閒書，累了一天，可以坐在書桌前，安靜地讀一會兒閒書，真的是一件超極幸福的事情啊。只不過人有太多的事情要做，只是讀閒書，如果對職業規劃和成長沒有很大幫助的話，內心也會很掙扎。所以，讀閒書的時候，就當作是對自己努力工作的獎賞了。
所以，如果有時間，就讀會兒書吧。總比刷手機要強。
二月蘭TT
每天下班後有1小時空閒時間，應該讀書還是休息？
這個問題對於每個人都可能是不同的答案，我想在回答這個問題前，先想好另外兩個問題：
1.你對現在的工作和生活滿意嗎？
2.你喜歡讀書嗎，無論什麼文字都可以？
有的人對現在的工作和生活滿意，對未來也沒啥要求。那麼，你想怎樣就怎樣，放飛自我才是關鍵。如果可能的話，多讀些書也沒壞處，可以更隨意些。
有的人對現在的工作生活還算滿意，但未來希望更進一步。那麼，就該多讀些書，可以根據自己的知識水平和未來發展方向，來進行深度閱讀或廣度閱讀。深度閱讀就是繼續專研專業性的知識，廣度閱讀就是擴展知識面，可以讀些閒書。
如果對現狀不滿意，那沒別的說的，學習唄。學習不光只有看書一種途徑，看視頻、看頭條文章、向他人請教，都可以。
但是，無論哪種，在我看來都不如看專業書籍來的系統，全面。
但相比於看書來說，其他形式更容易讓人接受些，更有樂趣些。
還有就是，當你覺得讀書了，一定要仔細選擇一本好書！
晨潤恆信
怎樣分配下班後空閒的1小時？
在於體力為主還是腦為主了，就好分配這一小時的合理安排了。
1、腦力為主的工作，一天工作，大腦很疲勞，然阿拉巴卡啊拉拉吧而身體雖然感覺很累，那只是感覺，身體真正的是坐多的懶倦感，並不是疲勞，這時候 ，需要的是大腦休息，讓身體適當的運動，慢跑。勞逸結合，大腦疲勞了，也應讓身體相應的疲勞，這樣有助你晚上很容易進入睡眠。
2、體力為主的工作，一天工作下來，身體很疲勞，但是大腦始終出租亢奮狀態，這時候靜靜的坐著看書，首先能集中注意力，而且看書能記住的內容會比較多，同樣的是勞逸結合，有助晚上睡眠的質量。
下面就是錯誤的分配了。
3、腦力為主工作，下班再接著看書，用疲勞的大腦來看書，看書沒效率，而且身體全天屬於懶倦狀態，當大腦極度疲勞而睡覺時，身體會對於休息時間過長，而令全身痠疼，特別是肩膀，脖子，腰桿，因為這三處的全天運動量是最少的。
4、體力為主的工作，下班接著運動，只會讓身體更加疲憊，大腦出租亢奮狀態，當身體累到想睡覺時，而大腦突然受興奮的事或者東西刺激，或者想太多事，那麼就只有失眠的結果。
只要從自身的情況去考慮看待問題，那麼就能很好的去做相應的計劃和規劃。
生活大小故事
這得看你現在的生活處境！到底是讀書或者是放鬆！
生活條件優越，下班後一小時，可能大多數人會選擇放鬆，少數人會利用這一小時來提升自己！
理由，
Ta得負擔起Ta該負擔的責任，鞏固自己的地位！
生活條件差的人，每天都有忙不完的事情，根本就沒有下班與上班的概念！也就沒有時間讀書！
生活條件差的人，只要Ta有上進心，想改變自己目前的狀況，也會盡量按排好自己的時間，爭取每天都有時間學習！
個人觀點！
就看你是否安於現狀，如果你安於現狀，不思變，那麼就沒有時間讀書，只有時間玩手機！
冰140155210
說實話真正下班了只有一個小時的休息時間，也不會有人願意以看書來充實自己的，因為大多數的人一天勞累下來更本就不會去看書，而是選擇眯一會，一是減緩自己緊繃的神經，二是緩衝一下身體的疲乏感。
現在的人們可以看看手機新聞或是刷刷視頻還是有可能的，看書就算了騙的了別人你也騙不了自己，哪一個不是天天抱著手機刷視頻，真正看書的沒幾個。
說實話看書的人除了那些真正需求與愛好者，上班一族在題主這樣的題目下二選一的話只能選擇看書，但是你給個手機要他看書估計立馬就看視頻了，所以現在這個情況還是現實點的好。
月球行
讀書和放鬆不應該是對立的兩件事情，讀書也是一種放鬆。
如果下班之後感覺比較累，可以看些娛樂性的書籍，例如小說，名著，雜誌等。如果精神狀態佳，學習興致高，看一些技能類的書籍，可以增強自身的知識儲備，何樂而不為呢？
當然，實在太累了，只想坐著或躺著看一會電視，玩一下手機，也挺好啊，沒有必要訂個堅固的框架把自己鎖死。
