Lehmen

就算每天洗澡，洗完澡一天也没有出门，可是再洗澡的时候照样会搓下脏东西，这象“泥”一样的东西是什么?为何总是洗不净呢？

搓下的东西在全国各地有不同的叫法：灰、澡泥、泥儿、皴痂、垢痂、黑痂、鱼鱼等等都是它，学名叫作“上皮角质层”，早时被叫作“皴(cūn)”，更有叫其为“人渣”。

说白这个“泥”，就是死皮脱落而形成的。你主成分由皮屑、油脂、汗、灰尘组成。总是洗不净是因为新陈代谢时时进行，皮肤呼吸一刻也没有停歇，分分钟都有新的代谢物产生。即便每天洗澡,隔天还会有新代谢物覆盖在皮肤的皮面，生生不息。一个成年一天大约会产生2克左右死皮，一个人若是活个六七十岁的话会产生三四十斤的死皮。

皮屑，也是我们说的死皮，它也并不是一无所用废品，它最大的作用就是保持机体韧性、物理强度，防护外界、隔离抗原等。在表皮深处有一层基底细胞,昼夜不停地分化出表层的角质细胞,，在新陈代谢作用下,表层老化的角质细胞逐渐移向表面而死亡,就形成了死皮，也是我们擦下的“灰”。

油脂，由皮脂腺分泌，成分与动物油相似。人体每周分泌的油脂150—250克左右,会在皮肤表面形成一层薄膜。以油脂的多少一般分油性皮肤和干性皮肤，油性皮肤的人，油脂的分泌就会多一些;干性皮肤的人，皮屑多一些。

汗，汗是汗腺分泌出的一种稀淡液体，热刺激汗腺分泌汗液。皮肤是人体散热的主要渠，当外界温度高于皮肤温度（33℃）时，人便会以出汗散热。情绪紧张、饮水过多、身体活动，都能刺激汗腺分泌汗液。

为什么汗水为何没将灰尘冲掉，反而把灰尘黏在皮肤表面了呢?这是因为人体的汗液中除了有水，还有很多的油脂，而空气到处都有“游荡”的灰尘，在油脂的作用下与灰尘一起混合黏在了皮肤表面。这也就是为什么干重活汗多的人，身上更容易脏，洗澡时搓出的“泥”更多的原因。

洗澡搓“泥”可以舒筋活血、改善睡眠、提高皮肤的新陈代谢，在北方用澡巾搓澡，而在南方往往只是冲澡。那么洗澡要注意此什么呢？

水温

洗澡时水温一般以30——45度左右为宜。太烫的水温及伤及皮肤会破坏皮肤表面的油脂，加剧皮肤干燥。洗冷水澡或冷热水交替冲澡，一定要视自已身体情况而定，且不可逞强。

顺序

洗澡正确的顺序是洗脸——洗澡——洗头。一般人都是先洗头，这个是错误的。尤其冬天温低，血液会集中在内脏和头部，先洗头易诱发脑血管疾病。洗澡前可用热水浇浇脚，待脚温和后慢慢往身上淋水，给身体一个缓冲的过程。

时长

泡澡一般20分钟为宜，天天冲澡的三五分钟即可，最好别超过15分钟左右为好。泡澡时间过长，容易使人疲劳，易会使皮肤表面失去油脂保护而干燥、发皱、脱水、过敏等情况。

频率

冬季每周1~2次为宜，夏天可每天短时冲澡。洗得过少不卫生可能引至皮肤干燥瘙痒，过勤又会破坏皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群，破坏皮肤的抵抗力。

浴液

选用中性的温和的浴液为好。洁力强的浴液会损害皮肤的保护层诱发皮肤干燥、过敏等皮肤问题。沐浴后可涂些滋润的护肤品。

禁忌：

1、醉酒后忌马上洗澡

酒后洗澡平衡力差易摔倒，若酒精晕在厕所容易造成窒息，酒后热量没排出去，会加重醉酒的状态。

2、运动后忌马上洗澡

运动后身体需要散发热量，用凉水洗澡会让毛细血管骤然紧缩伤身，热水澡会产大脑缺氧产生晕厥感。

3、饭后忌马上洗澡

饭后肠胃正在消化，马上洗澡会刺激肠胃，容易消化不良。饭后2小时洗为佳。

皮肤是人体最大的器官，它承担着保护身体、排汗、感觉冷热和压力的功能。每一寸肌肤都有神经，小心呵护认真照顾，要爱护好身体哦!

对此问题你有什么不同的见解呢？

有书共读

记得我小的时候，家里没有24小时热水，也没浴霸，我的父亲只能每周或者隔几周带着我到镇上的澡堂子去洗澡。那时候澡堂子里有一位“大汉”，是负责给大家搓澡的，父亲经常让他搓一搓，还能搓出一些“泥”来，父亲搓完说很舒服。年少的我是一定不会让他搓的，因为太疼。长大后，来到了城市，才发现搓澡是一个职业，搓一次50-100元，而搓完了，确实很舒服，每每看到搓下来的“泥”，我很困惑，我总是洗澡澡啊，为什么还有那么多“泥”？我相信这也是大家的困惑。于是我查阅了相关文献和书籍，现在和大家一起学习一下。

其实，这些“泥”主要并不是我们常说的尘土。而是我们皮肤的表皮新陈代谢的产物-老化的角质细胞。正常人体的表皮深处有一种细胞叫基底细胞，它一直在不停的分化出角质细胞，这些角质细胞负责保护全身，在其新陈代谢的过程中，不断的向人体表面活动，最终老化和死亡，而最外层老化、死亡的角质细胞，就是我们搓出来的“泥”的主要成份。值得注意，这是人类的正常新陈代谢，不是有病的表现。当然除了老化、死亡的角质细胞，“泥”还包括了油脂、汗、灰尘等，这个是不难理解的，因为大家都出过汗，明白皮肤和毛孔都会呼吸，呼吸的同时会排出多种分泌物， 如这其中就包括了油脂、汗水等。而灰尘，大家就更能理解了，人在尘世间，看的到的，看不到的，尤其是在雾霾的今天，我们生活在空气环境中，灰尘是无处不在的，而裸露的皮肤沾染到环境中的灰尘，谁也避免不了。

所以，大家现在都知道了搓出来的“泥”是什么了吧？适当搓一搓吧，但是不要太用力呦！

张之瀛大夫

我们洗澡的时候，通常会搓出很多的“泥”，这个泥到底是什么呢？

我们身上的泥=皮屑+油脂+汗+灰尘。据统计，每过一小时我们的皮肤就会代谢掉7.6万个角质细胞。

我们人体的各个器官每时每刻都在运作，帮助人体进行新陈代谢，代谢在体表的产物就是皮屑。

体表的皮肤和毛孔都会呼吸，呼吸的同时会排出多种分泌物，如油脂、汗水等。同时，我们生活在空气的环绕中，裸露的皮肤沾染到空气的灰尘杂质，再正常不过了。

但是有些人搓出来的泥多，有些人就少，这跟个人体质有关了。当然，不同的人由于体质、环境、活动经历等各种因素的影响，“泥”的成分构成也不一样。

最常见的区别：油性皮肤的人，油脂的成分稍微多一些;干性皮肤的人，皮屑多一些。

新陈代谢产生的皮屑和皮肤呼吸的分泌物无时无刻都在进行着。即使每天洗澡将皮肤上附着的这些东西都搓干净了，第二天还会有新的覆盖上来，生生不息。

不管你动还是不动，出汗其实都在默默进行着，体温或是情绪上的轻微变化都有可能导致出汗，只是有时候我们自己感觉不到罢了。

特别是在晚上休息的时候，控制体温、心率等的自主神经可能会加速运转，进而使汗腺分泌汗水。

洗澡时适当搓一搓，可以及时地清除皮肤上附着的排泄物和灰尘。脖子、耳后、腋下、手脚关节处等，这些平时流汗较多但又不容易经常清洗的地方重点搓一下，但 不要过度。

因为角质膜是皮肤的屏障保护层之一，它的作用是减少水分蒸发，保持肌肤湿润，而且还能够抵御各种微生物的侵袭。

如果平时搓澡过度，就会破坏这层 天然的保护膜，导致肌肤敏感，出现红血丝。同时还可能加剧皮肤干燥，甚至诱发瘙痒症等。

夏天一般每天冲洗一次即可。但若是油脂分泌旺盛，或是出汗较多的人，可以多冲洗几次。老人一般皮脂分泌较少，可以适当减少洗澡次数，但也应保持每天擦一擦的习惯。

洗澡时间不宜过长，淋浴主张3~5分钟，盆浴20分钟左右，过长则会脱水，过短会达不到洗澡的效果。

水温以30℃~45℃为宜。以感觉舒服即可，太热对皮肤造成负担，太冷容易湿寒气侵入身体。

有书课堂

洗澡搓下来的条子是什么成份，本期头条回答已经有了许多正确答案，不再赘述。

可这条子的各种叫法，却是彰显文化的窥豹之管。到百度上百了一下，答案多多，百花齐放。

本哥知道不多，只晓得以下几种：

1. 渍儿泥，或者，渍泥——听相声时听来的，应该是京津核心地区代表国语的说法。

2. 面条——小时候父母为俺们洗澡的时候打趣的说法，形容从好多天不洗澡的孩童身上搓下来比较长的渍儿泥。

3. 革腻——川黔地区民间对渍儿泥的一种叫法，很有古代文言文的深厚底蕴也很有现代自然科学性，“革”就是“皮”，“腻”就是比较牢固地附着在基面上的一种由有机物与无机物构成的复合材料，如腻子。

“革腻”，也就不难理解为一种比较牢固地附着在皮肤上的复合材料，其中既有油脂、蛋白质、氨基酸等有机化合物成份，也有硅钙灰粉、汗液中氯化钠等无机质成份。

因为“革腻”在皮肤上附着得比较牢固，所以要将其从皮肤上去除掉，单靠以十二烷基苯磺酸钠为表面活性成份的洗涤剂是很难奏效的，所以就必须在洗澡时运用加水润湿后“搓”的工法，这样，在川黔地区民间自然就诞生了名词“革腻”对应的动名词叫做“搓革腻”。

至于为何要运用“搓革腻”的工法才能将“革腻”从皮肤表面去除，是因为“革腻”在皮肤上的附着性较大，而较大的附着力又是因为较长时间不洗澡所致，所以说，只要当地不缺水，大家还是勤洗澡，这样就不会耗费大量的水资源来搓革腻了。

而至于印度阿三有许多大咖依靠数十年不洗澡来向神灵表白自己虔诚与皈依，那是一种值得尊重的崇高信仰，跟俺们全国同胞都在抢着烧头注香敬财神爷的信仰是一样崇高的。

总结：条子还有什么叫法，抛砖引玉求答案……（注：百家争鸣，文明用语。）

完美大喵哥

中国南北差异比较大，例如南方喜欢天天洗澡，而北方喜欢隔几天去澡堂搓澡，每次都能搓出一点“泥”来。

那这种洗澡搓下来的泥，到底是什么东西呢？

要想搞清楚搓下来的泥是啥，就得先了解皮肤的新陈代谢。

在咱们皮肤的表皮深处，有很多基底细胞，它们不断的分化角质细胞。这些角质细胞手拉手连接在一起，保护我们的身体，免受外界的侵害。

和打仗一样，这些角质细胞会慢慢往表皮移动，最后老化的角质细胞就大片大片的脱落。所以我们衣服上会有小皮屑，洗澡的时候还能搓出泥来。

人体的每个器官，每时每刻都在运作，皮肤也不例外。

每1分钟我们皮肤就会掉落50个皮屑，每过一小时皮肤就会代谢掉7.6万个角质细胞，人的一生脱掉的皮高达20公斤。

加上皮肤和毛孔都会呼吸，会排出多种分泌物，例如油脂和汗水。

所以一个不喜欢洗澡的人，皮肤表面的泥就会越来越多。这时候去搓澡，搓下来的泥，大部分是皮屑加上皮肤油脂，还有汗液和吸附的灰尘。

那是不是就代表我们洗澡的时候，可以肆无忌惮的搓搓搓了呢？

角质层是皮肤屏障保护层，可以减少水分蒸发，保持皮肤湿润，还能抵御各种细菌的侵害。

如果平时每天都搓澡，就会破坏角质层，导致皮肤变敏感，出现红血丝，甚至还会引发毛囊炎。

所以洗澡的时候不建议过度搓洗，轻轻搓洗就好啦。

找靓机科普君

不知道你有没有这样的情况，每次在自己家里洗澡总感觉洗不干净，搓不下来“泥”，总觉得澡堂里洗的干净，搓澡师傅会搓下来很多“泥”来，那样才觉得特别爽。

可是，你发现没有？刚刚搓完澡的人皮肤都会变红、有时甚至觉得有点疼，其实较大的原因是搓澡师傅用的劲比较大，所以才能搓下来“泥”。

那洗澡时搓下来的“泥”是什么呢？

主要是脱落的皮肤碎屑、灰尘及汗等物质，适当搓洗是好的，可如果搓得太过分，把皮肤都搓红了、搓痛了，就有可能破坏皮肤本身的保护屏障，导致皮肤变得敏感，加剧皮肤干燥，严重的会诱发瘙痒症等。

图干净使劲儿搓，伤害皮肤角质层：

其实皮肤表面的角质层、脂质膜共同构成了皮肤的屏障保护层，不但可以保护机体免受外界损害，还能防止体内营养物质尤其是水分的丧失。

使劲儿用搓澡巾搓就会破坏这层保护膜。如果洗后用手指搓皮肤能听见吱吱的声音，就说明搓洗过度了。

建议：

勤洗澡，而不是“攒着洗，用力搓”，可用柔软的海绵蘸沐浴露轻轻擦洗，只在肘部、膝盖等角质层厚的部位使用搓澡巾即可。

如果一定要搓澡、搓背、搓爽快，不要天天搓，一周不超过2次就好。

所以，洗澡时适度清洁就好，不用使多大劲儿，也不用每次都搓出点儿东西来才甘心。

毕竟你也不能把自己搓瘦吧？搓澡有风险，用力需谨慎呦。

作者：邢丽霞国家二级公共营养师中药师中医学学士

营养百事通

不知道朋友们是否和我一样，经常对洗澡从身上搓下来的泥惊讶。有的时候不出门，天天洗澡，还是能从身上搓下来一层泥。这是身体在排毒么？

这些泥是啥？

皮屑、油脂、汗、灰尘，这是“泥”中的四大主要成分。人体总是在不断地新陈代谢，代谢在体表的产物就是皮屑。体表的皮肤和毛孔都会呼吸，呼吸的同时会排出多种分泌物，如油脂、汗水等。同时，人生活在空气的环绕中，裸露的皮肤沾染到空气的灰尘，再正常不过了。

操劳的一生

主要成分是死皮，也就是死掉的人体表皮细胞，可能还混杂了外界的灰尘。

​一直搓一直有，那说明你死皮很多，也就是新陈代谢的速度很快，或者很久没洗澡身上太脏了。

如果搓得够久，皮肤就会发红皮下毛血细管会出血，原因是死皮搓光了就搓到正常的细胞了。

搓的力气太大会把皮上的皮脂搓掉，不利于皮肤的的保湿，容易干燥脱屑

Simon酱板鸭

搓澡是北方澡堂里随处可见的一件事情。感觉搓澡时不用澡巾搓下点什么就不值得进一次澡堂。身上总是会搓下好多的“泥”。那么搓下的这些“泥”到底是什么呢?

要弄清这些“泥”是什么，就先要了解皮肤表皮的新陈代谢。正常情况下，皮肤表皮深处有一层基底细胞，会不断分化出角质细胞，这些角质细胞紧密相连，日日夜夜保护着我们的身体免遭外界侵害。在皮肤不断的新陈代谢中，这些角质细胞又慢慢移向表皮，逐渐走向死亡。而变为老化的角质细胞后，就自然成片脱落。这就是为什么我们抖落衣服时会有“皮屑”，洗澡时会搓下“泥”。这些“皮屑”“泥”都是来源于表皮新陈代谢的产物—角质细胞。

我们人体大约每一分钟就会掉落50个小的鳞状皮屑，一生脱皮可达20公斤之多。因此，对于多日不洗澡的人来说，皮肤表面会产生很多老化的角质细胞，即“皮屑”。“皮屑”越多，洗澡时搓下的“泥条”也就越多。值得注意的是，不少人洗澡时为了洗的干净。用丝瓜筋搓擦，这是不科学的。洗澡不可过度搓洗，搓的太猛反而会使皮肤表面变薄嫩，减弱皮肤抵抗力，易患皮肤病。正确的做法是水温适宜，洗澡时轻轻搓洗。而对于经常洗澡，特别是天天洗澡的人就没必要搓洗，用水冲冲即可。

本期答主:冯海燕，医学硕士

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每次洗澡都会从身上搓下一条条“小泥鳅”，总觉得身体不干净有这么多的泥什么的，这东西正确的叫法是“皴”[cun],主要成分是皮屑、油脂、汗、灰尘等，人体器官每时每刻都在新陈代谢，之后产生的就是皮屑，人体毒素通过脾胃代谢送出，分泌出来的油脂汗水等，也有皮肤暴露空气中沾染的灰尘。

喜欢吃油腻食品，不怎么爱运动的人搓出来的皴要比常人多许多，这类人往往觉得身体沉重，四肢无力不愿意运动，然而越不爱运动身体积郁的湿气就更多，导致湿气侵入脾脏引发一系列病变。

不管你今天搓洗得有多干净，因为新陈代谢产生的皮屑和皮肤呼吸分泌物无时不在进行着，第二天还是能继续搓洗出新的皴。很多人就想全部搓掉，实际上搓皴需要适量，把皮肤搓伤了容易湿气入体，体质变弱，身体抵抗力变弱，导致各种身体不适。

不管你是动还是不动，出汗都在进行着，情绪上的变化和体温细微变动都会导致出汗，只是我们无法清晰的感知而已，在睡觉阶段，控制体温、心率等自主神经甚至加速运转，致使汗腺分泌出汗水。

洗澡讲究健康，在洗澡的时候最好不要先洗头，血液集中在内脏和头部，马上洗头容易导致头部血液流通不畅，长期的话容易引发脑血管疾病，正确的顺序是先洗脸，再洗身体最后才是洗头，经过一段时间热水的冲洗，头皮和头发在水蒸气中得到一定的滋润，更利于头部清洁和头皮的健康。

洗澡时间最好不宜过长，最好控制在15-30分钟为宜，防止时间太长造成脱水现象，水温也要控制在38摄氏度到41之间，水温过高使得身体表皮血管扩张，心脑的血流量减少导致缺氧。平时多运动，控制饮食选着清淡些的食物，避免潮湿的环境，最大限度的给自己祛湿。

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